Малина током трудноће: користи и штета, правила употребе

Тешко је наћи укуснију, сочнију и пријатнију бобицу од малине. Мирисно је, слатко, укусно и врло здраво. Дуго се сматра најбољим потпорним алатом за одржавање имунитета током прехладе и вирусних болести. Малина је богата витаминима и минералима. Сматра се моћним тоником. Али сва наведена својства малине су увек доведена у питање ако је жена трудна. Може ли ова бобица наштетити будућим мајкама и бебама и како је правилно узимати, показаће овај чланак.

Како је корисно за труднице?

Малина је јединствена бобица на свој начин која садржи само корисне супстанце које су на овај или онај начин потребне телу труднице. Благодати малине чине је једном од најпрепоручљивијих током трудноће, али постоје и нијансе - малина је високо алергени производ, па стога међу лекарима нема консензуса да ли ће бобицу препоручити трудницама или не. Неки стручњаци кажу да је за будуће мајке боље да одбију да једу малине. Други, и најновије препоруке Светске здравствене организације на њиховој страни, препоручују да се једу малине јер умерена конзумација алергена не штети, већ штити дете од будућих алергија на храну.

Витамини у бобици представљени су широком листом - то су А, Е и Ц, и готово сви витамини Б, укључујући фолну киселину, које су потребне будућим мајкама. Можете користити не само мирисно воће, већ и лишће малине, као и гранчице.

Малина помаже у суочавању са малаксалошћу код прехладе и грипа, када је трудници врло тешко пронаћи фармацеутске лекове због чињенице да је већина ових лекова једноставно контраиндикована током гестације.

Лековита својства бобица нису ограничена на прехладу и средства за сузбијање кашља. Малина делује противупално, нежно умирује, окрепљује и тонира.

Садржај калијума и гвожђа омогућава нам да то кажемо бобица се може користити за спречавање анемије и гестозе... Листови малине такође садрже и калијум и гвожђе, а њихов одвар делује благо диуретички, што може бити корисно за жене у борби против едема.

Нутриционисти то тврде Витаминско-минерални састав малине користан је за превенцију срчаних и васкуларних болести, гастроинтестиналних тегоба. Током трудноће постоји још једна видљива корист од воћа - употреба таквих бобица у храни повећава расположење будуће мајке.

Фолна киселина у бобицама доприноси правилном формирању неуралне цеви фетуса. Биљна влакна нежно стимулишу цревне рецепторе и одолевају затворима, смањују ризик од хемороида. Кумарини у производу смањују вероватноћу настанка крвних угрушака. Калцијум је укључен у хематопоезу и неопходан је у процесу очвршћавања и раста костију бебиног скелета.

Али поред свих благодати, једење малина треба узимати уз озбиљне мере предострожности.

У првом тромесечју - присуство салицилне киселине у малинама је опасно, у случају прекомерне употребе јагодичастог воћа, то може довести до развоја крварења, укључујући материцу, до побачаја. У раним фазама је строго забрањено узимати децокције лишћа малине.
У 2. тромесечју - дозвољено је повећати дозу свежих бобица, јер је опасност од побачаја током овог периода минимална. Лекар можда неће имати ништа против џема или џема од малине, под условом да жена нема проблема са прекомерном тежином и да стопа прекорачења килограма није прекорачена.
У 3. тромесечју - од 37. недеље трудноће препоручује се узимање децокције од листова малине. Верује се да овај лек помаже омекшавању мишићно-лигаментног апарата карлице, спречавајући заостајање трудноће. Али свеже бобице пре порођаја касније се не препоручују, опет због присуства салицилне киселине - крв може да се разреди, што може довести до развоја крварења током порођаја. Истина, тешко је замислити колико бобица треба да једете да би се остварио тако непријатан сценарио.

Жена може да купи малину и њено лишће у апотеци или да се припреми, ако је могуће. Ни бобице ни лишће готово не губе корисна својства након замрзавања или сушења, и то је препознатљива особина бобице.

Контраиндикације и штета

Умерено, бобица не може бити опасна. Наравно, под условом да ће будућа мајка јести свеже, не ферментисане малине, на које не утичу патогене бактерије. Оптималном количином сматра се шачица малина неколико пута недељно. Природно, значајан вишак количине конзумираних бобица може довести до развоја алергија, цревних поремећаја.

Штета од чаја са лишћем малине такође у великој мери зависи од количине производа. Ако жена себи дозволи да дода лист у шољу једном дневно, ништа страшно се неће догодити током било ког временског периода, али у раним фазама не бисте требали узимати пиће. Да се превише ослањају на чињеницу да ће одвар од лишћа малине касније убрзати порођај, стручњаци такође не саветују - то се не дешава увек и више не зависи од исхране и специфичних намирница у исхрани, већ од физиолошке спремности женског тела и бебиног тела. На много начина, ефекат пијења чаја са лишћем малине пре порођаја је плацебо ефекат.

Али постоје сасвим стварне контраиндикације за конзумацију мирисних бобица и додавање њених листова у чај. И кажу да не можете јести овај производ ако:

жена пати од гастритиса или болести дуоденума, како у акутном облику, тако и са погоршањем хроничних болести;
будућа мајка у свом медицинском картону има дијагнозе као што су уролитијаза или пијелонефритис;
жена пати од гихта;
трудница има патологије јетре;
жена је склона алергијама на црвене бобице, воће, полен цветних биљака.

