Бојим се таме. Истина. Не много, наравно, не до патологије, и не увек, али у целини се бојим. Све је почело у детињству. Сећам се да једног дана нисам спавао целу ноћ: мајчин капут на вешалици, који је после чишћења био окачен о каранфил да се проветри, изненада се „претворио“ у пикову даму. Знао сам, наравно, да је то капут, али страх има велике очи! Штавише, фантазија је учинила свој посао - Дама се готово природно „померила“ и чинило се да ме гледа. Звао сам баку. Била је одлучна жена, понегде и тешка; након рата такве колибе су обновљене, а поља орана.
Моја бака није могла наћи боље решење него да ме натера да прођем кроз целу мрачну собу до ове стравичне вешалице, тако да сам и сама могла да видим да је то само капут. Нећу описивати сву моју језу из детињства у процесу савладавања неколико метара те стазе. Могу само да кажем да ми је епизодни страх од мрака остао као подсетник на детињство.
Сумњам да је бака изабрала погрешан метод. Стога, када су моја сопствена деца почела да изјављују да су се Бабаики, духови, ванземаљци и остали „тамо неко има“, настанили у својим собама у мраку, почео сам да се понашам на различите начине.
Статистика
- Од 100 мајки, 80 примећује да се њихова деца од свих врста страха плаше мрака. Тако се 8 од 10 деце узраста од 3 до 10 година плаши мрачних соба.
- У 80% случајева страх од мрака се наслеђује. Ако су га родитељи имали, онда ће се дете са великим степеном вероватноће такође плашити мрака.
- 10% људи на планети цео свој живот има страх од мрака.
- У 2% се развија у болест - нифобију.
Узроци
Страх од мрака није страх од одсуства светлости као такве. Ово је страх од непознатог и непријатног који се можда крије у овој тами. Будући да у тами наш мозак не добија јасан сигнал од органа вида о безбедности околине, јавља се одређена неизвесност. А ако је фантазија богата, онда ће брзо „дорадити“ недостајуће елементе. И молим вас - ужасна слика је спремна! Познато је да деца имају већу способност маштања, па су стога дечји страхови тако чести.
Страх, како су научници открили, код детета почиње чак и током интраутериног развоја. Тада је беба већ у стању да осети да ли је мајка забринута, уплашена или веома забринута.
Нерођена беба, наравно, још увек није у стању да разуме шта се тачно догађа, али његов нервни систем и мозак савршено „памте“ биолошки одговор на страх. Као резултат, ембрион стиче способност да се плаши. Истина, до сада инстинктивно.
Када страх постаје свестан?
- Деца која спавају сама чешће од других доживљавају страх од мрака. Стога је индиректно страх од мрака страх од усамљености. Чак и новорођенчад то могу доживети.
- Ако су родитељи зависни од „хорор прича“. „Ако не једете кашу - назваћу Бабаија“ или „Ако не престанете да се препуштате, зли врач ће доћи по вас!“. У мраку, када се дете опусти пре спавања и ментално, попут одраслих, у својој глави премотава дневна искуства, тај „Бабаи“ или „зли чаробњак“ може се материјализовати у дететовој машти у мрачној соби.
- Ако у присуству детета старешине гледају хорор филмове, причају страшне приче. Запамтите, мозак детета, чак и малог и неинтелигентног, снима живописне слике, а затим их репродукује у најнеповољнијем тренутку.
- Ако дете често гледа билтене са одраслима. Свака случајно виђена слика у заплету катастрофе, убиства или напада може изазвати страх од мрака.
- Ако је детету превише забрањено.
- Ако се у породици разбуктају озбиљни сукоби, у коју су увучена деца.
Постоји још неколико фактора који доприносе развоју страха од мрака. Чудно, али само су деца у породици подложнија овој врсти фобије. Када нема сестре или брата за контакт, дететов ниво анксиозности је већи.
Поред тога, страх од мрака често је својствен деци „старијих“ родитеља. Што је мајка више у тренутку рођења детета, то се она и чланови домаћинства више брину због „касне“ бебе. Трче на први позив, стењају, дахћу и дижу руке. Као резултат, имају неурастеничну, узбудљиву, инфантилну бебу која је врло склона страховима, а не само мраку.
Деца из једнородитељских породица често се плаше мрака. Штавише, прва „звона“ страха падају, по правилу, током развода или одласка једног од родитеља.
Шта треба да раде родитељи?
1. Разговарајте са дететом
Озбиљно, љубазно сазнајте од њега чега се тачно плаши, зашто, ко живи у његовој мрачној соби, шта може учинити беби и зашто је уопште дошао? Другим речима, на овај начин можете утврдити фактор који је дао „старт“ урођеном програму страха.
2. Контролишите виђено
Неопходно је осигурати да дете нема приступ гледању крвавих и застрашујућих филмова, не игра исте рачунарске игре. Сваки страх је попут ватре; ако баците дрво у њега, он ће се све више распламсавати.
Пазите на свој говор, покушајте да не разговарате о негативним темама у присуству детета, а још више не треба да плашите несташно дете злим ликовима који ће „доћи и одвести га у шуму“.
3. Истражите собу и представите талисман
Покушајте да истражите мрачну собу са дететом. Шетајте њиме заједно или са целом породицом, палећи ноћно светло, и покажите детету да се нико не крије ни у једном углу.
Одмах ћу рећи да овај савет не делује увек. Чињеница је да се у присуству родитеља беба чини смиривањем. А чим падне ноћ и светла се искључе, он категорично одбија да буде сам. Јер искрено верује да ће се вратити чудовишта која су отерали тата и мама. Стога више волим „дугорочну“ превенцију.
Мама и тата остављају некога или нешто у дететовој соби што може отерати чудовишта. Нека то буде посебно купљена играчка или ново ноћно светло. Главно је да дете верује да му сада са овом ствари ништа не прети.
4. Визуелизација страха и претварање у љубазно биће
Додатни начин. Замолите дете да нацрта чудовиште - тако да га визуализује и схвати да није тако застрашујуће, јер машта увек црта више „шарених“ слика. Обавезно на крају претворите чудовиште у доброћудно чудовиште, насликај му широк осмех и љубазне очи. Разговарајте и играјте се са њим са дететом.
Шта родитељи не могу?
- Критикујте и смејте се детету. Ако је ваша беба признала да се плаши да буде сама у својој соби, да иде увече у кревет јер је у мраку застрашујуће, немојте је критиковати или називати кукавицом. За вас су хорор приче које вребају у ормару нереалне. За дете су најреалнији. И није несташан када саопштава свој страх, као што неки родитељи мисле, већ изражава своје поверење у вас. Он дели са вама своју главну несрећу.
- Избаците „клин са клином“. Ово је метода моје баке. Ако се дете плаши мрака, не треба га намерно затварати у мрачну собу како би схватило да нема разлога за страх. То може изазвати панику и продужити ужас, чинећи то правом фобијом.
- Ни у ком случају не бисте требали бити укључени у ову игру. Ако дете каже да змај живи испод његовог кревета, не треба тамо да гледате и узвикујете: „Ох, каква заиста застрашујућа ствар! Ако се не покориш, сигурно ћеш изаћи и ухватити се за ногу! " Клинац ће поверовати. И страх ће се понекад појачати.
Ефекти
Ако родитељи игноришу дететов страх од мрака и не предузму мере на време, уобичајени дечји страх може постати права патологија. Формирана нифобија подразумева читав сплет разних страхова. То може изазвати нервне и менталне поремећаје код детета, нападе панике током целог живота.
Поред тога, страхови из детињства, скривени дубоко у подсвести човека, обрасће масом непријатних и бескорисних комплекса за нормалан живот. Можда дете неће постати болесна особа, али му је загарантовано ниско самопоштовање, страх од промена и одговорност.
Старосне фазе страха
2 године
Деца, по правилу, почињу да се плаше мрака са 2 године, када је њихова машта већ довољно развијена и способна да створи интегралне слике, укључујући и негативне. Али бебе у овом добу још увек не могу јасно и детаљно да обавесте родитеље о томе шта их брине. Стога се могу будити ноћу, бацати гневе, тврдоглаво одбити да спавају у свом креветићу и стално тражити да спавају са родитељима.
3 године
Са 3 године, када почиње криза повезана са првим прелазним узрастом, границе околног света за дете се шире. Сада зна да је изван стана још нешто: игралиште, парк, вртић ... Како се искуство и знање акумулирају, тако и страхови расту. Дете је у стању да говори о њима, нацрта их на ваш захтев. Искористите ово да бисте уклонили узрок страха.
