Брусница од киселих бобица је свима позната од детињства. Зове се невероватно здрава и, штавише, хипоалергична бобица, која се препоручује и одраслима и деци. Да ли је могуће да труднице једу бобицу и како то учинити како би постигле максималну корист за жену и бебу?
Предности за труднице
Током трудноће је тешко пронаћи лекове који не би имали тератогени ефекат на фетус, то је посебно тачно у раним фазама гестације. А имунитет жене која очекује рођење детета је ослабљен и можете се разболети у било ком тренутку. И у светлу овога, женама се саветује да обрате пажњу на приступачне и здраве бруснице.
Црвене бобице су богате витамином Ц, калцијумом, магнезијумом, фосфором, натријумом и многи други витамини и минераликоји се сматрају важним за жене у „положају“. Уз богат хемијски састав, бобице су и мало калорија, и 100 грама производа садржи само 28 кцал, и стога је производ дозвољен за било коју почетну тежину жене, ни на који начин не доприноси патолошком повећању телесне тежине.
Бруснице су богате фолном киселином. Ова супстанца се широко користи за спречавање урођених малформација бебиног централног нервног система. Недостатак фолне киселине може довести до стварања дефеката на нервној цеви фетуса, који је испуњен хидроцефалусом или микроцефалијом, као и другим дефектима кичмене мождине и мозга, од којих су многи некомпатибилни са животом.
Необичан и карактеристичан слатко-кисели укус бобица помаже у суочавању са мучнином са токсикозом у раној трудноћи. Само неколико црвених бобица ефикасно ублажава мучнину и побољшава благостање будуће мајке. Употреба бруснице помаже у успостављању нормалног функционисања дигестивног система, црева, а ово својство производа труднице могу да користе за спречавање затвора и хемороида.
Употреба бруснице позитивно утиче на стање крвних судова. Хемијски састав бобица ефикасно јача зидове крвних судова и побољшава њихову еластичност. Нормално стање крвних судова гаранција је да жена неће имати проблема са циркулацијом крви у тако кључном животном периоду, а беба ће добити све неопходно кроз утероплацентарни проток крви.
Верује се да брусница делује учвршћујуће на стање имунолошког система... Од првих недеља потискује ефекат прогестерона - овај механизам је обезбеђен да сачува живот фетуса у развоју. Али ослабљени имунолошки систем не може пружити потпуну заштиту од вируса, бактерија, гљивица, а трудница постаје рањивија на претњу прехладом и болешћу. Ако није било могуће заштитити се од болести, онда је опет вредно обратити се брусницама - бобице су погодне за припрему напитка од грознице код прехладе и грипа.
Бруснице су корисне за оне који пате од напада хипертензије. Помаже у снижавању нивоа крвног притиска и стабилизацији укупног здравља. Бруснице су одавно познате као природни диуретик који се може користити за циститис, пијелонефритис и едеме у другој половини трудноће. За тело ће такав благи диуретички ефекат бити само користан.
Генерално, употребу бруснице током трудноће поздрављају и лекари и специјалисти у области традиционалне медицине. Ипак, бобица има своје карактеристике, па чак и контраиндикације.
Због тога, пре него што напустите бруснице за будућу употребу, требало би да се посаветујете са својим лекаром који надгледа вашу трудноћу.
Контраиндикације и могућа штета
Мало је вероватно да ће неко оспорити бројне предности бруснице, али такође треба да будете свесни ситуација у којима је боље одбити њену употребу. Пре свега, говоримо о количини. Бобица може наштетити апсолутно свакој жени ако се конзумира у великим количинама.
Не препоручује се додавање слатких и киселих бобица у исхрану труднице ако има било какве акутне болести дигестивног система. Посебно је опасан гастритис са повећаном киселошћу желучаног сока. Велика количина органских киселина у саставу бобица може додатно пореметити равнотежу киселости, што може довести до развоја чирева и ерозије. Јасно је да ову бобицу не бисте требали јести ако су чир на желуцу или дванаестопалачном цреву, ентероколитис већ дијагностиковани.
Немојте користити бруснице за труднице које пате од хипотензије - низак крвни притисак или напади његовог смањења. У овим случајевима, бобица корисна за хипертензивне пацијенте може знатно да закомпликује и погорша стање будуће мајке и да угрози рађање бебе. Бруснице додатно смањују крвни притисак, а последице могу бити најнеугодније.
Иако се бруснице сматрају хипоалергенима, постоје људи који то доживе индивидуална нетолеранција за ову бобицу, и они би се, наравно, требали уздржати од такве деликатесе. Ако жена није пробала бруснице пре трудноће, тада би први унос током трудноће требало да садржи само неколико бобица како би се проверило да ли постоји алергија на производ.
Брусницом се не бисте требали заносити и пићима из ње за жене које имају слабу зубну глеђ, каријес, јер је велика количина аскорбинске киселине може додатно уништити.
Све остале жене могу да једу бруснице. Али вреди се упознати са редоследом његове примене, јер он такође има своје нијансе.
У ком облику је боље конзумирати?
