Како можете одредити овулацију код куће?

Постоји много начина за одређивање фазе менструалног циклуса у медицини. Жена може донирати крв за хормоне, али ако то чини у динамици, лекар ће са великом тачношћу моћи да каже када да очекује овулацију. Можете направити ултразвук јајника, који ће показати брзину сазревања фоликула. Али ове методе захтевају поновљене посете медицинској установи и углавном се користе у припреми за вантелесну оплодњу, када стимулишу овулацију хормонским лековима.

Остале жене могу лако одредити овулацију саме код куће. Како то учинити, говори овај чланак.

Опште информације

Способност одређивања дана овулације и плодног прозора (дани када је зачеће вероватно) омогућава жени да самостално, свесно одлучи о контрацепцији, као и да планира трудноћу. Чињеница је да жена нема природну прилику да затрудни било који дан циклуса. Ово је могуће само ако постоји зрела и пуноправна репродуктивна ћелија, са којом ће се мушка ћелија - сперматозоид - спојити.

Човек произведе до 40 милиона сперматозоида у једној ејакулацији, а јајашце сазрева у једнини и само једном месечно. Не живи дуго - од 24 до 36 сати, а онда, ако се зачеће није десило, умире и након две недеље циклус започиње изнова. Због тога важно је бити у могућности да одредите потребан дан са максималном тачношћу.

У јајницима новорођене девојчице већ постоји залиха фоликула, она се неће надопуњавати, нови фоликули са незрелим јајима унутра се не формирају током живота жене, управо се троши резерва дата од рођења, која се назива јајником. Када девојчица достигне пубертет, њено тело почиње да ради у циклусима: сваког месеца се пукне један фоликул (ретко два).

Фоликули расту на површини јајника након завршетка следеће менструације. То се дешава под утицајем хормона ФСХ. Међу неколико растућих мехурића, вођа се постепено одређује - доминантни фоликул, остали се престају развијати до следећих циклуса. У доминантном фоликулу у течном медијуму јаје сазрева. До средине циклуса, под утицајем естрогена и лутеинизирајућег хормона, мембрана фоликула се прекида и ослобађа женску репродуктивну ћелију, која постаје доступна мушким клицним ћелијама за следећи дан.

Сперматозоји могу стићи на дан овулације током овог дана или могу сачекати да ооцита изађе већ у гениталном тракту, то се дешава ако је однос извршен неколико дана пре овулације. Почетак периода плодности је животни век сперме. Плодни дани у просеку започињу 3-4 дана пре овулације и завршавају се 2-3 дана после... Али, оплодња се увек дешава само током овулације и док јајна ћелија живи, то јест најкасније 1-1,5 дана након што јаје напусти фоликул.

У здравих жена репродуктивног доба овулација се дешава скоро сваког месеца. Дозвољено је неколико ановулаторних циклуса годишње (у доби од 20-30 година обично је 1-2 циклуса без овулације норма). Са годинама се повећава број таквих циклуса без овулације, јер се производња полних хормона смањује, а већ са 35 и више година жена може да живи до 5-6 циклуса годишње без стварне овулације. Због тога постаје теже затруднети са годинама.

Немогуће је предвидети ановулаторни циклус, али сами можете утврдити да ли је дошло до овулације у текућем месецу или не.

Учење да самостално одређује

Одређивање овулације код куће није тешко, али од жене ће бити потребна одређена одговорност и посвећеност. Постоје различите методе и биће боље ако се користе у комбинацији, тако да се подаци једне методе потврђују подацима друге. Тада се резултати могу добити тачнији. Размотримо главне методе и њихову ефикасност.

Календар

Ово је најчешћа метода која се назива календарска метода. Заснован је на просечним медицинским подацима о времену овулације. Читав циклус је подељен на две половине - фазе. Прва се назива фоликуларна, током овог периода фоликул расте и јаје сазрева.

Друга је лутеална фаза, када тело под утицајем прогестерона наставља да се припрема за рађање бебе. Ако није било зачећа, у последњим данима циклуса жуто тело, настало на месту пукнућа фоликула, умире, ниво прогестерона опада и менструација започиње.

