Сврха овог видеа је да вас инспирише и подели идеје о томе шта можете да урадите за 5 минута.
У савременом свету младе мајке имају пуно брига и одговорности које треба извршити без одлагања, а понекад је потребно и неколико ствари одједном. Ово је брига о детету и бројним пословима око куће, а не бисте требали заборавити ни на себе. У читавом овом циклусу гњаваже, свака мајка има буквално 5 минута слободног времена да учини нешто корисно или се једноставно опусти. Често једноставно не примећујемо овај временски период. Показаћемо вам како можете корисно провести кратку паузу од 5 минута.
За себе:
- Бавите се гимнастиком за лице или очи
- Одрадите кратак табато тренинг
- Лезите на гимнастички ваљак
- Истегните мишиће на рукама или раменима
- Радите вежбе дисања
- Прочитајте користан чланак или страницу кувара
- Погледајте видео на ИоуТубе-у
- Ољуштите ноге или руке
- Направите си кафу или скухајте укусни чај за себе и своје дете
- Масирајте усне четкицом за зубе
- Нанесите хранљиво уље на крајеве косе или једноставно нанесите хидратантну маску
- Масирајте цело тело сувом четком од природних чекиња
- Масирајте стопала тениском лоптицом и опустите мишиће
За кућу:
- Наместити кревет
- Са дететом сакупљајте разбацане дечије играчке
- Уврните све сломљене сијалице
- Обришите огледала у кући
- Макните са стола и обришите га
- Уклоните све предмете из ормара или комоде
- Уметните веш машину или машину за прање судова
- Оперите судопер, купатило или тоалет, нанесите дезинфицијенс
- Све рачуне платите путем услуга плаћања путем интернета са банковне картице
- Скупите све смеће у посебну врећу и одложите га на улазна врата
- Промените пешкир у купатилу на нови
- Направите листу за куповину или било коју другу контролну листу
- Извадите вишак из фрижидера и обришите га