Бруснице су корисне у готово било ком облику - свеже, сушене, смрзнуте. Значајно је да бобице готово не губе корисна својства када се замрзну, па стога можете обезбедити залихе брусница за целу трудноћу. Ако више волите да једете целе бобице, свеже или одмрзнуте, онда будите опрезни са количином - биће довољно 10-15 бобица дневно, за ублажавање непријатних симптома мучнине, развеселити, побољшати укупни тон тела. Иста количина се може узимати за превенцију прехладе и вирусних обољења у хладној сезони, када се сезонска инциденција повећава.
Јагодине могу се додавати у чај, претходно месити или цели. Можеш додати у компот. Добићете здрав и укусан напитак за свакодневну исхрану. Ако сте болесни, прехлађени или имате циститис, требало би да размислите о прављењу сока од бруснице. Његов рецепт је једноставан и не захтева дубоко кулинарско знање. Воћни напитак је напитак са максималном количином витамина.
Домаћи сок од бруснице може се направити од свежих или одмрзнутих бобица. Да бисте то урадили, исцедите сок. Маса преостала након предења мора се сипати водом и кувати око 5 минута. Чорба добијена од остатака бобица се филтрира, мало охлади и комбинује са претходно исцеђеним соком.
Испоставља се прилично кисело пиће, а ако је пијење непријатно, лекари дозвољавају додавање кашике меда, али само под условом да жена није алергична на њега и друге пчелиње производе.
Следеће пропорције ће вам помоћи да правилно направите воћни напитак: на чашу бобица ставља се литар воде и, ако је потребно, кашика меда. Морсе се најбоље користи код прехладе, грипа, високе температуре. То не значи да ће он снизити температуру, али воћно пиће ће обезбедити телу витамине, допунити равнотежу воде и опоравак ће ићи много брже.
Ако жена пати од хипертензије, онда је за њу боље да кува инфузију бруснице... Управо он се сматра оптималном формом, која на најбољи начин чисти крвне судове и стабилизује притисак. За инфузију морате узети 3 кашике свежих бобица или упола мање осушених. Биљне сировине се сипају са пола литра кључале воде. Боље држати смешу у термосу. Време инфузије је од 7 до 9 сати. Затим треба процедити резултујућу тинктуру и узимати у малим порцијама пре оброка.
Са едемом, гестозом, припремите чај од бруснице или лагану, не превише концентровану инфузију бруснице... Ако имате проблема са мокраћним системом, боље је припремити воћни напитак. Такође, стручњаци верују да само 1 чаша домаћег сока од бруснице дневно може бити одлична превенција циститиса, прехладе и едема.
Препоруке за употребу
У раној трудноћи са брусницама морате бити опрезнији него у 2. и 3. тромесечју. Запамтите да је бобица богата аскорбинском киселином, а ако претерате са количином бобица, воћним напитком или инфузијом бруснице, можете изазвати хипертоничност мишића материце. Ово је посебно опасно за жене којима је дијагностикована претња од спонтаног побачаја. Стога, жене које су претходно претрпеле побачај, имале искуство превременог порођаја, свакако треба да се обратите лекару. Постоје ситуације у којима је боље учинити без одређеног производа, али задржати трудноћу и не ризиковати.
Ако бобицу конзумирате умерено, то неће утицати на тон материце ни у раним ни у касним фазама. Сама јагодичасто воће не предрасуђује - не можете јести превише киселих брусница са свом жељом. У првом тромесечју, са озбиљном токсикозом, можете ставити неколико бобица на тањир на ноћни сточић. Будући да је мучнина израженија ујутру, биће добро започети дан након буђења тако што ћете појести неколико киселих брусница док лежите у кревету. И тек тада треба устати и ићи радити уобичајене ствари.
Бруснице има у другом тромесечју и скоро до самог рођења је могуће и неопходно ако волите овај производ и немате контраиндикације. Међутим, 2-3 недеље пре предстојећег порођаја, било би тачно ограничити употребу брусница, јер оне имају благи ефекат разређивања крви. У свих трудница, мало пре порођаја, из природних разлога долази до благог повећања тромбоцита, тако се тело будуће мајке припрема за губитак крви неизбежан у процесу порођаја. Разређивање крви храном или лековима може проузроковати крварење током порођаја.
Жене се често жале на жгаравицу након једења ове бобице. Ако се појави такав симптом, боље је одбити употребу бруснице, могуће је да имате индивидуалну нетолеранцију за храну или је повећана киселост желучаног сока. Одабир бобица за храњење труднице, дајте предност свежим брусницама. Ако није могуће купити, можете купити смрзнуто у пакету, али је важно да тако да га производе поуздани произвођачи који неће мешати трули и неупотребљив производ у врећу.
Запамтите да се током трудноће алергије могу појавити чак и на ону храну која пре зачећа није проузроковала никакве негативне последице након конзумације, па зато опрезно користите бруснице и пијте напитке из ње, пажљиво посматрајући своје стање.
У било ком тренутку треба напустити џем, џем од бруснице, као и готов воћни напитак купљен у продавници, упакован у паковања, јер садржи шећер и конзервансе који могу озбиљно наштетити здрављу маме и бебе.
