Није изненађујуће што жене у положају посебно обраћају пажњу на своју исхрану. У ствари, док чекају дете, они су одговорни не само за сопствено благостање и здравље, већ и за развој бебе. Стога су препоруке да се једе више поврћа и воћа углавном разумљиве, али ипак треба разјаснити. Даме често постављају питање да ли је могуће да будуће мајке једу лубенице и да ли ће велике и слатке бобице наштетити беби.
Састав и својства
Лубеница је велика бобица која се, авај, не може похвалити великом листом витамина и минерала које садржи. Већину пулпе лубенице чине вода и шећер. У лубеници има много и једног и другог. Количина шећера достиже 13%. То су фруктоза, сахароза и глукоза.
Штавише, бобица сазрела на дињи има минималну количину сахарозе, она се акумулира док се бобица складишти.
У пулпи је мање од 1% пектина, иста количина протеина. Постоје мале количине калцијума, натријума, калијума, фосфора и гвожђа. Међу витаминима у саставу треба напоменути присуство аскорбинске и фолне киселине, каротена. 100 грама пулпе садржи око 39 килокалорија.
Мора се рећи да су лубенице укључене у часну листу поклона природе који имају лековита својства: њихове коре, пулпа и семе се у фармакологији користе као сировине.
Такође је цењен због својих диуретичких својстава. А осим тога, лубенице имају блага холеретска, антиинфламаторна, антипиретичка, лаксативна и тонична својства.
Труднице могу да једу лубенице, али само узимајући у обзир чињеницу да је ефекат на њихово тело потпуно исти као и на тело не-трудних жена. Због тога је током трудноће веома важно придржавати се правила за употребу ове бобице, како не бисте наштетили себи и беби.
Бенефит
Упркос високом садржају минерала, састав лубенице позитивно утиче на процесе хематопоезе. Гвожђе, натријум, калијум и фосфор, у комбинацији са великом количином воде у саставу, одличан су начин за обнављање равнотеже воде и соли током дехидрације, током врућине.
Биће корисно за жене са тешком токсикозом у раним фазама, праћено повраћањем, да надокнаде губитак течности и соли комадом зреле лубенице.
Каша лубенице нормализује процесе варења, спречава мекши и осетљивији пролазак хране кроз дигестивни тракт.
Ово је изврсна превенција затвора, хемороида., које многе будуће мајке трпе у 2-3 тромесечју, у каснијим фазама.
У последњим фазама у трећем тромесечју, многе жене пате од анемије са недостатком гвожђа, чак се назива и физиолошком анемијом трудноће. И овде лубеница може бити корисна - често се користи у медицинској исхрани за анемију. Бобица је посебно назначена за жене са болестима срца и крвних судова, разређује крв, спречава тромбозу, проширене вене.
Код свих жена, ближе порођају, крв постаје гушћа. Овај механизам је измислила природа тако да током порођаја нема великог губитка крви. Али даме са васкуларним проблемима и са предиспозицијом за тромбозу могу имати тешка стања, укључујући фаталну тромбоемболију. Управо њима се препоручује да једу лубенице ради превенције.
Инфламаторни процеси уринарног тракта код трудница, због природног смањења имунитета, често се јављају. И лек пријатног укуса и ефикасан диуретик у случају циститиса и едема биће лубеница. Уринират ћете чешће и количина урина ће се повећати.
Ово ће помоћи да се отарасите едема и патолошког повећања телесне тежине, а такође ће допринети опоравку у сложеном лечењу циститиса, пијелонефритиса, урина и киселог урина.
Шећер, вода и глукоза - ово је оно што је будућој мајци потребно за јетру... Стога, у случају проблема са овим органом, топло се препоручује додавање велике слатке бобице у исхрану.
Ако је жена болесна и има високу температуру, сок од лубенице ће помоћи у смањењу температуре. То није само течност, већ течност у којој се есенцијални минерали и витамини сакупљају на врло уравнотежен начин, што ће помоћи да се смањи интензитет грознице и елиминише ацидоза.
У раним фазама првог тромесечја, ако мучнина пати, мали комадићи лубенице могу помоћи у ублажавању непријатних симптома. И у било ком тренутку, лубеница подстиче апетит, побољшава расположење и сан, осим ако, наравно, нема велике количине пулпе непосредно пре спавања. У овом случају, диуретички ефекат вам једноставно неће дати довољно сна, присиљавајући трудницу да изнова и изнова трчи у тоалет.
Потенцијална штета
Целулоза лубенице има способност да лако апсорбује нитрате, азотна једињења, којима се диње третирају ради бржег зрења. Мотиви произвођача су јасни: што пре почну да продају лубенице, добиће већу зараду, јер људи жељни зиме и пролећа радо насрћу на велике и слатке бобице.
Трудницама је боље да се уздрже од првих лубеница., како би се искључила чак и сама вероватноћа тровања. Ово правило се односи и на 1 тромесечје и на наредна два.
Најбоље време за куповину лубенице је крај јула или касније. Још боље, играјте на сигурно и сачекајте до августа.
У то време на дињама почиње да сазрева воће које је узгајано без употребе ђубрива.
Штету може да нанесе не толико сама лубеница колико њена количина. Ако једете превише пулпе, онда можете изазвати прекомерно оптерећење бубрега, што код трудница већ делује за двоје. А оток, од којег сам желео да се ослободим, напротив, појачаће се.
Превише посластица од лубенице може проузроковати дијареју, која је попут затвора непожељна док се чека беба.
У каснијим фазама треба смањити количину конзумиране хране како би се подржали бубрези и не би дошло до накупљања течности у међућелијском простору.
Неке жене не могу јести ове бобице. Пре свега, говоримо о женама са тенденцијом дијареје, које пате од синдрома иритабилног црева. Са уролитијазом, такође треба да се уздржите. од једења овог производа. Изненадни стрес на бубрезима може довести до тога да се камен одвоји и блокира уретер, што може захтевати велику операцију.
Бобица се не препоручује женама са дијабетесом... Али у случајевима када је стање кршења метаболизма угљених хидрата добро регулисано и исправљено, на појединачној основи, лекар може дозволити производ у малим количинама. Са гестационим дијабетесом, дозвољена је мала количина лубенине пулпе строго уз знање и дозволу лекара који долази.
У другим случајевима, није могуће само славити лубеницу, већ је неопходно и у првом тромесечју у раним фазама, ау другом и у трећем.
Услови коришћења
Да лубеница не би била штетна, али изузетно корисна, научите да правилно одаберете бобице.
Отровно и потенцијално опасно нитратно воће може се разликовати од доброг комбинацијом следећих карактеристика:
- ако лупнете лубеницом зглобовима прстију, нитратна испушта туп звук;
- ако исцедите бобицу, нитратна никада не пукне, делује мекша када се стисне;
- нитратна лубеница у одељку је увек једноличне боје, глатка, готово стандардна и нормално воће не може се похвалити равномерном унутрашњошћу у постојаности и боји;
- штетна лубеница има оштре и жућкасте вене у пулпи, а добра лубеница је лагана и нежна.
Ако сумњате, исеците мали комад и ставите га у посуду са водом. Ако вода постане ружичаста, онда је ово нитратна бобица, не бисте је требали јести.
Опасне нису само хемијске бобице већ и превише зреле лубенице у којима се колонија бактерија већ множи пуном брзином. Ове лубенице је лако купити ако се продају по врућини. Обратите пажњу на пукотине, оштећење интегритета шкољке. Избегавајте куповину лубенице коју су продавци преполовили.
Пре јела, добро опрати бобице под млазом воде. Исечену лубеницу чувајте само у фрижидеру, не више од једног дана.
Сазнаћете више о томе како да проверите квалитет лубенице гледајући следећи видео.
Шта урадити у случају тровања?
На тровање указује осећај јаке слабости, главобоље, дијареје, повраћања, опште интоксикације, а понекад и пораста температуре. У „занимљивом положају“ не можете ризиковати, па зато одмах позовите хитну помоћ и идите у болницу, где ће вам бити пружена хитна терапијска помоћ за детоксикацију.
Имајте на уму да је тровање посебно опасно у раним фазама до 13 недеља и у периодима од 27 до 37 недеља, јер је могућ побачај или превремено рођење.
Пре доласка лекара, покушајте да што више ослободите стомак од остатака опасне хране. Пијте пуно чисте воде, покушајте да подстакнете повраћање након тога, исперите стомак.
Не узимајте никакве лекове пре него што их прегледа специјалиста.
Како јесте?
Пре свега, о овом питању морате разговарати са својим лекаром. Само стручњак који вас посматра тачно зна колико вам сочне и слатке бобице неће наштетити и бити од користи.
Нутриционисти саветују трудницама да лубеницу једу одвојено од друге хране, не комбинују је са другим воћем, не заузимају пулпу кришкама црног или белог хлеба, као што то многи људи воле.
Најбоље је правити грицкалице од лубенице тако што ћете производ представити као самостални оброк уместо као поподневну ужину или као други доручак. Не би требало да једете бобицу пре спавања - то је може пореметити и ујутро довести до јаког отока ногу и лица.
Оптималном количином се сматра 300-600 грама производа по уносу.... Али ова количина може бити превелика за жене са гестозом и тенденцијом ка едему, па је зато ипак боље послушати савете лекара који долази.
