Припрема за порођај: све што труднице треба да знају

Искусне мајке знају да много зависи од тога колико је одговорно била организована припрема за порођај - делом и процес рађања бебе и постпартални период. У женском телу, сви органи и системи почињу да се припремају за предстојеће порођаје готово од првих дана „занимљиве ситуације“. То су физиолошки, хормонски, ћелијски процеси, чији је задатак да обезбеди рађање и накнадно рођење детета. Ништа мање мукотрпан припремни рад није потребан ни од саме жене која се припрема да постане мајка. У овом чланку ћемо вам рећи како се правилно и компетентно припремити за порођај, шта треба предвидети.

Да ли треба да се припремим?

Припрема за пород је важна из више разлога, а припрему треба обавити на више начина. Порођај је увек велики стрес, који понекад спречава жену да лако роди, без суза и повреда. Што је већи стрес, већа је вероватноћа компликација код порођаја. У страху, у паници, породиље имају стезања мишића, који спречавају брзо рођење детета. На овој изјави засновани су бројни радови научника, лекара из целог света, услед чега су се појавили програми „Порођај без бола и страха“, „Безболни пород“ и други.

Што је жена опуштенија и самопоузданија током трудноће и током порођаја, беба ће бити исправнија, лака и са минималним болом.

Припремама за порођај велику пажњу посвећују акушери свих земаља. У неким случајевима се од трудница тражи да похађају курсеве и школе за жене „на положају“. У Русији су курсеви за будуће породиље потпуно добровољни; по пријему у акушерску установу нико неће тражити потврду о завршеном припремном курсу. или поверење у случају случаја - на самој жени је да одлучи.

Пуно је психосоматских фактора у процесу порођаја: страх, страх, неспремност да се искуси бол, очекивање управо овог бола, мишљење да је то неопходно и неизбежно, може знатно да закомпликује порођај. Током правилног дисања, спремност порођајног канала и свих мишића у телу помоћи ће бржем рађању бебе. Исправно одабране ствари и документи, интелигентно организован простор код куће учиниће прве дане након рођења детета угоднијим за све.

Многе занима ко треба припрему. Одговор је прилично једноставан - свака трудница. Али у већој мери - прворођене, трудне са близанцима или тројкама, жене које након дуже паузе рађају друго или треће дете, као и оне које одаберу порођајни партнер.

Припрема укључује физичке вежбе, и неке специфичне поступке, и психолошку припрему.

Такође не смемо заборавити ни на практичну страну проблема - правилно састављене ствари за мајку и дете још никога нису ометале.

Припрема се физички

Физичка спремност породиља је веома важна. Жене са ниским мишићним тонусом, са гојазношћу, чешће пате од компликација током порођаја и у раном постпарталном периоду, стога припрему мишића треба обављати од самог почетка трудноће, а пожељно пре него што се догоди. Неки, видећи две траке на тесту, намерно одбијају да посете теретану и друге физичке активности, престају да ходају, верујући да је стање мајчиног одмора најпожељније за нерођено дете. Али ово мишљење је погрешно. Немогуће је припремити тело за порођај лежећи на каучу.

Нико од жене не захтева постављање олимпијских рекорда и претјеране физичке активности. У првом тромесечју трудноће, које се сматра периодом највећих ризика, уопште се сматра да је оптерећење сведено на минимум, али не и да их се у потпуности напушта - ресторативна гимнастика, ходање биће корисно свим трудницама, без изузетка, чак и ако се жена не бави спортом пре „занимљивог положаја“ био верен.

Постоје посебне физичке групе за труднице - оне раде на базенима, у већини спортских центара. Можете учити у групи са другим будућим мајкама. Јога и пилатес су посебно корисни за припрему мишића за порођај. Пливање и аеробик на води такође могу бити непроцењиви. Бити у води помоћи ће беби да заузме прави положај у матерничкој шупљини.

