На видео снимку Татиана Схевцхук приказује једноставне постпорођајне вежбе дизајниране посебно за мајке које немају времена да редовно посећују теретану.
Заинтересовани гледаоци могу да науче о вежбама за фитнес после порођаја које помажу у одржавању, одржавању или побољшању облика. Вежбе су свеобухватне, укључујући све потребне елементе стандардног тренинга. Главна сврха тренинга није само побољшање укупног стања проблематичних подручја (стомак, кукови итд.), Већ и организовање времена са дететом. Вежбе су дизајниране посебно за мајке на породиљском одсуству без редовног приступа теретани.
Комплексни тренинг траје само тридесет до четрдесет минута слободног времена ујутру, омогућавајући вам корисно провођење времена са дететом.
