Предности и штете базена за децу

Базен је веома популаран и код одраслих и код деце. Пливање може побољшати ваше тело и здравље ако паметно приступате активностима на базену. Неки родитељи мисле да је ово најбоља физичка активност за дете, други сумњају и брину се због прехладе и других могућих проблема. Погледајмо како је базен користан за децу предшколског и школског узраста, као и да ли штети пливању.

Која је сврха?

У данашње време многи родитељи бирају децу за пливање, јер је овај спорт добар за здравље и телесни развој уопште. Размотрите главне предности базена за децу.

Током пливања нема аксијалног оптерећења зглобова и кичме, јер је тело хоризонтално. Ово се посебно односи на детињство, када је важно спречити штетне ефекте на растуће тело. Тренинг снаге је контраиндикован за децу, а школско физичко васпитање често није довољно за јачање мишића, лигамената и тетива. Истовремено, часови у базену сматрају се одличном спортском опцијом за децу.
Не постоје старосна ограничења за пливање. Базен ће бити користан и најмањој деци и школарцима. Постоје групе за пливање за бебе у којима су бебе ангажоване са мајкама. Деца млађа од 3 године морају базен посетити са родитељима, а од 4-5 година старости у већини базена регрутују се групе предшколаца које тренери уче да правилно пливају. Од 7-8 година дете већ може да похађа спортску школу и почне професионално да плива.
Пливање је изврсна аеробна вежба. Током тренинга у базену активира се проток крви, побољшава се функционисање кардиоваскуларног система. Ова физичка активност такође позитивно утиче на респираторни и нервни систем. Редовно вежбање повећава издржљивост и генерално јача тело детета. Ако дете има фрактуру или неку другу повреду, пливање ће му помоћи да се брже опорави.
Ако дете има прекомерну тежину, посете базену могу брзо и без икаквих потешкоћа да реше овај проблем. Пливање промовише губитак килограма без штете, али за то вежбање мора бити стално и редовно.
Часови у води чија је температура + 29 + 32 степени (управо се овај температурни режим одржава у дечијим базенима) су поступак очвршћавања. Ово периодично хлађење помаже у јачању имунолошког система детета.
Кроз посете базену можете прилагодити режим дана детета. После тренинга побољшавају се апетит и сан, што позитивно утиче и на тренинг и на дневну рутину уопште. Ако дете има хиперактивност, онда ће пливање помоћи у нормализацији нервног система, омогућавајући трошење вишка енергије. У случају прекомерног рада у школи, водене активности ће скренути пажњу и елиминисати симптоме умора.
Пливање је важно због сигурности. Учење пливања од малих ногу помоћи ће детету да избегне ризике по свој живот у будућности, на пример, ако случајно падне у воду док се одмара.

Има ли штете?

Као и код сваке физичке активности, и за пливање постоје одређене контраиндикације у чијем присуству посета базену може бити штетна. Пре свега, говоримо о разним озбиљним болестима код којих не би требало да се купате, на пример, кожним болестима, срчаним манама или епилепсији.

Ако дете има здравствених проблема, питање наставе у базену треба решавати појединачно са лекаром.

Па чак и ако се дете не жали на здравље, пре тренинга, то треба показати лекару да се увери да нема скривених проблема... У већини базена потребна је потврда да је будући пливач здрав.

Отклањање забринутости за родитељство

На пример, страхови и страхови родитеља могу постати препрека посети базену као дете.

У базену можете заразити неку врсту инфекције који ће у дететово тело ући водом или на јавним местима. Заправо, након часова пливања дете може „ухватити“ гљивице, брадавице или друге болести. То се лако може избећи ако се придржавате хигијенских превентивних стандарда. Важно је упозорити дете да не прогута воду у базену. За часове такође треба припремити шешир, папуче, наочаре, крпу за умивање, пешкир - сви ови предмети треба да буду индивидуални.
Због хладне воде дете ће се често прехладити. Лекари уверавају да ће водени поступци, напротив, само позитивно утицати на дечији имунитет, повећати отпорност на вирусне инфекције и смањити учесталост АРВИ. Да би пливање истовремено постало отврдњавање, важни су постепеност и опрез. Прве сесије би требале бити кратке, мокри купаћи костим након базена уклонити што је пре могуће и осушити косу.
Хлорисана вода ће погоршати бебину кожу и изазвати алергије.... Штетне ефекте хлора можете да избегнете чак и у фази избора базена за тренинг, јер многи модерни базени користе друге врсте дезинфекције. Ако дете већ иде на место где се вода хлорише, морате се темељито опрати под тушем након лекције пливања, тако да се белило потпуно испере са коже.
Због активног оптерећења, мишићи раменог појаса ће се превише активно развијати... Овај страх се често среће међу родитељима девојчица, јер масивни врх женску фигуру не чини привлачнијом. Заиста, током пливања рамена и руке раде прилично активно, што може променити облик фигуре уз врло честе и продужене тренинге.