Било које вежбање у води или на копну требало би да буде упоредиво са гестационом добом. Жена се не би требала умарати, оптерећење не би требало да представља терет, да изазива болове у мишићима или неугодност. Физички тренинг такође може да укључује технике дисања које промовишу опуштање током порођаја, повећавају интензитет крвотока и спречавају хипоксију током порођаја.

Правилно дисање не само да олакшава пород, већ и смањује бол током порођајних болова. На техникама дисања заснивају се сви програми „Порођаја без бола и страха“ који постоје данас. За вас смо написали посебан чланак о правилном дисању током порођаја, јер ово питање треба детаљно размотрити.

Снимљено је пуно видео записа о правилној техници дисања.

Морална спремност

Психолошка пренатална припрема је веома важна. Често је страх узрок абнормалног порођаја, слабост порођајних сила. Поражавање страхова и стрепњи је важно како би порођај прошао глатко и брзо. Главна потешкоћа лежи у чињеници да јој се девојчица готово од детињства забија у главу да је порођај болан и тежак. Постоје такве сцене у филмовима, постоје негативни примери у литератури, чак и у класичним дечијим бајкама, где краљица умире током порођаја, не трпећи муке. Као резултат, девојчица, девојчица, жена формира упорни блок који покреће процесе животињског ужаса пре порођаја.

Можда звучи чудно, али у ткивима материце готово да нема рецептора за бол, тако да порођајни болови постоје само у глави порођајне жене. Што се више плаши, болови ће бити јачи - ово је основно правило хипнотерапије пре порођаја, које се практиковало још у СССР-у, а сада се на њему заснивају методе психолога и психијатара.

Глупо је захтевати од труднице одлучност обавештајног официра спетсназа и исти висок праг бола. Али психолози у пренаталним клиникама, психотерапеути у било којој клиници - јавној или приватној, могу жену смирити и пренети јој принципе хипнозе. Само треба да се пријавите. И што пре, то боље, јер експресни курс психолошког тренинга у трећем тромесечју није толико ефикасан као планирана дуга припрема.

Психолошку припрему можете обавити сами, док морате знати од чега се она састоји.

Теорија учења - процеси и фазе, све у вези са порођајем. Како су контракције, покушаји, како се понашати у једној или другој фази, како дисати, када и зашто, када гурати и када се опустити. Што је жена боље теоретски утемељена, то се боље понаша у рађаоници. Током проучавања теорије треба да користите материјале из поузданих извора и избегавате читање женских форума, где информације често нису тачне. Поред тога, трудница апсолутно нема користи од туђих негативних прича и примера. Савет о избору литературе можете затражити од акушера-гинеколога у пренаталној клиници. Лекар ће увек саветовати које ће књиге за труднице бити најкорисније у светлу припрема за порођај.
Ауто-тренинг. Жена која сваки дан себи понавља да ће све бити у реду, то ће сигурно веровати. Ово самопоуздање ће дати смиреност, одмереност. Жена почетак порођаја неће доживљавати као катастрофу, а сам пород неће представљати искушење. Порођај је процес који приближава састанак са вољеном и дуго очекиваном бебом, а нимало „ругање природе женском телу“. Тело сваке жене на планети има све што је потребно да би родило дете. Ово не треба заборавити. Поверење у сопствено тело и поверење у позитиван исход је пола успеха.
Мењање идеја о порођајном болу. Горе је речено да је бол психогеног порекла, што значи да се он може минимизирати правилном психолошком припремом. Природни процес порођаја није болест, нити хитан случај. Ту добро дођу технике дисања при порођају, на пример, дисање према Кобасици, као и друге методе природне анестезије које се предају на курсевима.
Моделирање ситуације. Жена у својој машти може много пута да понови своје рођење - замислите како подноси контракције, како гура, како се беба рађа. Истовремено је важно све замислити са позитивне тачке гледишта. Верује се да је свака жена ментално способна да сама програмира ток свог рођења. Очекивање бола и ужаса доводи до болних, тешких и дугих порођаја. Лаган и позитиван став према потпуно природном процесу доводи до одговарајуће стварности.
Порођај партнера. Порођај са асистентом међу рођацима и пријатељима, коме жена у потпуности верује, повећава комфор боравка у порођајном одељењу и порођајној соби. Ако се донесе одлука о заједничком порођају, морате започети заједничку припрему, како психолошку, тако и физичку. Партнер у болници може вам бити од велике помоћи - масираће вас између контракција, подсећати вас када и како дисати, помоћи вам да заузмете најбољи положај за лакше руковање контракцијама.
Поверење у медицинско особље. Веома велики психолошки ефекат на трудницу је поверење у лекара који ће родити бебу или извршити планирани царски рез. Ако жена у потпуности верује медицинском специјалисту, ниво стреса током хоспитализације смањује се десетоструко. Због тога је важно одабрати лекара са којим неће бити застрашујуће ићи у болницу или операциону салу.

