Да би дететови зуби били јаки и на њих не би утицао каријес, важно их је одржавати витаминима и минералним једињењима. Због тога би свака мајка требало да сазна који су витамини важни за дечје зубе и како их добити из хране или из витаминских додатака.
Који су витамини потребни за зубе и десни
Јачање зуба
Најважнији витамини за зубе су:
- Витамин А. Важан је за раст костију, синтезу протеина и стварање нових ћелија. Са недостатком овог витамина, пати и кости детета и зуби. Недостатак витамина А може довести до закривљености зуба и појаве стоматитиса, као и смањења јачине глеђи. Такође недостатак ретинола може проузроковати малоклузију и губитак зуба.
- Витамин Д. Учествује у метаболизму минерала, утичући на апсорпцију калцијума, па ће без таквог витамина кости и зуби детета бити мање тврде и крхке, а њихов развој ће бити поремећен. Недостатак витамина Д утиче на раст костију и провоцира стањивање глеђи.
Међу минералним једињењима за јачање зуба највреднији су калцијум и фосфор.
За глеђ су важни и други минерали, укључујући:
- јод,
- цинк,
- натријум,
- калијум,
- гвожђе,
- магнезијум.
Јачање десни
Уз бригу о самим зубима, важно је водити рачуна и о стању десни детета, јер њихове болести такође могу довести до оштећења зуба, па чак и до њиховог губитка. Да би десни биле здраве, потребне су следеће супстанце:
- Витамин Ц. Његов недостатак негативно утиче на стање десни, узрокујући крварење и улцеративне лезије. Као резултат, дете развија лош задах и отпушта зубе.
- Витамини Б. Међу њима су Б12, Б1, Б6 и Б2 најважнији за здравље десни, јер њихов недостатак изазива запаљен процес у устима.
- Витамин Е. Са његовим недостатком, десни се упале, а њихова оштећења зарастају горе.
- Витамин ПП. Штити десни од гингивитиса и стоматитиса.
- Витамин К. Довољна количина спречава крварење десни.
Производи за јачање зуба
Храна је главни извор витамина који јачају дечје зубе и десни. Да би спречио болести усне шупљине и одржао зубе детета, његова дијета треба да садржи:
- Млекара.
- Пшеница, овсена каша и остала житарица.
- Маслац.
- Јаја.
- Месни производи.
- Риба и морски плодови.
- Агруми, грожђе, црна рибизла и друго воће, као и бобичасто воће.
- Шипак.
- Купус, парадајз, паприка, шаргарепа и остало поврће.
- Зелени.
- Биљно уље.
Витамински комплекси за зубе
Ако родитељи желе да исхрану своје деце допуне суплементима који садрже витамине и минерале важне за зубе, често бирају витамине са калцијумом и такође са фосфором. Најпопуларнији су следећи комплекси:
- Витамисхки калцијум +. Овај додатак се производи у облику укусних гумених медведа који се дају деци од 3 године. Лек укључује витамин Д, калцијум и фосфор, стога позитивно утиче на стање зуба.
- Абецеда... Витамини који јачају зубе и слузницу десни присутни су у свим комплексима ове марке. Њихова предност је раздвајање хранљивих састојака у неколико дневних доза, од којих свака комбинује супстанце које се боље апсорбују заједно. За зубе детета у витаминима Алпхабет Оур Кид намењен је кесицама са калцијумом и витаминима Б5, Б12, Д и Б9. У другим комплексима абецеде постоје жуте или беле таблете, чија је основа калцијум и витамин Д3. Такође садрже витамине К, Б12, Б5, Х, Б9 и хром.
- Мулти-табови Кид Цалциум +. Такав мултивитамински комплекс за децу од 2 до 7 година даје детету 13 витаминских једињења, као и 7 минерала, међу којима су важни и за зубна ткива.
- Цомпливит калцијум Д3. Ове таблете за жвакање са укусом наранџе за децу старију од 3 године садрже витамин Д3 и калцијум карбонат.
Да би ојачали зубе, детету се такође могу дати комплекси Пиковит, Витрум, Супрадин, Киндер биовитал, Калцемин и други, обраћајући пажњу на садржај витамина А, Е, Д, групе Б и других супстанци корисних за зубе и десни.
Уравнотежена исхрана за дете је важна. За више детаља погледајте програм др Комаровског.