Прва фаза може бити различитог трајања. Али други је обично више или мање стабилан и траје око 14 дана (са грешком од 1 дана горе или доле). Ове информације омогућавају израчунавање вероватног дана овулације. Да би се то учинило, 14 дана се одузима од трајања менструалног циклуса (трајање друге фазе, што је најтачније познато).

Трајање циклуса односи се на број дана између првих дана последња два периода. Најчешће је нормалан женски циклус у року од 24-34 дана.... Ако ваш циклус траје мање од 24 или више од 35 дана, потребан вам је индивидуални приступ израчунавању овулације, за то треба да се обратите лекару.

Пример: женски циклус траје 28 дана. Према методи, требало би да овулира 14. дана циклуса. Са циклусом од 30 дана - 15. дана, са циклусом од 32 дана - 18. дана циклуса.

Такође је лако одредити период повољан за зачеће. На дан овулације потребно је додати 4 дана пре и 3 дана након овулације. Ово ће створити границе плодног прозора - време када незаштићени односи могу довести до трудноће.

Прос: метода не захтева финансијска улагања, дубоко математичко и медицинско знање.

Мане:

ова метода не узима у обзир могућност неуспеха у менструалном циклусу, индивидуалне карактеристике старости и здравствено стање жене;
под утицајем широког спектра фактора (од стреса до грипа или АРВИ), хормонска позадина се може променити, углавном је врло нестабилна, а онда ће се дан овулације и границе плодног прозора померити.

Календарска метода није погодна за жене са нередовним циклусом... Ако чак израчунају просечно трајање циклуса, збрајајући податке за неколико месеци, онда ће грешка у прорачунима бити превелика - са „опсегом“ грешке до неколико дана.

Овај метод се може комбиновати са било којим од следећих. Ово ће помоћи у побољшању тачности прорачуна.

Онлине калкулатор

Посебне апликације и услуге учиниће све што је горе описано за вас: они ће вам помоћи да израчунате дан овулације и дане повољног периода за зачеће пре и после ње. Довољно је унети нумеричку вредност за трајање циклуса, трајање менструације (од њиховог првог дана након завршетка менструалног тока), а такође назначити колико циклуса треба да израчунате.

Алгоритми бројања су потпуно исти као и за саморачунавање, само што се све дешава много брже.

Неки калкулатори додатно израчунавају вероватноћу зачећа детета одређеног пола - дечака или девојчице, што је забавно и ништа више, јер планирање пола према календарској методи нема научно оправдање.

Прос:

прорачун је бесплатан, искључена је вероватноћа досадне математичке грешке, коју жена може механички направити приликом израчунавања;
броји брзо;
могуће је штампати календар и носити га са собом.

Мане: са истом ниском тачношћу као и код независног израчунавања, нема података о индивидуалним карактеристикама женског циклуса и старости.

Предвиђање пола је антинаучна бесмислица којом се уопште не може водити. Присталице хипотезе истичу да сперматозоиди два различита типа имају различите карактеристике: мушке ћелије са скупом генетских информација у пару КСКС полних хромозома су жилаве и споре, а КСИ ћелије су брзе и покретне, али живе краће. Због тога се жена подстиче на однос пре овулације како би зачела дечака, а на дан овулације и данима касније, ако је потребна наследница.

Репродуктивни научници су у лабораторији испитали милионе мушких полних ћелија обе врсте. Међу њима није пронађена разлика у погледу брзине кретања, одрживости. Једина разлика је у хромозомским информацијама. То значи да вероватноћа да ће зачети сина или ћерку за жену је потпуно иста било ког дана плодног периода.

Да би се побољшала тачност израчунавања, препоручује се комбиновање методе са било којом од доле описаних метода.