У свим осталим случајевима, малине умерено нису забрањене.

Правила пријема

Тако да дивна и укусна бобица не наноси штету будућој мајци и беби, стручњаци саветују да је правилно узмете. Постоје правила за различите врсте производа од малине.

Свеже

Постоје свеже бобице - најбоља опција за будућу мајку. Управо у плодовима је концентрована максимална количина хранљивих састојака, који су горе поменути. Истина, жена то може учинити само у сезони када бобице расту у подручју у којем живи. Ако зелите малине зими, онда се у продавници не бисте требали ослањати на здраве бобице - ово је увозни производ, који произвођачи издашно третирају хемијским саставима ради што дужег очувања презентације бобица.

У хладној сезони бобица смрзнута од лета може доћи до спашавања., јер када замрзне, малина губи мање хранљивих састојака од било ког другог воћа и воћа.

Максимална количина коју трудница може да приушти је не више од чаше бобица дневно у првом и другом тромесечју. После 37 недеља, најбоље је потпуно престати јести свеже бобице.

Ако се трудница разболи, прехлади, тада било када, осим најкасније, мешање бобица са медом дозвољено је ако нема алергије на пчелиње производе.

Ако се појаве негативне манифестације и ефекти - црвене мрље, еритем, уртикарија, едем гркљана, отежано дисање, осип, мучнина или бол у стомаку, потребно је да посетите лекара и, највероватније, мораћете да се одрекнете малине, као и већина осталих црвених бобица. у време гестације и дојења.

Правилном употребом свежих бобица жена неће имати проблема са запртјем, одржаваће добро расположење, а такође ће се смањити ризик од хипертензије и гестозе едематозне форме.

Џем

Мирисни џем од бобица је још један популаран производ. Али са њим треба бити опрезан ако жена очекује рођење бебе. Џем је врло сладак, а вишак шећера током трудноће по дефиницији не може бити користан... Ако жена нема патолошко дебљање, гојазност, дијабетес мелитус или гестацијски дијабетес, онда лекари могу дозволити малу количину џема, на пример, уз чај од прехладе.

Џем од малине може се додати не само чају, већ и скутом, јогурту. Ово ће помоћи у суочавању са нападима мучнине са токсикозом. Главна ствар је да не једете џем од малине са великим кутлачама. Дозвољено не више од 2 кашичице по чајанци, не више од 2 пута дневно.

Прекорачење препоручене количине вероватно неће довести до побачаја, али вишак килограма уз такву дијету је загарантован. А ово ће заузврат значајно повећати ризик од гестозе, прееклампсије.

Треба јести само домаћи џем, купљена опција није најбоља, јер су му додани конзерванси и стабилизатори, а ако је џем јефтин, онда и ароме, које су дизајниране да од потрошача сакрију чињеницу одсуства малине и присуства велике количине шећера.

Међу домаћим врстама џема боље је да се одлучите за малине пире са шећером.

Чај

Обично се саветује да лишће малине кувате и пијете касније. Чај од малине је често укључен у исхрану. од 37. недеље трудноће у припреми за порођај... Фитоестрогени у лишћу могу допринети стварању генеричке доминације у ендокриној позадини труднице. Али рећи да је пиће у стању да стимулише порођај је глупо и неутемељено.

Ипак, жене у 37. недељи узимају не више од чаше биљног чаја од лишћа малине дневно, након недељу дана - доза се удвостручује, а у 39. недељи дозвољено је узимати до 3 чаше пића дневно.

Чај са додатком једног листа малине сме се кувати током читаве трудноће. Може се комбиновати са другим биљкама, чија употреба није забрањена приликом ношења бебе. Готови биљни чајеви за труднице ретко садрже малине, али по жељи се могу наћи и на продаји у апотекама.

Компот

Воћно пиће и компот су изврсна пића за будуће мајке. Главни услов за њихову корисност је одсуство велике количине шећера. За воћно пиће можете користити бобице претходно згњечене кашиком. За компот користите обичне целе бобице.

Количина компота дневно није строго регулисана, али са воћним напитком морате бити мало опрезнији - концентрисанији је, па се не препоручује пити више од 2 чаше свежег домаћег воћног напитка дневно.

Пијење малина је одличан начин за обнављање равнотеже воде при високим температурама, грипу или САРС-у. Такође, малине имају умерени антипиретички ефекат.

Требало би да се уздржите од употребе готових воћних напитака и компота у паковањима која се продају у супермаркетима. Садрже врло велику количину шећера, као и штетне концентрате и стабилизаторе који могу имати изузетно негативан утицај на развој бебе.

Децоцтион

Инфузија и децокција лишћа и плодова малине је сложенији састав, који дефинитивно не вреди узимати без консултације са лекаром. Лековита својства малине су прилично јака и управо је то обезбедило њихов упис у регистар лековитих биљака. И управо су у чорбама и инфузијама та својства најизраженија и најизраженија.

Можете припремити инфузију или децукцију од 2 кашике сувог лишћа и пола литра кључале воде. Инфузија се чува до 5 сати, филтрира. Чувати највише један дан у фрижидеру. Чорба се кува око четврт сата, а затим охлади и филтрира.

Инфузија и одвар, уз знање лекара који се лечи, могу се користити у припреми за порођај, ако је жена тако мирнија. Али лекар мора нужно процијенити присуство или одсуство очигледних контраиндикација.