Ужарена врућина је главни фактор који може покварити летњи одмор за породицу са децом. За децу је ово још већи проблем, они подносе врућину још теже него одрасли. Тело врло мале деце још увек није у стању да у потпуности врши терморегулацију, па је топлота посебно опасна за бебе. Сваки родитељ треба да зна како да помогне детету да се носи са летњим врућинама.
У соби
- обавезно проветравајте собу најмање два пута дневно: ујутру и увече, када температура падне;
- користите дебље тамне завесе да спречите сунце да загрева ваздух;
- додатно влажите ваздух прскањем воде из пиштоља за прскање или користите посебне овлаживаче. Наше баке су вешале мокру крпу;
- боље је свући врло малу децу;
- педијатри саветују укључивање клима уређаја само у одсуству детета.
Зној је одлично узгајалиште различитих микроба који узрокују болести. Због тога се беба мора обрисати влажним марамицама или влажним пешкиром.
Уличне шетње
Једнако је важно правилно се припремити за шетњу на свежем ваздуху, јер отворено сунце може довести до сунчанице и опекотина.
- изаберите време за шетњу или пре 12 сати или после 16 сати;
- док пливају, деца не би требало да буду дуго на отвореном сунцу (у води 10 минута, а затим у сенци);
- дете треба више да пије (воду, сокове, хладан чај), ако доји, онда га треба чешће примењивати;
- одећа је изузетно лагана, направљена од природних тканина, платна, памука, потребан је покривач за главу;
- родитељи треба да контролишу учесталост посета тоалету. Ако дете не пиша или има затвор, први знак дехидрације је;
- покушајте да не користите пелене у врућини - оне доводе до пеленског осипа.
Када ходате по јарком сунцу и врућини, обавезно користите заштитне креме са индексом заштите од најмање 50 за врло малу децу млађу од једне године и 30 за децу старију од годину дана.
Главна грешка коју родитељи чине је присиљавање их да једу. Дете на врућини можда нема апетит и то је нормално. То доводи до мучнине и лошег осећаја. Боље је дати детету више да пије, а током дана хранити строго по жељи.
Када бирате место за шетњу по врућем времену, треба бити посебно опрезан. Најбоља опција је парк или подручје у близини резервоара. Ходање у близини путева са пуно аутомобила штетно је за здравље малог детета. Превелик је проценат штетних издувних гасова, плус врући ваздух загрејаног асфалта.