Базална температура

Лекари су већ дуго приметили да базална температура жене расте током овулације. Базална температура се назива основна, унутрашња, заправо - температура унутрашњих органа. У првој половини циклуса, када фоликул сазри и естрогени превладају у телу, температура не расте до високих вредности. На дан овулације, када се жуто тело формира на месту пуцања фоликула, започиње производња прогестерона, што повећава базалну температуру. Због тога се испоставља да је графикон јасан, двофазни, показује смањење у средини циклуса - ово је овулација.

Да бисте одредили овулацију по температури, важно је поштовати строга правила мерења и измерити најмање три циклуса заредом, ово ће омогућити израду графикона који ће приказати појединачне карактеристике циклуса, присуство ановулације, ако постоји. Такође, метода мерења БТ такође може говорити о трудноћи у тако раној фази, у којој то још увек неће показати ниједан тест.

Мерења се врше сваког јутра, одмах након буђења, без устајања из кревета, покушавајући да се не померите након буђења.

Важно је да је претходно спавање било најмање 6 сати.

Сваког јутра мере се пет минута на истом месту: било у вагини или у ректуму, потапајући живин термометар на 2-3 центиметра. Подаци се одмах уносе у графикон.

Прос:

метода је прилично тачна и не захтева финансијске трошкове;
омогућава вам да сумњате не само на проблеме са овулацијом, већ и на многе гинеколошке проблеме, упале.

Минуси:

декодирање може изгледати тешко, посебно са абнормалним распоредом, можда ће бити потребна помоћ лекара;
базална температура - индикатор није најстабилнији, подаци се мењају грешкама у мерењу, са умором, стресом, болешћу, након пијења алкохола, након секса;
метода захтева тачност и посвећеност - мерења се морају вршити сваког дана у исто време.

Метода мерења базалне температуре савршено се комбинује са календарском опцијом, а такође је део симптотермалне методе препознавања плодности (заснива се на потврђивању два или више параметара - температуром, секретима и грлићем материце).

Испуштање и грлић материце

Промена природе вагиналног пражњења важан је симптоматски знак приближавања овулацији. Цервикс материце реагује на хормоналне промене и са повећањем количине естрогена, који се јавља 2-3 дана пре овулације, мења се секреција цервикалног канала. Предзнаци непосредне овулације су обилно провидно пражњење, које доследно подсећа на сирови беланчевин пилеће јаје... Ако их испружите између прстију руке, формира се непрекидна „нит“ дугачка неколико центиметара.

Такви секрети су неопходни за размножавање - цервикални секрет, који је алкално окружење, делимично смањује киселост вагине, а то даје мушким репродуктивним ћелијама шансу за опстанак. Сперматозоиди, мешајући се са цервикалном слузи, брже пролазе гениталним трактом да би се срели са ооцитом. Неки истраживачи истичу да цервикална слуз игра чак и улогу својеврсног филтера: због своје порозности филтрира неисправне сперме и преноси висококвалитетне. Али ово је и даље само хипотеза.

Количина пражњења се повећава. И управо ће та чињеница омогућити лако препознавање почетка феталног периода, разумевање да је дошло до овулације.

Током овог периода, грлић се подиже на додир у односу на излаз из вагине, благо омекшан. То се може разумети уметањем кажипрста или два прста у вагину до спољног дела грлића материце (не заборавите да руке буду чисте!).

Када се овулација заврши, сутрадан под утицајем прогестерона пражњење мења боју - из прозирних и слузокожних мембрана постају беле или лимуножућкасте, непрозирне, њихов број нагло опада и започиње период релативно „сувог“, када отпуштање жене нормално не смета до менструације.

Прос:

метода испитивања цервикалне слузи је врло информативна, помоћи ће уочавању касне овулације, скретању пажње на чињеницу да је пуштање јајашца преурањено, што ће повећати тачност и ефикасност и планирања и контрацепције;
не захтева посебна медицинска знања.

Мане: не узима у обзир могуће хормоналне поремећаје када се овулација јавља без пражњења или је пражњење присутно без овулације.

Ова метода се може комбиновати са температуром и календаром (најоптималнија опција) или са симптоматском и методом испитивања.

