Веома је важно развити физичке карактеристике малог детета: што се више посла ради с њим, брже и сигурније ће ићи. Рад са децом након годину дана омогућиће бебу да буде координиранија, спретнија и окретнија, што је предуслов за правилан развој и срећно детињство. Да би се правилно бавили гимнастиком са дететом, потребан је одређени скуп вежби и задатака које беба мора свакодневно да изводи.
Карактеристике:
Деца која имају годину дана већ поседују знатне залихе вештина и знања и желе их још више проширити и побољшати. Захваљујући помоћи родитеља, они могу имати такву прилику, важно је само озбиљно и дуго кренути у посао. Пуњење за децу од 1-2 године треба да буде некомпликовано, али узбудљиво, јер је основа дечије активности игра.
Да бисте изабрали праве вежбе, важно је анализирати дететове активности и усредсредити се на оно што још увек не вежба.
На основу старосних карактеристика и физичког развоја деце, можете да градите часове са бебом на основу следећег знања.
- Са 12-14 месеци дете би већ требало довољно добро да хода, попне се на лествицу дугу метар, попне се на све четири и на овај начин савлада препреке, скочи на једно место и баци лопту са две руке. Ако нека врста активности не успије или прође с великим потешкоћама, вриједи смислити сет игара за развој вјештина проблема.
- За децу 14-16 месеца, слободно прелажење преко препреке, бацање лопте на даљину, спуштање и пењање уз степенице са додатним кораком, као и успон на ниско брдо постају норма. Часови са бебом могу се одвијати и код куће у облику вежби и у облику активних игара на игралишту.
- Када беба већ има 1,5 године, може се носити са препрекама чија је висина најмање 10 центиметара, попети се на балван или мали пањ, бацити лопту на одређено место, скочити на једно место и ходати по малом брду: ивичњак, клупа. Појава нових способности може помоћи детету да изгради сложенији скуп активности.
- Са 1,6-2 године дете се може носити са ходањем по нагнутој површини, пењати се степеницама високим више од метра, прелазити преко препреке висине до 20 цм, бацати лопту на право место са места на удаљености до 70 цм, активно трчати и скакати. У овом добу корисно је укључити велики број активних игара са покретима, јер је беба већ прилично развијена.
- 2-3 године дете може да посматра способност ходања по нагнутој површини са разликом од 20-30 цм од нивоа пода, пење се на столицу, прелази препреке било које величине и пречника, не веће од 30 цм у висину и 20 цм у дужину. Поред тога, може да баци лопту довољно далеко, активно трчи и скаче. За сазреле и сазреле бебе морате створити пуноправни комплекс јутарњег вежбања, који ће, поред игара, већ садржати спортске вежбе.
Вежба ће имати позитиван ефекат на све области дететовог развоја, биће ведрије, активније и знатижељније. Уз помоћ родитеља моћи ће да савлада још много вештина које неки вршњаци још увек неће моћи. Правилним одабиром вежби за децу различитих узраста можете постићи позитивне резултате.
Пуњење за најмлађе
Јутарња гимнастика помаже да се отера сан и брзо се врати у нормалу, што је важно и за одраслу особу и дете, посебно ако иде у вртић или школу. Међутим, можете почети да радите са децом много раније. Са 1 годину можете да спроводите превентивне масаже пре тренинга, и у закључку - мало истезање и вежбе за опуштање тела детета.
Суштина рада у овом добу своди се на најједноставније задатке.
- Сакупљајте предмете у корпу одговарајуће боје. Задатак помаже не само развоју физичке активности, већ и учењу боја, што је у овом добу веома важно.
- Баците лопту у канту (симулирана кошарка). Ако имате дечију кошарку, можете бацити лопту у посебан обруч.
- Пронађите скривену играчку. Мама у близини сакрива играчку средње величине, дете мора да је пронађе.
- Уђите у круг. Ставите обруч на под и замолите дете да уђе и изађе. Може се представити као игра: када напољу пада киша, морате се сакрити, када сунце изађе, можете напустити круг.
- Обавезно мало заплешите са бебом, развијајући осећај за ритам и подижући дететово расположење.
Часови са децом од једне до две године
Са годину и по дана можете компликовати комплекс активности са дететом.
- Ходајући, не равно, већ око предмета. У процесу кретања биће добро певати песме или рецитовати риму.
- Игра сустизања. Родитељ усмерава обруч да се котрља напред, а дете треба брже да дође до циља користећи само ходање, а не трчање.
- Скочио у локву. Користи се исти обруч, задатак је да са две ноге прескочите обод и уђете унутра. Да бисте бебу учинили занимљивијом, можете имитирати скакање у локве.
- Вежбе спретности. Ставите обруч на под, дете мора одмах проћи кроз њега, а затим скочити у њега, а на крају - пузати кроз њега на све четири.
- Кошарка. Уз помоћ обруча, који родитељ држи попут обруча за кошарку, могуће је истренирати спретност и координацију бебе која стоји са лоптом. Задатак детета је да правилно баци лопту једном или две руке и уђе у обруч.
- Вежбајте на поду. Лежећи на леђима, подижући ноге према горе, треба да вршите кружне покрете ногама, као да померате педале бицикла.
- Вежбајте на стомаку. Неопходно је истовремено подићи ноге и руке, имитирајући чамац који плута на таласима. Важно је држати ноге и шаке близу једне друге. Задатак бебе је да задржи ову позицију што је дуже могуће.
- Као стопер можете користити вежбу за развој мишића стопала: док седите на столици, ножним прстима повуците обруч према себи заузврат са сваком ногом. Када се дете лако носи са овим задатком, можете да користите мале играчке, које треба да преместите ногом са једног места на друго.
Такав активан и истовремено забаван рад са дететом врло брзо ће уродити плодом, а беба ће бити активнија од својих вршњака, уигранија и спретнија, што ће помоћи у припреми за наставу у вртићу и будућој спортској секцији.
Ако говоримо о часовима са децом у доби од две године, онда за њих комплекс постаје још сложенији и може изгледати овако.
- Ходање користећи вештачки створену узвишење или клизач, којим треба да одете и сиђете. За прве покушаје важно је пратити дете и водити га за руку, касније - само да би било присутно у близини.
- Вежбе скакања. Извођење скокова различитих у правцу и висини уз рецитовање рима о зечићу.
- Вежба за координацију и флексибилност. Повуците конопац или ставите гимнастички штап на малу висину и дајте задатак да се увуче испод њега не додирујући га.
- Вежба са лоптом. Научите да радите са лоптом једном руком, водећи је иза главе. Максимални домет би требао бити око метар.
- Вежба равнотеже. Изградите стазу са препрекама и замолите дете да хода по њој, пажљиво прелазећи преко свега што му се нађе на путу.
- Вежбајте лежећи на леђима. Подигните ноге нагоре, наизменично десно и лево, покушајте две заједно.
- Вежбајте лежећи на стомаку. Дајте детету лопту и замолите га да подигне руке увис тако да је лопта одмакнута од тла. Број понављања је од 2 до 5.
- Ако код куће постоји шведско степениште, онда је вредно радити на томе, тражећи од бебе да се полако попне на сигурну висину и полако сиђе.
- Охладити уз помоћ игара прстима помоћу стихова и загревања прстију.
Скуп вежби може бити врло разноврстан, јер се заснива на стању физичког развоја и здравља детета. Ако постоје било какве контраиндикације, привремене или трајне, онда је неопходно користити терапију вежбањем, ако је могуће, тренирати са бебом у базену и учинити све да се дете нормално развија.
За више информација о гимнастици за децу од 1 до 2 године погледајте следећи видео.
