Најбољи начин да се дете заштити од болести је благовремена и компетентна превенција. Стврдњавање се сматра једном од најбољих превентивних метода. Међутим, не треба журити безглаво у екстремним процедурама, родитељи морају узети у обзир различите факторе, као што су здравствено стање бебе, особине његовог имунитета, старост. Познати дечији лекар Јевгениј Комаровски често говори родитељима како правилно приступити питањима каљења малишана, деце предшколског и школског узраста.
Шта је то
Отврдњавање деце је скуп мера за утицај на дететово тело различитих природних фактора, као што су сунчева светлост, вода, ваздух итд. Често се заснива на контрасту (смањењу и повећању температуре околине у односу на телесну температуру детета, повећању и порасту атмосферског притиска. Циљ је довести тело у „борбену спремност“, прилагодити га могућим спољним стресовима, повећавајући тиме његову способност да издржи негативне утицај.
Лекари су дуго доказали да систематско очвршћавање побољшава састав ћелија, сви органи и системи почињу да функционишу складније и боље. Побољшавају се сан и апетит, нормализује се циркулација крви, брже се побољшавају метаболички процеси, адаптивни механизми, ојачава нервни систем. Овај метод превенције био је познат и исцелитељима Древне Грчке и Рима.
Медицина познаје много начина очвршћавања. Најједноставније и најприступачније код куће су брисање и поливање, контрастни тушеви, сунчање, бављење спортом и шетња на свежем ваздуху. Релативно дуг боравак у леденој води (такозвано зимско пливање) не препоручује се деци, њима више одговара контрастна смењивања топле и хладне воде.
Можете очврснути дете у целини или вежбати локалне поступке - отврдњавање грла, на пример (за ово постоји добро познат и укусан начин - сладолед). Важно је да је терапија стална, јер се после дуже паузе ефекат очвршћавања минимизира, а затим се потпуно губи.
Мишљење др Комаровског
Евгениј Комаровски, као и многе његове колеге, верује да су сва деца рођена са великим имунолошким могућностима и способностима. А прве године живота нове особе повезане су, авај, са чињеницом да људи који их воле - родитељи - чине све што је могуће и немогуће да униште ове урођене способности да би се прилагодили свету око себе. Да би то учинили, не чине ништа натприродно, довољно је створити беби услове за стакленике, топло их обући, надгледати стерилност хране коју беба једе, чврсто затворити прозоре и врата, а детету често дају разне лекове.
И ево стварног броја програма др Комаровског посвећеног очвршћавању деце.
Као резултат, добићете дете које ће често и јако бити болесно од свих замисливих и незамисливих болести, а прво место међу њима, дефинитивно, заузеће прехладе и вирусне инфекције.
Евгениј Олегович је сигуран да децу треба очврснути од рођења. Главна ствар је да то радите свакодневно, без пропуштања иједног поступка, и приступите каљењу из разлога рационалности. Ако су мама и тата помислили и одлучили да желе да ублаже своје дете, требало би да почну са консултацијама са педијатром. Специјалиста ће прегледати бебу, преписати лабораторијске тестове, ако је потребно, и донети пресуду да ли се то дете може каљети и коју од познатих метода је боље изабрати.
Када је очвршћавање непожељно
- Са срчаним манама.
- Са ниским нивоом хемоглобина у крви (анемија).
- Са грипом и акутним респираторним вирусним инфекцијама, посебно ако су болести праћене повећањем телесне температуре.
- У тешким неуролошким стањима новорођенчета.
- Дубоко недоношчад и бебе са различитим фазама губљења.
Новорођенчад
За тек рођену бебу сасвим су погодни уобичајени ритуали као каљење - јутарње вежбе, пресвлачење у шетњи, вечерње купање. Ако педијатар дозволи, можете постепено почети да сипате бебине ноге, прво хладном, а затим хладном водом. Трајање поступака треба постепено повећавати. Није неопходно вежбати контрастне купке, али шетње би требало да постану обавезни атрибут сваког дана бебе, Евгениј Комаровски препоручује ходање с њим без обзира на временске услове и доба године.
