Док се очекује дете, однос жене према сопственој исхрани се природно мења. Свака будућа мајка жели да беби која расте под срцем пружи што више корисних и потребних за раст и развој супстанци. Стога су витамини за труднице, додаци исхрани који садрже калцијум, гвожђе и есенцијалне витамине прихваћени без сумње.
Али у овој ситуацији није потпуно јасно да ли је вредно узимати за труднице, наравно, врло корисно и драгоцено рибље уље. У овом чланку ћемо размотрити све карактеристике употребе овог производа приликом ношења бебе, а такође ћемо извагати предности и недостатке.
Корисне карактеристике
Многи људи који су рођени 70-их, 80-их, па чак и нешто касније, немају најпријатније успомене на рибље уље. Овај мирисни и не баш свима укусан производ био је приморан да се узима у вртићу, школи, порођајној клиници и породилишту, а неке су на то упорно присиљавале мајке и баке. Заиста, веома дуго се рибље уље сматрало неизоставним извором витамина Д, без којег би, према педијатрима совјетског периода, дете једноставно морало да има рахитис.
Тада је овај производ изгубио важност, јер је постало могуће добити витамин Д. растворљив у води. Данас, да ли да пију овај додатак или не, да ли га давати деци, родитељи одлучују сами.
Рибље уље је природног порекла. Добија се из јетре бакалара. Боја може бити жута, па чак и црвенкаста, све зависи од тога којој врсти је риба припадала. Да би се добила маст, лови се риба која живи у северним морима. Иначе, Норвежани су први открили корисна својства производа 1862. године.
Производ заиста има необичан мирис, али свидеће се чак и онима који воле харингу. Али није ствар у боји и мирису. Рибље уље садржи не само витамин Д већ и омега-3 масну киселину. Поред тога, богат је витаминима А и Е.
На продају можете наћи и рибље уље и рибље уље. Ова два производа разликују се по саставу - рибље уље садржи више Омега-3, а рибље уље садржи више витамина.
Можете ли пити рибље уље током трудноће? Да, тако употреба у одсуству појединачних контраиндикација је сасвим могућа... Поред тога, постоје дозни облици прилагођени посебно за труднице - производ је високо пречишћен у капсулама које добро прикривају непријатан мирис.
Благодати производа неће бити само за трудницу, већ и за бебу која се развија и расте у материци:
- у првом тромесечју за жене, узимање рибљег уља помаже у лакшем подношењу токсикозе, наравно, ако трудница нема интолеранцију на рибу и рибљи мирис;
- систематски унос производа смањује вероватноћу алергија;
- Омега-3 промовише производњу серотонина - такозваног хормона задовољства и среће, због чега будућа мајка побољшава расположење, смањује вероватноћу депресије;
- вероватноћа побачаја и превременог порођаја је мало смањена због присуства витамина Е;
- упркос масној бази, производ доприноси регулацији тежине - редовним уносом дефинитивно неће бити могуће угојити се;
- присуство великих количина витамина Д помаже апсорпцији калцијума из хране и суплемената, односно побољшава се стање ноктију, зуба и косе жене, а дете добија довољно калцијума да формира сопствени коштани скелет;
- глицериди у саставу производа побољшавају варење труднице, убрзавају метаболизам, добра су превенција затвора и варења;
- ретинол поспешује развој органа слуха и вида код детета;
- Омега-3 позитивно утиче на процес мијелинизације мождане коре, постоји мишљење да се таква деца тада одликују вишом интелигенцијом и способностима учења, мада се научници са тим не слажу (интелигенцију сматрају генетски наслеђеним фактором);
- састав рибљег уља помаже у спречавању ризика од развоја дијабетеса у фетусу и преношења ове озбиљне болести наследством ако будућа мајка пати од тога.
Узимање лека током трудноће не сматра се превенцијом рахитиса за дете, иако неки јавно доступни извори указују на то. Витамин Д се не акумулира у телу фетуса током његовог интраутериног развоја.
Предности производа приликом планирања трудноће и ношења бебе, што дуги низ година није изазивало сумњу, данас доводе у питање многи лекари.
Прво, производ није толико потребан, јер је витамин Д укључен у све мултивитаминске комплексе за труднице, а ако жена према биохемијској анализи крви има недостатак калцијума, одвојено јој се преписују препарати калцијума и витамин Д.
Друго, рибље уље само по себи може бити алерген... Поред тога, има своје контраиндикације, иако се производ не сматра леком.
Контраиндикације и штета
Јетра у телу живог бића обавља функцију природне баријере, филтра за пречишћавање крви од токсина, штетних супстанци које храном, ваздухом и водом могу ући у тело. Ако рибе не пуше и не пију алкохол, то не значи да су им јетра потпуно здраве и без свих накупљених штетних материја.
Рибе живе у подручјима са различитим еколошким условима. Могу да живе у водама у које су се испуштали нафтни производи, као и другим нуспроизводима друштва. Као резултат, јетра таквих риба неће бити најкориснији производ.
Вађење масти из јетре погођене токсинима и радиоактивним супстанцама, отровима и хемикалијама ствар је савести произвођача. Будући да производ није лек, не подлеже обавезној сертификацији и контроли квалитета. А ово је сјајна рупа за произвођаче који се не разликују у пристојности.
Прилично је тешко одабрати рибље уље, па је стога могуће да ће жена стећи управо онај производ који је у њеном „занимљивом положају“ контраиндикован по свим показатељима.
Производ је контраиндикован за све труднице које не добију сагласност лекара. Односно, искључен је неовлашћен унос суплемената. Не можете узимати лек на крају трећег тромесечја. У овом тренутку старење плаценте је брзо. Али они могу још више да убрзају због присуства прилично велике количине витамина А у рибљем уљу.
Производ је контраиндикован за жене са туберкулозом, уролитијазом и бубрежном инсуфицијенцијом, обољењима јетре и штитне жлезде. Ако жена има висок ниво калцијума (хиперкалцемија) или висок холестерол, додатак је такође контраиндикован.
Ако је у саставу витамина који трудница узима витамин Д представљен у дневној дози прилагођеној трудницама, такође не бисте требали узимати рибу или рибље уље одвојено како бисте спречили предозирање овим витамином.
Дефинитивно је вредно одустати од идеје пијења рибљег уља женама које су бар једном у животу имале знакове алергије на рибу или друге морске плодове током периода рађања бебе.
Лекари снажно не препоручује се узимање производа трудницама које имају болести кардиоваскуларног система и погоршање гастроинтестиналних тегоба, посебно панкреатитис и жучна болест.
Нежељени нежељени ефекти рибљег уља на тело труднице укључују појаву дијареје, развој главобоље, повећан крвни притисак, смањен апетит и, у неким случајевима, мучнину.
Верује се да у врло раним фазама производ може смањити вискозност крви, а самим тим може довести до побачаја или развоја крварења код жена које за то имају предуслове. У великим и неразумним количинама производ има тератогени ефекат, вишак витамина А може довести не само до старења плаценте пре времена, али и на стварање феталних малформација.
Правила пријаве
Нежељено је узимати рибље уље без посебних индикација. У одређеним ситуацијама може да помогне будућим мајкама којима је дијагностиковано заостајање у развоју фетуса. Изузетак су случајеви феталне неухрањености у 3. тромесечју. Ако се трудноћа већ приближава свом природном крају, опасно је узимати производ за стање плаценте.
Али у раним фазама, са споријим темпом развоја мрвица, сам лекар може дати препоруке за пиће рибљег уља. Ако жена носи бебу у зимској сезони и истовремено одбија да узима мултивитамине за будуће мајке, онда ће рибље уље бити врло корисно.
Главна ствар коју треба запамтити је да трудница не би требала пити овај додатак стално и систематски. Рибље уље може се пити само на течајеве. Њихово трајање одређује лекар. Само-администрација и неовлашћено дозирање могу бити штетни.
Боље је узимати рибље уље за труднице у желатинским капсулама, које максимално маскирају мирис и непријатан укус супстанце. Неки произвођачи праве капсуле са укусима, и они могу добро мирисати не на скуша или харинге јетре, већ на јагоде или трешње, главна ствар је не претерати са аромама, које су такође небезбедне за будуће мајке.
Као део курса, обично се усваја шема двоструког дневног пријема, одједном се не препоручује више од 1-2 капсуле... Ако жена радо узима течни додатак са свим његовим рибљим аромама и укусима, ондаа пошто не треба узимати више од 1 кашичице.
Производ не треба пити на празан стомак, пре оброка, јер може проузроковати поремећај стомака. Дозирање лека за одраслу особу обично се израчунава на основу сазнања о сопственој тежини - за сваки килограм не сме бити више од 30 мг производа дневно.
Током трајања курса узимања труднице, препоручљиво је смањити количину масне хране у њеној исхрани. Замените масну морску рибу сувим или куваним пилећим месом, избаците поврће и путер из исхране или смањите њихову употребу на минималне вредности.
Коментара
Жене у „занимљивом положају“ збуњене су употребом рибљег уља углавном из разлога што напомена на амбалажи овог производа указује на то да је контраиндикована у трудноћи. Произвођачи су дужни да направе такве евиденције, јер не постоје доказана лабораторијска и клиничка испитивања и забележени подаци о ефектима компонената додатка на мајку и фетус.
Остатак критика је прилично позитиван. Будуће мајке истичу да су кожа и коса постали много бољи, пробава се такође побољшала и затвор се повукао..
Међу недостацима је трошак капсула за труднице - овај облик је неколико пута скупљи од било ког другог, укључујући капсуле за бебе са укусима трешње и јагоде.
Нежељени ефекти се дешавају, али, према прегледима, не тако често.
Предности и опасности рибљег уља за труднице - у видео снимку испод.