Важно! Ако не можете сами довести у ред своје мисли и осећања, свакако би требало да контактирате психолога. У пренаталним клиникама, породилиштима и перинаталним центрима помоћ таквих специјалиста је потпуно бесплатна.

Спремност родног канала

Током физиолошког рада, оптерећење мишића карличног дна је увек невероватно велико. Гимнастички комплекс Кегел помоћи ће смањити вероватноћу повреде међице, пукнућа и слабог откривања грлића материце. Вежбе за јачање карличног дна морају се изводити уз дозволу лекара. Ако жена нема истхмиц-цервикалну инсуфицијенцију, опасност од побачаја или превременог порођаја, акушер-гинеколог јој може омогућити да вежба такав комплекс.

Кегелове вежбе су скуп мишићних вежби за мишиће вагине и карличног дна, као и за мишиће и сфинктер ануса. Помаже у јачању одговарајућих мишића и изврсна је превенција руптура и постпорођајних хемороида.

Препоручује се припрема порођајног канала у трећем тромесечју, нарочито последњих дана пре порођаја изводите лагану масажу природним уљем, што ће укључивати масирање спољашњих гениталија ради повећања еластичности коже и мишића перинеума.

Да би опустили округли мишић грлића материце 2 недеље пре порођаја, неким трудницама се саветује да узимају "Но-Схпу". Овај ефикасни спазмолитик помаже грлићу материце да се боље припреми за отварање порођаја.

Дојке и предстојеће храњење

Тако да након рођења бебе нема проблема са храњењем, стручњаци саветују млечне жлезде унапред припремити. Припрема дојке треба да постане обавезна процедура, можете је сами узимати код куће, јер таква припрема сама по себи није тешка. Наравно, жена не може утицати на време доласка трајног млека. Овај процес је резултат производње хормона пролактина. Али припрема властитих брадавица за храњење бебе задатак је будуће породиље. Пукотине, болне ране на брадавицама често заустављају процес храњења бебе у прилично болном догађају. Да би их спречили, жени, чак и током трудноће, саветује се да правилно приступи питањима хигијене дојки, посебно када колострум почне да се производи.

Дојке треба да оперете топлом водом, без сапуна, најмање два пута дневно. Грудњак за подршку трудницама ублажиће непријатне болне сензације које прате повећање броја лобула дојке током процеса ношења бебе.

Да бисте ојачали млечне жлезде као део њихове припреме, препоручује се свакодневно туширање контрастом, ношење јастучића за грудњак.

Што се тиче савета да трљате брадавице грубим пешкиром, масирајте их, свакако треба да се обратите лекару - прекомерна стимулација брадавица доводи до повећања нивоа окситоцина у телу, што може изазвати превремено рођење. У акушерству совјетског периода такве препоруке су се примењивале и примењивале су се углавном у касним фазама трудноће. Савремено акушерство има мало другачији поглед на ово - могуће је припремити брадавице масажом и стимулацијом само оним женама чија трудноћа тече без компликација и патологија.

