Младе мајке, враћајући се из болнице, одмах се суочавају са многим питањима, од којих је најчешће када кренути у прву шетњу са новорођенчетом. Посебно су забринути родитељи чије су бебе рођене зими. Плаше се да би се деца могла прехладити и разболети. Када можете свом детету пружити прву шетњу у животу? Која правила треба поштовати у различито доба године?
Беба је, међутим, попут мајке изузетно важна за свеж ваздух. Редовне шетње повећавају апетит, побољшавају циркулацију крви, а сан новорођенчета постаје дубок и смирен. Промене температуре напољу и код куће помажу у очвршћавању дететовог тела. Сунчева светлост помаже у производњи витамина Д, који спречава бебе да оболе од рахитиса.
Прва шетња
Иако неке мајке "излазе" са бебом већ следећег јутра након отпуста, педијатри-неонатолози препоручују шетње на свежем ваздуху тек од друге недеље живота новорођенчета, дајући му времена да се прилагоди новим условима... Требали бисте почети са 15-минутном вежбом, додајући десет минута сваког дана и доводећи укупно трајање изласка из куће на два до три сата дневно. Трајање шетњи у јесенско-зимском периоду, по правилу, је краће него у топлој сезони.
Способност сопствене терморегулације код деце развија се постепено, стога је то неопходно обуците их правилнода би се избегле две крајности: хипотермија и прегревање. Придржавајте се „златног“ принципа: беба треба да буде одевена у сезони, али мало топлије од мајке - плус још један слој одеће (Прочитали смо чланак на тему: Како обући новорођенче у шетњу (лето, јесен, зима) - хттпс://развитие-крохи.ру/весххи-длиа-малиисха/как-одет-новорозхденного-на-прогулку-летом-осениу-зимои.хтмл).
Да би прва шетња била прави ужитак за бебу и мајку, морате узети у обзир временске прилике, здравствено стање мрвица, као и сезону.
Шетња лети
Многи родитељи погрешно верују да у летњим месецима можете ходати са дететом одмах након што је отпуштено, без ограничавања времена проведеног на улици. Међутим, у врућем лету, нарочито средином дана, постоји ризик да беба добије топлотни удар због прегревања тела. Не заборавите да деца млађа од три месеца још увек имају недовољно зрео систем размене топлоте. Стога летње шетње треба схватити озбиљно и поштовати основна правила:
- Изаберите одећу направљену од природних материјала тако да не иритира нежну кожу новорођенчета. Избегавајте куповину душека за колица од синтетичке тканине.
- Ако температура достигне 30 степени, време за шетњу треба одложити за јутро и вече како летње врућине не би сметале детету.
- Заштитите бебину кожу од директне сунчеве светлости. Носите капу преко главе како бисте избегли сунчаницу.
- Шетајте неколико пута дневно на основу распореда храњења ваше бебе. Дуге шетње нису баш згодне, јер дете и даље треба да се пресвуче, а ви ћете наћи друге бриге и невоље.
- Извадите напоље боцу куване воде или брадавицу. Ако се дете пробуди и заплаче, на кратко може да га омете.
ДЕТАЉНО ПРОЧИТАЈТЕ: 10 правила за шетњу са дететом у летњим врућинама
Шетамо у јесен и пролеће
У ван сезоне, време је често променљиво: јарко сунце брзо замењују јаке кише. У јесен-пролећном периоду дете се лако може прехладити. Да би спречили цурење носа и кашаљ, педијатри саветују да се придржавате једноставних правила:
- Не ходајте по кишном времену. Специјални кишни огртачи стварају неку врсту ефекта стаклене баште унутар колица, негативно утичући на здравље бебе. Кабаница је погодна ако требате да трчите кући током изненадног пљуска.
- Чак и ако је вани сунце, узмите времена да свучете дете како бисте избегли хипотермију и прехладу. Користите специјалне деми-сезонске комбинезоне, они се добро греју, омогућавајући кожи да дише.
- Ако је суво и сунчано време, прва шетња се може продужити и до 15 минута. Трајање јутарњег и вечерњег шеталишта постепено доводите на сат и по.
Шетња са дететом зими
Највеће сумње у погледу ходања са малом децом изазива управо хладна сезона. Због јаких мразева и продорних ветрова, дете може дуго остати без свежег хладног ваздуха. Али и даље морате ходати, главна ствар је поштовање елементарних правила безбедности деце:
- Зими је боље организовати први излазак детета на улицу 14. дана након његовог рођења. Ако време дозвољава (-5 степени мраза), онда треба да ходате 15 минута. Ако температура падне на 15 степени, смањите време прве шетње на 10 минута.
- Не можете изаћи у двориште са новорођенчетом по јаком мразу или продорном ветру. Без обзира колико топло замотавате бебу, нос и образи могу се смрзнути. Излазак напољу замените прозрачивањем вртића или ходањем по балкону.
- Укупно трајање зимске шетње не би требало да прелази један и по сат. Излазите напоље два пута дневно.
- Посебно обратите пажњу на одећу ваше бебе. Набавите кабриолет комбинезон. Не само да ће се загрејати, већ ће вам омогућити да се готово тренутно пресвучете, а да му не ометате осетљив сан.
Опште препоруке
- Купите специјална колица за новорођенче: она морају бити на точковима са амортизерима, са равним дном, са душеком од природних материјала (како одабрати колица).
- Прво се требате обући и припремити за шетњу за маму, а тек онда - опремити бебу тако да се не прегреје и не зноји, чекајући док не будете спремни.
- Шетајте између оброка вашег детета. Ово ће продужити време заједничких путовања и неће дозволити беби да се смрзне, а такође ће побољшати и сан.
- Изаберите мирна места за шетњу, даље од путева и саобраћаја. Најприкладнија места су тргови, паркови или игралиште.
- Не заборавите да ставите неколико дуда у путну торбу. На крају, ако беба дуго вришти на хладном ваздуху, може добити упалу грла.
- Ако је време напољу неважно, не ускраћујте деци прилику да донесу свеж ваздух. Уобичајена шетња може се заменити спавањем на застакљеном балкону или лођи. Наравно, требало би да водите рачуна о бебином сигурном сну. Заштитите га од промаје, побрините се да на њега ништа не падне са суседних балкона.
Када не можете да ходате са новорођенчетом
Упркос свим предностима шетње на свежем ваздуху, понекад могу бити штетне за бебу. Ако се разболи, има високу температуру, останите код куће по било ком времену, стално проветравајући расадник. Иначе, питање првог напуштања куће са болном или превремено рођеном бебом требало би да се реши само код вашег педијатра.
Избегавајте ходање у неповољним временским условима: претопло (изнад +30) или мразно (испод -15) време, киша или оштар хладан ветар донеће више негативног него доброг.
Свеж ваздух је од виталне важности за новорођенче и његову мајку. Редовне шетње ће ојачати дететово тело, као и побољшати расположење и пружити вам неопходну физичку активност која ће вам помоћи да брзо дођете у форму након порођаја.
