Да пијете или не пијете цикорију током дојења?
Пиће из ове биљке је одлична алтернатива кафи (има мноштво корисних својстава), али ако је жена није користила пре порођаја, увођење цикорије у исхрану требало би да буде постепено, јер на њу могу да се јаве алергијске реакције, као код мајке, и детета.
Ова биљка садржи супстанце које додавањем млеку доприносе бољој асимилацији млечних протеина.
Шта знамо о цикорији?
Изгледа као коров који цвета малим љубичастим цветовима. Најповољније окружење за његово постојање су ливаде и поља. Међутим, вредност ове биљке не лежи у цвећу, већ у корену. Пошто управо он има многа корисна својства.
Пити овај напитак без консултације са лекаром за хемороиде, проширене вене, гастритис и васкуларне болести је забрањено!
Корисне карактеристике
Наоко честа коров садржи много:
- органске киселине;
- аскорбинска киселина;
- пектин;
- витамини: А, Ц, Б (Б1, Б2, Б3), Е, ПП;
- инулин;
- каротен;
- минералне соли;
- смоле;
- жлезда;
- калцијум;
- калијум;
- магнезијум;
- цинк;
- танини;
- протеини;
- природни шећер (фруктоза).
У древном Риму ова биљка се широко користила у кувању, посебно у салатама.
Овај напитак има мноштво корисних својстава:
- због одсуства кофеина у њему, може помоћи дојиљама или трудницама да искључе кафу из дијете;
- Витамини Б групе доприносе његовом благотворном деловању на нервни систем. Ова група витамина побољшава расположење и даје енергију;
- инулин је посебно користан за пацијенте са дијабетес мелитусом, јер помаже у снижавању нивоа шећера у крви и неутралише штету од слаткиша;
- подстиче апетит и побољшава варење;
- има благи диуретички, холеретички и антипаразитски ефекат;
- нормализује метаболизам и има адстрингентни ефекат;
- позитивно утиче на рад кардиоваскуларног система;
- има антисептички и антиинфламаторни ефекат;
- промовише бољи раст косе, ноктију, а такође побољшава стање коже (због витамина А, Е, ПП);
- има благи антипиретички и тоник ефекат;
- помаже у повећању имунитета и обнављању снаге;
- спречава анемију због недостатка гвожђа и користи се за спречавање.
Ово пиће је дозвољено за дојење, у одсуству контраиндикација, пре свега због одсуства кофеина у њему и садржаја многих корисних супстанци у њему.
Ограничења употребе
Као и сва пића, и цикорија има споредна својства, чији је развој изузетно редак, али о којима треба информисати сваку трудницу и мајку у лактацији.
Препоручује се употреба овог напитка најраније три месеца након порођаја, иако упутства не указују да је контраиндикована за дојење и трудноћу. Препоручљиво је придржавати се овог правила како би имунитет мрвица до овог тренутка био мало јачи и прилагођенији.
Најчешће ова биљка не штети телу бебе и његове мајке. А проценат нежељених реакција је око 1 - 3%.
Ово пиће је контраиндиковано за:
- присуство уролитијазе код маме (због диуретичког деловања може да поспеши кретање камења и зачепљење крвних судова);
- тенденција развоја алергијске реакције и присуство алергије на цикорију код мајке или бебе;
- васкуларне болести, проширене вене, хемороиди (пошто има способност да разређује крв, што је преплављено крварењем);
- присуство колике код детета или стомак код маме или бебе.
Цикорију за хв треба уводити постепено, почев од неколико гутљаја.
Ако је дојиља први пут након порођаја попила неколико гутљаја овог пића, тада је потребно пратити реакцију и опште стање бебе током дана.
Да ли дојиљама заиста треба цикорија?
Када се ово питање појави у мојој глави, неопходно је истовремено размислити да ли су детету и мајци потребне супстанце које садржи.
У случају да је пијете као замену за кафу, онда је то добра алтернатива. Али треба имати на уму да се не препоручује конзумирање пића из ове биљке чешће једном у два дана, јер се могу јавити нежељене реакције.
Корен ове биљке има огроман број корисних својстава, стога се широко користи не само као пиће, већ се од њега праве и лекови и биолошки активни адитиви.
Могући ефекти цикорије на бебу током дојења
Како ова биљка утиче на тело мрвица није потпуно разумљиво. Али у одсуству нежељених ефеката у облику алергијских реакција, колика, анксиозности, поремећаја спавања, затвора или надимања, верује се да благотворно делује на тело бебе (јача имунолошки систем, нормализује столицу, смањује стварање гасова у цревима, побољшава апетит и сан).
Главно правило његове примене је „не наноси штету“ ни беби ни мајци. Због тога је у присуству хроничних болести код мајке обавезно консултовање лекара пре него што га употребите.
Како одабрати праву приликом куповине, правила складиштења
Пре свега, погледајте рок трајања производа, без обзира на облик његове израде (течан, млевен, растворљив). Квалитетан нерастворљив производ је смеђ и сув на додир.
Када купујете производ, пажљиво прочитајте састав (посебно у растворљивом облику) - не би требало да садржи конзервансе, стабилизаторе и друге супстанце, јер могу наштетити мрвици.
Када га купујете у растворљивом облику, паковање мора бити херметички затворено, а прах мора бити хомоген и без грудица.
Током лактације, препоручује се не пити цикорију са разним адитивима.
Колико цикорије можете да конзумирате са ХС, како кувати?
Препоручена доза током дана је 1 шоља, а током дојења је боље правити паузу у интервалима од дана (како не би прекорачили концентрацију супстанци које изазивају алергије).
Начин припреме класичног напитка: једну кашичицу растворљивог праха од ове биљке прелити кључалом водом. Ако нема нежељених реакција и желите богатији укус, онда можете повећати дозу за још једну кашику. Шећер се додаје по укусу.
Закључак
Током периода дојења, жена мора да се одрекне многих производа које користи у свакодневном животу. Кафа такође спада на ову листу због садржаја кофеина. Познато је да је цикорија алтернатива овом напитку, јер има многа корисна својства и не садржи кофеин. Али не би требало ни да је злоупотребљавате, јер беби може донети не само корист, већ и штету ако је злоупотребљена, нетолерантна или склона алергијској реакцији. Стога, пре него што их поједете, обратите се свом лекару и измерите све предности и недостатке.
Буди здрав! Чувајте своју децу!
Оцена чланка:
