Да ли дете поново није спавало ноћу? Нерви су вам напрегнути до крајњих граница, а опет нисте довољно спавали и били исцрпљени покушавајући да смирите дете? Ово је тако познато! Погледајмо узроке лошег сна како бисмо сазнали зашто деца млађа од једне године могу лоше да спавају ноћу. Шта је тачно брига вашег детета и шта с тим учинити? Сазнајте најчешће изворе поремећаја спавања код беба, као и савете и трикове за решавање проблема.
Зашто дете ноћу слабо спава?
- Цревне колике. Овај непријатни феномен често забрињава новорођенчад: у стомаку постоје болни осећаји, надимање и нелагодност. Дете је немирно, плаче гласно, трза рукама и притиска ноге уз тело (читамо о коликама и како помоћи детету код колика);
- Страхови из детињства. Први пут почињу да сметају деци након прве године живота. Дете се може бојати да остане само у мрачној соби, може се уплашити туђим звуковима или звуковима који допиру са улице, страх да маме нема у близини и да се можда неће вратити;
- Превремено смештање у засебан велики кревет. Понекад се родитељи превише журе с тим. А беби је можда непријатно да спава сама у великом кревету, још увек није спремна за ово;
- Теетхинг. Многа деца не подносе добро фазу ницања зуба. Десни се упале, боле и сврбе, а ноћу, када играчке и игре не ометају дете, ове сензације се појачавају и доносе још непријатних сензација (читали смо све о ницању зуба / болу / и како помоћи беби);
- Нису угодни услови. Расадник може бити превише загушљив или хладан. Могуће је да је душек на дечијем кревету сувише тврд или, напротив, превише мекан (како одабрати душек за новорођенче);
- Прекомерни рад и прекомерно узбуђење. Ако је дете увече било узбуђено и активно пре одласка у кревет, тада ће му бити теже да се смири у кревету, а сан ће изаћи испрекидан и не дубок;
- Прехлада, грозница или бол. Када су болесна, деца теже спавају ноћу. Због високе температуре цело тело може непријатно да боли, а назална конгестија или кашаљ не дозвољавају вам да се нормално одмарате ноћу, иритира и смета;
- Метеосензитивност. Нека деца оштро реагују на променљиво време, на предстојећу грмљавину и пун месец. Са оштром променом времена, дете може постати летаргично, пасивно, понекад постоји главобоља и крвни притисак се смањује. Све ово омета добар ноћни одмор;
- Нове фазе развоја. Дете може лоше да спава и након нових достигнућа! На пример, након што је дете почело да седи или хода, преврће се, пузи итд., Уопште је савладало нешто ново;
- Обиље емоционалних искустава. Проблеми са спавањем могу почети на основу јаког стреса, нервозних искустава или пуно емоција. Многа деца не спавају добро након упознавања нових људи, пресељења или чак одласка у забавни центар;
- Страх од губитка маме. Мала деца своју прву самосталност могу доживети на различите начине. Неки постану врло немирни, плачу и плаше се, чак и ако мајка накратко оде у другу собу или кухињу. Ноћу је дете тешко да заспи ако мама није у близини;
- Бебе ноћу слабије спавају ако мама изненада почне да смањује свакодневну храну и мамац. Беба ће жудјети за дојком дуже и чешће ноћу;
- Нешто спречава дете да заспи. Телевизор који ради може ометати бебин сан. Укључено светло такође ће спречити дете да нормално заспи ноћу.
- Са недостатком витамина Д у телу детета... Недостатак овог витамина такође може негативно утицати на ноћни сан. Потребне анализе могу се предузети у дечијој клиници, а ако студија открије недостатак витамина Д, педијатар ће саветовати давање беби посебних витаминских капи (обично је у њихов састав калцијум укључен и ради боље апсорпције).
- Кад деца почну да спавају целу ноћ
- Зашто се новорођена беба лецне у сну
Како заспати мирно?
Упознали смо се са главним разлозима, а сада је време да сазнамо драгоцене савете како бисмо нормализовали ноћни сан вашег детета:
- Не дозволите свом детету да се превише оптерећује! То увек има врло негативан утицај на дужину и дубину ноћног сна. Дете би требало да буде уморно, али не преморено!
- Веома је корисно радити исте ствари сваки дан пре спавања. Овакав ритуал ће помоћи детету да се брзо прилагоди мирном расположењу, опусти психу. На пример, можете детету да пустите умирујуће песме пре спавања, читате дечје приче, сакупљате играчке с њим и постављате их на место. Можете одабрати или смислити оптималан ритуал погодан за ваше дете. Важно је поштовати правилност и изводити ове радње сваки пут пре спавања (занимљив чланак о важности ритуала);
- Обратите пажњу на то како се дете понаша након вечерњег пливања. Ако после прања постане живахан и одмах потрчи да се игра, тада се у воду за вечерње купање могу додати умирујуће децокције лековитог биља, ароматичне капи и есенцијална уља. На пример, инфузија лишћа матичњака, нане или цветова камилице помоћи ће опуштању психе детета и ублажити прекомерно узбуђење;
- Важно је да дечија соба има угодну температуру. И мало пре него што га положите, вреди проветрити собу тако да дете дубоко спава и лако удише свеж ваздух (педијатри саветују да држите температуру у соби са дететом унутар 18-22 степени - овде је више о томе);
- Користите превенцију недостатка важних микроелемената у бебином телуДајте детету капи витамина Д једном дневно;
- Обратите пажњу на положај у којем ваша беба воли да спава. Нека деца воле да заспе искључиво на стомаку. Иначе, ова поза је сјајна за ублажавање болова и надимање коликама!
- Ако је мало дете забринуто због болова у стомаку и цревних колика, онда бисте му требали дати посебан лек пре спавања, тако да ноћу беба не пати и не плаче од болова. Много су нам помогле капи за бебе Еспумисан, које су ефикасно и брзо елиминисале надимање (ево листе лекова за колике);
- Исто се односи и на ситуацију са зубима са зубима. Немојте да се дете осећа нелагодно. Ослободите га непријатних сензација помазањем болних десни посебним гелом за умирење и хлађење. На пример, Камистад или Дентинок (још један ТОП - 7 гела за десни);
- Уверите се да је дететово дневно спавање довољнотако да се беба не преморе;
- У неким случајевима (нарочито ако се дете плаши мрака или оштро реагује на мајку која напушта собу), можете беби понудити заједнички сан. Многа деца се одмах смире, осећајући присуство мајке у близини, почињу да спавају много мирније;
- Покушајте да оставите дете да само заспи, можда сте ви та која му одвлачи пажњу .. Понекад је мајка та која беби омета, спречавајући га да чврсто спава!
- Не присиљавајте дете да се преједа пре спавања, јер пуни стомак често омета заспање., тело не може у потпуности да се одмори ако је приморано да свари храну!
Сјајно је 🙂
Понекад треба само бити стрпљив и сачекати да узрок вашег лошег сна нестане. На пример, зуби ће изаћи пре или касније, а цревне колике ће нестати саме када беба напуни три месеца. Можете да помогнете детету да лакше поднесе такве непријатне периоде, да више саосећа с њим. Пружите сву могућу помоћ код колика, често ширећи бебу по трбуху.
И не заборавите да је веома важно увек стављати децу у кревет. истовремено посматрајте дневну рутину! Малој деци је лакше и лакше да заспе увече ако је време за спавање свакога дана исто. Биолошки сат ваше бебе прилагођава се вашој рутини. А ако дете шаљете у кревет сваке вечери у 9 сати, тада је цело његово тело већ почело да успорава и припрема се да само заспи, нису потребни додатни трикови.