Техника причвршћивања бебе за дојку, ако ће жена родити своје прво дете, такође вреди проучити унапред. Није свако породилиште посветило довољно времена овом питању.

Вишероденим с дететом је увек лакше - постоји одговарајуће искуство. Препоручује се активна припрема дојки за предстојеће дојење не пре 38 недеља трудноће, док су хигијенски захтеви за негу дојки на снази од првих месеци гестације.

Шта предају курсеви?

Бесплатни курсеви за труднице нису излог, као што неки мисле. Ово је одлична прилика да поставите сва болна питања не безличним саветницима на Интернету, већ прави сертификовани специјалисти. Акушери-гинеколози, педијатри, неонатолози, психолози и специјалисти за социјалне службе становништва изводе наставу у школи за припрему за пород.

Стога је обука на таквим курсевима вишеструка и врло занимљива. Женама се говори како пород започиње, како се развијају контракције, како их олакшати, како се понашати у процесу покушаја, како пролази рани период опоравка након порођаја, које препоруке треба поштовати да би рехабилитација била бржа и лакша.

Педијатри и неонатолози разговараће о томе како се бринути о беби у првим данима живота, како хранити бебу, како третирати пупчану рану и спречити осип од пелена. Психолози вам могу помоћи да успоставите позитиван начин размишљања за порођај и избегнете постпорођајну депресију, док специјалисти социјалних служби могу саветовати породичне бенефиције и бенефиције за бебу и саветовати их како брзо доћи до њих.

Ако је планирано рођење партнера, оба партнера морају присуствовати. Ако се претпоставља присуство мужа, он ће бити научен да супрузи даје опуштајућу масажу, показаће ефикасне положаје за порођај партнера, у којима жена може да сачека следећу контракцију порођаја. Такође током курса, партнер ће добити списак тестова и прегледа које треба обавити да би био примљен са породиљама на зидове болнице. Предавања се одржавају дању и увече; биће згодно да их похађају и они који раде или студирају, и они који су већ на породиљском одсуству и имају пуно слободног времена.

Како одабрати породилиште?

Раније жене нису имале право избора, породиља је била хоспитализована или у породилишту у месту пребивалишта, или у дежурном породилишту, ако је достављена колима хитне помоћи. Од 2006. године свака трудница има законско право да бира породилиште или перинатални центар у којем жели да роди своје дете. Ово право је подржано генеричким сертификатом. Издаје се у пренаталној клиници, где се трудница посматра заједно са боловањем приликом одласка на породиљско одсуство.

Ако се порођај планира на плаћеној основи, тада генерички сертификат није потребан. Жена ће моћи сама да преговара о условима са управом изабраног породилишта - уговор о плаћеним медицинским услугама обично подразумева присуство одређеног лекара или акушера на порођају, надређено одељење пре и после порођаја, употребу епидуралне анестезије не према индикацијама, већ по сопственој вољи мајке, присуство партнера на порођају, бесплатне посете мајке у посебној кутији рођака.

Исте услуге, поред бесплатних посета рођака и ВИП одељења, могу се добити и бесплатно, али под условом да акушер дежура на дан почетка порођаја, а присуство партнера дозволи управа болнице. Приликом избора породилишта, жена се може водити сопственим преференцама, прегледима других трудница и жена на породу.

Такође не би шкодило да посетите одабрану акушерску установу и разјасните следећа питања:

услови за пренатални и постнатални боравак - која одељења, колико места, где се налази купатило, има ли туш кабина;
услови боравка деце - заједнички са мајкама или одвојени;
квалификације лекара и акушера, квалификације педијатара, анестезиолога;
опрема и опрема - да ли породилиште има потребну опрему за помоћ деци и мајкама у случају непредвиђених опасних компликација.

