Постпорођајна депресија код мама је чест и добро истражен феномен, али испоставило се да неки мушкарци имају сличне симптоме. И иако је депресија мање честа међу младим очевима, занемаривање њених манифестација може негативно утицати на сва домаћинства и, пре свега, на дете. Како препознати постпорођајну депресију код мушкараца? Његови знаци, узроци, лечење биће размотрени у чланку.
Шта је постпорођајна депресија?
Према студијама спроведеним у различитим земљама света, до 25% жена и до 10% мушкараца пати од постпорођајне депресије. Штавише, ако је проучавање постпорођајних поремећаја код жена спроведено у последњих 50 година, онда су психолози и лекари први пут скренули пажњу на проблеме новопечених очева пре само неколико година.
Депресија није само депресивно расположење или меланхолија која мучи родитеље, већ озбиљна болест која захтева компетентну и квалификовану помоћ. Напокон, сада мама и тата морају да размишљају о себи и новорођеној беби.
Појава бебе у породици изазива драматичне промене у животу супружника који су навикли на стабилне везе. Клинац заузима сво своје слободно време, непрестано плаче и омета сан. Већина родитеља се брзо прилагоди новим условима, али некима треба јако пуно времена да се навикну на нову улогу која узрокује депресију.
Како препознати постпорођајну депресију код супруга: симптоми и знаци
Знаци овог феномена код очева и мајки су донекле слични: поремећај спавања, умор и апатија. Међутим, начин на који мушкарци реагују на постпорођајну депресију значајно се разликује од начина рада жена, што отежава дијагнозу. Па ипак, стручњаци су идентификовали главне симптоме по којима се може судити да ли млади отац има психо-емоционалне проблеме.
- Супружник проводи мало времена са бебом или покушава на све могуће начине да избегне контакт са њом. У нормалном стању отац жели да буде са дететом све своје слободно време (осим ако је, наравно, уморно на послу), али са депресијом таква комуникација делује бесмислено.
- Новопечени отац је изнервиран због било које ситнице, па у породици настају сталне свађе. Скандал може буквално избити због било какве „варнице“, на пример, због неприпремљене вечере или прљавог посуђа.
- Млади отац је почео да се задржава на радном месту или тражи било какав изговор да се не појави код куће. Ако ово није примећено пре рођења бебе, ово би требало упозорити супружника.
- Мушкарци који пате од постпорођајне депресије склони су импулзивним и ризичним понашањима попут непромишљене вожње, злоупотребе алкохола, па чак и ванбрачних односа.
- Такође, супружник може постати повучен, изгубити некадашње занимање за хобије и хобије, искључити се из активног друштвеног живота. Ако мушкарац не говори о ономе што се дешава на послу, не дели вести, не занимају га кућни послови, жена би на то требало да обрати посебну пажњу.
Разлози за ово понашање
Сигурно ће жене имати природно питање: "Зашто млади тата пати од депресије?" Није он био тај који је носио и родио бебу, а чак и након порођаја главни послови падају на крхка женска рамена. Па ипак, одакле потиче очева постпорођајна депресија?
- