Како правилно пробудити дете

За многе родитеље стављање детета у кревет много је озбиљнији проблем од буђења. Међутим, са принудним буђењем није све тако једноставно. Ако је погрешно будити бебу, то не само да може покварити дететово расположење, већ ће и његова крхка психа и нервни систем бити нападнути. Да бисте то избегли, вреди слушати препоруке психолога.

У идеалном случају, дете би требало да заспи и пробуди се само, а боље је да дете уопште не буди. Дечје тело и само зна колико сати треба да спава. Али у стварном животу нису искључене ситуације када морате да се повинујете околностима и промените дневну рутину. Разлози за присилно буђење могу бити следећи:

Прелазак на једнодневни сан, када је беба стигла у вртић и припрема се за предшколску установу;
Потреба за одвођењем детета у тоалет ноћу (обука у кахлици);
У вези са режимом узимања лекова или медицинских поступака;
Клинац је заспао у транспорту, али време је да изађе;
Дете је заспало пре доласка лекара ... и тако даље

Ако дете нагло пробудите, то може да га уплаши, почеће да плаче, у неких беба у овом случају може почети дрхтање. Све су то симптоми да је ударац пао на дететов крхки централни нервни систем и последице могу бити најнеугодније: немиран сан, муцање, неурозе, оштећење говора.

Усклађеност са сном је важна

Тачан образац спавања за мало дете утиче на све сфере његовог живота: психо-емоционално стање, активност, расположење, енергичност. Са недостатком сна, беба ће бити летаргична, брзо уморна, раздражљива. Дете ће имати лоше оцене. А буђење ујутро ће бити прави проблем.

Неколико разлога за потешкоће у буђењу

Ваше дете је живело спокојно, лежало је кад су му се очи спојиле, устајало је када је желело. Али било је време за полазак у вртић и све се променило. Из неког разлога, тако одана мајка увек покушава да легне у 9 сати и пробуди је кад је напољу још мрак. Шта се десило? Клинац се опире, мама се куне. Права ноћна мора!

Да се ово не би догодило, дете треба унапред да се навикне на свакодневну рутину, по могућности од првих дана живота. У почетку ће се будити само да би се хранио и пресвукао, а затим ће се паузе између спавања повећавати док не дође до дремања једном дневно. Сви сати спавања и будности препоручују се у одређено време, а не када дете заспи у покрету.

Занимајте се за свакодневну рутину у вртићу и приближите јој време сна и будности детета. Тако ће зависност бити најмање болна при уласку у предшколску установу.

Један од важних фактора је дужина дневног спавања. Што је дете млађе, то дуже мора да спава током дана. Отприлике 1 - 1,5 године деца почињу да одлазе у кревет једном дневно. Дете које је из било ког разлога пропустило дневни сан, мора то надокнадити ноћу. Ако је то случај, покушајте да ставите бебу у кревет рано увече. Највероватније ово неће бити превише проблематично, јер ће се дете уморити током тако дугог будности. Када бебу стављате у кревет раније него обично, искључите телевизор, пригушите светло, прочитајте књигу или испричајте причу. Једном када се нађе у топлом, пријатном кревету и чује завичајне звуке маминог гласа, беба вероватно неће моћи да изађе на крај са дремком и да заспи.

Неке бебе, због физиолошких карактеристика тела у доби од три године, углавном одбијају да спавају током дана. У овом случају, важно је осигурати добар миран сан ноћу. Дете би требало да легне на време, поготово ако је следећи дан у вртићу.

Трајање дневног спавања детета, попут одрасле особе, такође зависи од годишњег доба. Зими беба треба да спава више; лети, када се дневна светлост повећава, тело треба да се одмара око сат времена мање него обично.

Општа дневна рутина у породици игра важну улогу за мирно заспање. Ако дете ставите у кревет, а у другој соби тата гледа смешни програм и смеје се, биће мало смисла. Договорите се са свим члановима породице који живе с вама да ће од 21 сат наступити време тишине. У ово доба није неопходно да сви иду у кревет, само треба прећи на мирне, тихе активности. Пригушите светла у суседним собама, искључите телевизор и зауставите гласне разговоре и смех. Реците беби да мама и тата такође иду у кревет, тада га неће занимати даља будност.

За добар сан у вечерњим сатима, покушајте да дете ставите у кревет рано током дана. Шетали смо, ручали и легли у кревет. Дневни сан би требао бити у исто време сваког дана. Дечје тело ће се постепено навикавати и заспати ће бити лако.

Намерно формирање условних рефлекса је могуће само уз стриктно свакодневно придржавање дневног режима. Психоемоционално стање детета, његова активност, способност асимилације нових знања и стицања потребних вештина директно зависи од правилне расподеле сна и времена буђења.

Да би се осигурао угодан сан и добар сан током ноћи, морају се створити одређени услови.

Облеците своје дете у лабаве, мекане, мекане тканине. Уверите се да на њему нема уских лисица, веза, затегнутих шавова. Ако се дете често отвара, онда би пиџама требало да буде топла.
Приликом избора постељине, обратите пажњу на то да је материјал мекан. После прања не треба да га шкробите како не бисте наштетили бебиној кожи.
Проветравајте собу свакодневно пре спавања. Оптимална температура за спавање је 18 ° Ц.
Када купујете кревет, уверите се да је удобан и простран. Посебно обратите пажњу на избор душека, сазнајте чиме је испуњен и проверите квалитет тканине.
Не стављајте дете у кревет ако је гладно. Пожељно је да прође мало времена након једења. Одлазак у кревет пуног стомака такође се не препоручује.
Да бисте спречили страх од мрака, укључите пригушено ноћно светло.