Требали бисте узети у обзир удаљеност болнице од места пребивалишта - размислите о рођацима, јер ће вас посећивати готово свакодневно.

У одабраном породилишту морате потписати картицу за размену након 30 недеља трудноће. А такође ће тамошња жена добити допис о томе које документе и ствари требате покупити са собом за хоспитализацију.

Прикупљање ствари

Постоје универзални спискови ствари за породилиште, али у свакој акушерској установи списак дозвољених ствари може се разликовати. Због тога је неопходно питати особље одабраног породилишта шта вам треба, а шта не треба да понесете са собом у одређену установу.

У просеку, спискови су прилично слични. Торба породиље у својој класичној верзији састоји се од три групе ствари:

За порођај - списак је индивидуалан.
За жену у постпарталном периоду. За боравак у болници обично су потребне папуче, спаваћица, омот постнаталних јастучића, огртач за купатило, шоља и кашика, као и тоалетни папир, сапун, четкица за зубе и паста за зубе.
За дете. Да бисте се бринули о својој беби, потребно је да узмете најмање пелене за новорођенчад, пудер, крему за бебе, неколико поткошуља и клизача или пелена од природних тканина. Пумпа за дојке такође може добро доћи.

Комплет неопходних докумената је увек исти, без обзира на одабрану болницу. То укључује:

пасош;
политика;
генерички сертификат;
размењивачка картица;
медицинску картицу са клинике (ако постоје истовремене хроничне болести);
здравствена уверења партнера за порођај партнера.

Неке акушерске установе такође захтевају копију боловања, чији се оригинал, када је жена отишла на породиљско одсуство, предаје рачуноводству на месту рада.

Недавно лекари снажно препоручују женама да на пород понесу пар медицинских компресијских чарапа како би спречиле компликације на судовима и венама доњих екстремитета. Важно је да не заборавите свој мобилни телефон и пуњач за њега, такође можете узети књигу или часопис како бисте корисно одузели слободно време.

Ако имате царски рез

Ако је назначено, хоспитализација пре планиране операције мора се схватити озбиљно. Упућивање у породилиште мора се обавити у 38. недељи гестације, јер се сама операција изводи након 39. недеље.

Неопходно је ићи у болницу унапред, пошто се пре операције жена пажљиво припрема у породилишту - раде неопходне прегледе, тестове и бирају метод анестезије.

Бријач за једнократну употребу, пелене за једнократну употребу и компресионе чарапе другог степена компресије морају се додати на листу ствари за жену која је послата на планирану операцију. По жељи, жена такође може купити и понети са собом постпорођајни постоперативни завој, који ће олакшати процес опоравка након операције порођаја.

Корисни савети

Приликом припреме за предстојећи пород, жена мора дефинитивно да затражи подршку лекара код којег је регистрована. Треба му потпуно веровати. Само ће он моћи са великом тачношћу да одговори да одређена трудница може да пије од главобоље, да ли треба да пије одвар од листова малине пре порођаја и друге.

Многи људи покушавају да унапред сакупе „мираз“ за бебу. Овој тачки припреме заиста треба посветити посебну пажњу. Али све треба учинити унапред како се не би десило да последњих дана пре порођаја жена, уместо да се одмори, отрчи у дечије продавнице.

Према речима жена, након одговарајуће планиране припреме, која покрива све горе наведене аспекте, лако је и чак приметно мирније отићи у породилиште него спонтано у нади за добрим исходом. Наравно, нико не може унапред да предвиди све могуће ситуације, све могуће компликације - ни лекар ни трудница. Али жена мора да запамти главну ствар - у добрим је рукама. Ако нешто пође по злу, сигурно ће јој помоћи. Савремена медицина је на прилично високом нивоу, па је смртност новорођенчади и жена током порођаја сада изузетно ниска, а проценат компликација се смањује.