Симптоми

У медицини не постоји званични опис симптоматске слике овулације. То значи да су сви знаци и сензације које жене описују прилично субјективни: нису неопходни, не налазе се код свих, не увек, а хоће ли се на њих фокусирати или не, зависи од индивидуалне осетљивости одређене жене.

Најчешћи показатељ да је започела фаза плодности је повећана сексуална жеља. Ово је у природи замишљено као једна од компоненти репродуктивног механизма. Жена може да осети повећан либидо и дан пре овулације и на дан овулације.

Многи тврде да у перинеуму постоји врућина пре овулације., што је вероватно због повећаног пражњења. Опште здравље и даље је добро, али су могуће промене расположења, емоционална нестабилност и раздражљивост. Не само грлић материце реагује на хормоналне промене, већ и ткива млечних жлезда, а самим тим и повећање груди, умерено отицање нису искључени, многи примећују да брадавице постају посебно осетљиве.

Између осталих субјективних знакова које жена може физички да осети, може се приметити мања неугодност у доњем делу стомака с десне или леве стране (у зависности од локације овулационог фоликула). Неки имају благи, крвави (смећкасти или ружичасти) исцједак један дан након овулације. Могу бити повезани са чињеницом да када пукне фоликул, не само да је поремећена сама мембрана мехурића, већ и крвни судови који су је хранили.

Жене са посебном перцепцијом бола (чак и са мањом нетолеранцијом) могу осетити бол у абдомену, у ретроперитонеалном простору, повлачећи болове који подсећају на менструалне... Ово је знак иритације перитонеума и површине полних жлезда одливом течности која је била испуњена фоликулом, као и малом количином крви из оштећених судова фоликуларне мембране.

Неки описују осећај ситости у доњем делу стомака након овулације, повезан је са деловањем хормона прогестерона који задржава течност у ткивима. У другој фази циклуса након овулације, могу се појавити и епизодне манифестације прехладе ујутру без ринитиса, као такви. Све су то последице излагања прогестерону, није му потребно лечење.

Заиста лош осећај током овулације може бити због присуства овулационог синдрома, апоплексије јајника, пробојног крварења интерменструалног типа, претње пукнућа фоликуларне цисте.

Повећање температуре, оштри болови, прилично обилно крварење нису знак овулације, већ знак патологије, жена би дефинитивно требало да се обрати лекару без одлагања посете за касније.

Тестови

Тестови за овулацију „раде“ приближно на исти начин као и тестови за трудноћу, с том једином разликом што реагенси нанети на траку не реагују на хормон трудноће хЦГ, већ на лутеинизујући хормон ЛХ. Сходно томе, 1-2 дана пре овулације, када у телу постоји врхунац ЛХ, тестови дају светлу другу траку.

Морате започети тестирање с почетком плодног прозора, односно око 4 дана пре очекиване овулације према календару... У паковању је обично 5 трака са системима за тест овулације. Потребно је проводити тестирање сваког дана у исто време, пре теста препоручљиво је не пити течност 4 сата. Сматра се да јутарњи урин није најприкладнији за одређивање овулације, боље је одабрати погодно време за ову сврху између 10 и 20 сати.

Важно је да не погрешите са тестовима за овулацију. Пажљиво следите упутства, не кршите време излагања теста у урину, време чекања на резултат.

Постоје мини микроскопи који вам омогућавају да одредите овулацију пљувачком или вагиналним пражњењем. Њихово деловање се заснива на способности естрогена (хормона овулације, како се сећамо) да задржи калијум и натријум у физиолошким течностима. Због тога пљувачка осушена на пробном стаклу, када се прегледа у окулару, има карактеристичан узорак налик гранчицама папрати или узорак на зимском мразном прозору. У осталим данима женског менструалног циклуса, овај образац не постоји.

Прос: тачност тестова за овулацију је знатно већа од тачности календарске методе без теста.

Мане:

тачност није 100%, иако произвођачи тврде да је висока ефикасност;
електронски системи за вишекратну употребу су тачнији, али скупљи, а тестови за једнократну употребу нису најјефтиније задовољство.