4-7 година
Са 4 године скоро сва деца су невероватно импресивна. Имају вредносне судове, добро се сећају догађаја, дијалога и лица. У комбинацији са дивљом фантазијом, све ово може довести до страха од мрака.
Са 5 година дете активно комуницира са вршњацима, а хорор прича коју је неко испричао у вртићу или видео на ТВ-у може постати разлог за ноћне страхове. Клинац још није у стању да разликује фикцију од истине и мозак ће му одмах „нацртати“ застрашујућу слику. Важно је разговарати о страховима са петогодишњацима, разложити их за себе и научити дете да размишља логично.
Са 6 година дете је у стању да „види“ ликове својих омиљених књига и цртаних филмова у мраку своје собе. Фантастични јунаци, не увек позитивни и љубазни, долазе срећом ближе ноћи. И осим ако овде не заспите!
Поред тога, у овом добу се развија и асоцијативно размишљање. Дакле, обична комода може постати зло чудовиште, а висећи капут (као што је то био мој случај) мистично створење. Важно је показати свом детету да у соби нема никога.
Са 7 година страх од мрака може бити последица стреса који дете доживљава у вези са поласком у школу. Ако убеђивање не помогне, преуредите собу ученика првог разреда. Нека сви застрашујући предмети промене своју локацију.
8-10 година
У доби од 8 година страх од мрака се обично повлачи. Али ако се дете још увек плаши, нема потребе да игноришете његове проблеме, мислећи да ће „ускоро све проћи само од себе“.
Са 9 година, као и са 10 година, страх од мрака није тако честа појава. И обично је то због чињенице да се психа брзо растућег детета мења. Ово је нормалан процес, само свако то доживљава на свој начин. Ако страх од мрака није паничан, нема разлога за бригу. Уз помоћ психолога, родитељи се лако могу носити са непријатном ситуацијом.
Када контактирати специјалисте?
- Ако дете већ има 10 година, и веома се плаши мрачне собе и плаши се да спава без светлости. Млађи школарци савршено разликују истину од бајке. Стога би приче о фантастичним бићима која живе у мраку његове собе требале бити разлог за контакт са психологом или психотерапеутом.
- Ако је дететов страх од мрака повезан са гласним ноћним гневом, вриском, па чак и страхом од смрти.
- Ако се страх од мрака изражава у нападима панике. Дете дише неравномерно, губи свест.
Погледајте видео и научите шта да радите ако се ваше дете плаши мрака.
Савет психолога
- Дечји страх од мрака може се превазићи само са њим. Клинац се сам не може носити.
- Тачно утврђен узрок страхови ће вам брзо рећи како дете одвикнути од страха од мрака.
- Ако је дете почело да се плаши мрака већ у свесном добу (од 7 до 10 година), има смисла преиспитати породичне односе и сазнати како дете комуницира у тиму. Можда је разлог у конфликтној ситуацији.
- Омогућите детету додатну физичку активност - писати у одељке, кругове, где се од њега тражи велико ослобађање енергије. Једноставно неће остати снаге за страхове.
- Покажите личним примером како можете да превазиђете страхове.
- Да бисте дете освојили цртежом. Способност преноса слика из маште на папир омогућава вам да избаците емоције, а нацртана хорор прича престаје да буде уопште застрашујућа. Нарочито ако мајка цртежу дода нешто од себе што ће забавити бебу.
- Графички тест много помаже у борби против страха од мрака. Школарци то могу да поднесу. Нека дете пише о својим проблемима. Анализирајте с њим „мини есеј“ и објасните да су „застрашујуће“ речи само речи. Обратите пажњу сину или ћерки на то како су написани.
- Користите игру против страха. Такве, на пример, као жмурке. На крају крајева, тамо се морате сакрити на мрачним местима. А у процесу забавне игре дете неће имати времена да осети страх.
Региструјте дете за консултације са психологом, ако страх пређе све разумне границе, немојте занемарити његов позив у помоћ, не разговарајте о томе са непознатим особама, тако да дете не изгуби поверење у вас. Постоје ситуације када је страх од мрака манифестација врло озбиљних проблема. Специјалиста ће вам помоћи да их разумете и рећи вам како да помогнете детету.
Погледајте следеће видео снимке у којима психолози дају савете.