[сц наме = ”рса”]

Подложно горе наведеним условима, беби ће бити пријатно и удобно, сан ће бити дуг и миран, што значи да ће дете моћи да се добро одмори и добије снагу пре новог дана.

Неколико савета за брзо заспање

Припрема за спавање унапред је важан поступак, захваљујући којем можете правилно прилагодити бебин биолошки сат. Лежећи истовремено, дететово тело ће се навикнути на одређени ритам и самостално ће сигнализирати када му је потребан одмор.

Полагање може бити смирен и пријатан завршетак дана ако се доследно придржавате ових смерница.

Направите свој јединствени ритуал спавања. Нежни ударци, „загрљаји“, лагана масажа и нежне речи умириће дете и подесити се на фазу спавања.
Положите бебу сваког дана у исто време.
Створите у свом стану окружење попут снова: спустите завесе, искључите рачунар и ТВ и затамните јака светла. Слабо осветљење може остати у бебиној соби, а боље је ако дете научите да спава у мраку. Тако ће сан бити много дужи и мирнији. Присуство јаког осветљења чини децу немирним и нервозним.
Отприлике сат времена пре спавања, побрините се да дете пређе на тиху игру. Ако је преузбуђен пре спавања, заспати може бити тешко и спавати немирно.
Обавезно проверите да ли дете активно проводи дан: шетајући на свежем ваздуху, играјући игре на отвореном. Трчећи около и уморни, деца много лакше заспе, јер је телу потребан одмор.
Смислите ритуал за активности пре спавања: купање увече, читање књиге или причање бајке, успаванка пре спавања, гледање доброг, љубазног цртаног филма.
Церемонија полагања треба да буде кратка.
При одабиру бајки дајте предност причама са добрим завршетком, без насиља и насилних сцена.
Ако је дете прекомерно узбуђено, топла биљна купка ће помоћи да се смири и подеси на спавање.
Подстакните бебу да заспи меком играчком. Будући да је у соби без маме, дете се неће осећати усамљено.
Неколико минута проведених с мамом у наручју умириће бебу и олакшати јој успављивање.

Како пробудити дете: корисни савети

Анализирајте бебин сан: колико сати спава, у које време се буди. Ако се пробуди ноћу - колико дуго се то догађа након што заспи. Људски сан има неколико фаза спојених у циклус. Најлакши начин за буђење је између циклуса, обично 90-100 минута. Односно, дете ће се моћи брже и лакше пробудити након један и по, три, четири и по, шест, седам и по, девет сати сна.
Ако не знате тачно колико сати ваша беба спава, покушајте да утврдите време буђења у РЕМ сну. Обратите пажњу на знакове понашања детета током спавања: производи звукове, трепће, колута очима, беба убрзано дише, беба се креће у кревету - све то значи да је беба у стању РЕМ сна. У таквом тренутку је врло лако пробудити га, довољан је нежан додир или тихи позив за буђење.
Нежно масирајте уши, стопала, дланове, ударац, пољубац - све су то много ефикасније технике за буђење у добром расположењу.
Укључите пригушено ноћно светло или тиху пријатну музику.
Ако дете мора да иде у вртић или школу, требало би да га почнете будити што је раније могуће, тако да остаје мало времена да легне у кревет.
Ако изводите малу вежбу док лежите у кревету или лагану масажу, истезање - дететови мишићи се тонирају, крв убрзава, а дететово тело брзо прелази у стање будности.
Успоставите пријатне јутарње ритуале који помажу у борби против расположења и лошег расположења. Буђење претворите у игру: ко ће брже отрчати до купатила, пожурити да пробуди своју омиљену лутку, погледати кроз прозор да види шта је тамо данас занимљиво, попити укусан какао. Другим речима, пронађите било који изговор да развеселите и напуните бебу позитивном енергијом.

Како не пробудити дете?

Изненадно буђење може уплашити дете и проузроковати му психолошку трауму (а да не помињемо чињеницу да су вам плач и хирови после тога обезбеђени), стога је неприхватљиво:

пробудите дете оштрим заповедним гласом или виком;
укључите гласну музику или аларм;
укључите јарко светло;
нагло повуците покривач;
пробудите се на брзину и пожурите дете.

Све ове технике и упозорења су једноставне, али морају се следити са резервом. Тако ће дете развити унутрашњи режим и буђење у право време престаће да представља проблем.

Зашто дете не жели да се пробуди?

Поред познавања методологије за правилно буђење бебе, требали бисте знати и разлоге невољкости да устанете на време. Ако се елиминише, процес буђења биће лак и пожељан.

Док беба непрестано проводи време код куће, дневна рутина је прилагођена његовим жељама: добровољно успављивање и буђење. Али када морате да промените режим у вртић или школу, почињу потешкоће. Да бисте се носили са њима, треба да се припремите. Родитељи треба да се упознају са свакодневном рутином предшколске установе, сазнају у које време деца једу, играју се, у које време је тихо. Постепеним прилагођавањем новој рутини, дете неће имати проблема са спавањем и буђењем.

Важан услов за пуни развој и добро здравље бебе је сан, он мора бити здрав, снажан и смирен. Само се добро наспавана беба може лако пробудити и не наштетити њеном здрављу и расположењу.