Здраво, мислим да ће ваше питање сада бити врло релевантно за многе. Заиста, последњих година, на разним форумима и консултацијама, чуо сам такве изјаве „Стално вичем на дете, вероватно сам хистерична или лоша мајка“. Ово је ознака, мислим да се свака мајка бар једном у животу обесила о себе. Ово је потпуно погрешно, схватимо то.
Само што се раздражљивост не појављује. За то морају постојати добри разлози. Анализирајте шта вам иде по злу? Шта је досадно? Изазива бес и анксиозност? Само откривањем овога можете да ублажите стрес.
Хистерија је један од облика неурозе који је карактеристичан за жене. Његови симптоми су црвенило лица, изненадни крикови и сузе, оштри покрети рукама и ногама и збуњеност.
Ако имате честе такве симптоме, обавезно се обратите лекару за правовремени третман и корекцију. Ако жена доживи обичну анксиозност, стрес, лако је то поправити сама, довољно је придржавати се одређених препорука.
Оштећење меморије код одрасле особе заиста може бити узроковано стресом, анксиозношћу и разним болестима. У сваком случају, методе лечења увек треба да одреди специјалиста, на пример, психотерапеут или неуропатолог.
Ево неколико корисних савета који ће вам помоћи да се изборите са стресовима свакодневног живота:
1. Покушајте да што више времена посветите својој особи. Да бисте то урадили, укључите баке, мужеве и остале рођаке. Слободно време искористите за опуштање, одлазак у биоскоп, пријаву за плес или само мало спавања.
2. Започните и завршите дан загрљајима и пољупцима. Није важно шта се догодило током дана, главно је како ћете завршити овај дан.
3. Када дуго задржавамо своје емоције, оне се акумулирају са нама и у једном тренутку једноставно изађу до најближих и најдражих људи. Не дозволи да се ово догоди! Дајте правовремени излаз за своју негативну енергију, идите у другу собу, туците јастук, поцепајте папир.
4. Чешће оперите лице хладном водом, истуширајте се. На крају, вода „испире“ све негативне информације.
5. Прочитајте више књига о дечјој и позитивној психологији. Ово ће обогатити ваше искуство новим знањем, научиће вас како да размишљате и анализирате.
6. Више комуницирајте на форумима, на женским сајтовима, тражите истомишљенике. Можда имате хоби или интерес.
7. Можете узимати лагане умирујуће чајеве, валеријану.
8. Ако је потребно, обратите се специјалисту, психологу, неурологу.
Мислим да би све маме које су суочене са стресом требале запамтити да су несумњиво добре маме које воле и разумеју своју децу.
Све најбоље!