Прање је прво стврдњавање. Пожељно је упознати бебу са водом првог дана након отпуста из болнице, главна ствар је да температура воде буде најмање 28 степени. Може се спустити за 2-3 степена свака три месеца, не чешће.
Можете рошити дете од рођења, посматрајући температурни режим, који смо већ горе описали. То треба радити једном дневно, након купања. Прво, пете се пажљиво сипају, а затим ноге, руке, стомак и глатко прелазе на задњи део мрвица.
Од шест месеци, беба се може обрисати водом помоћу посебне фланелске рукавице. У почетку - само руке и ноге, затим можете обрисати леђа, и на крају - груди и стомак.
Сунчање је веома корисно за бебе, јер се под утицајем ултраљубичастог зрачења производи витамин Д, који је телу потребан да спречи развој рахитиса. Главна ствар је дозирање излагања мрвица сунцу, како би се избегло продужено излагање директним зрацима на бебиној кожи.
Деца старија од 3 године
Никад није касно да се стврдне, Уверен је Евгениј Комаровски. Стога је могуће да дете започне такве поступке у било ком добу, ако то родитељи нису практиковали у дојеначкој доби. Приступ је и даље исти, међутим, почев од треће године, можете да користите контрастни туш, а од 4. године дете напољу можете да поливате хладном водом, међутим, без фанатизма. Од треће године детету се дозвољава да лети по топлом дану буде прилично дуго на свежем ваздуху само у гаћицама. Корисна је систематска посета базену.
Савет доктора Комаровског
- Услове (на пример, температуру воде) треба мењати постепено. Оштар скок може негативно утицати на добробит детета.
- Пожељно је поступке изводити на разигран начин, тако да беба оно што се дешава доживљава као забавну активност и жели да се каље.
- Ако дете почне неадекватно да примећује следеће повећање или смањење температуре воде и ваздуха, оно плаче и хировито је, поступак треба зауставити, а следећег дана вратити се на претходни ниво температуре.
- Када поливате и трљате, гениталије дечака треба да буду покривене како би се спречиле температурне промене у подручју гениталија, јер то може накнадно негативно утицати на репродуктивну функцију.
- Ни у ком случају не смете да храните дете. Требало би да једе када то сам жели, а не када „дође време“, према речима маме и тате. Здрава беба је увек помало гладна, умерено мршава и врло покретна, каже Комаровски. Ове три речи требале би да постану смернице за брижне родитеље.
- Један од најважнијих фактора у његовом систему отврдњавања Јевгениј Комаровски сматра стварањем нормалних услова у кући у којој дете живи. Потребна вам је редовна вентилација у било које доба године, посебно ако је ваша беба болесна. Температура ваздуха у соби не би требало да прелази 18-20 степени, влажност - 40-60%.
- Дете не треба да буде умотано, већ увек треба да буде обучено по временским условима. Начин на који се облачиш. Терморегулацију малог тела може пореметити чињеница да је превише вољена мајка или бака обукла малог у шетњу у 2-3 блузе и пар јакни на врху. Знојење је сигуран начин прехладе.
- Родитељи треба да се воде реакцијом детета на очвршћавање. Температура воде и ваздуха су чисто индивидуални фактори, за неке ће бити више, за друге ниже, све зависи од тога колико ће се беба осећати угодно током поступака.
Комаровски то увек наглашава очвршћавање није лечење, а хладни тушеви не могу дете ослободити синуситиса или хроничног бронхитиса. Дизајниран је за повећање имунитета, чак и код често болесне деце, али не штити 100% од инфекције грипом или САРС-ом. Чак и прекаљено дете може да се разболи. Али, прво, шансе да зарази инфекцију су нешто мање, а, друго, болест ће поднети брже и лакше од својих неочврслих вршњака, које његови родитељи подижу у стакленичким условима.
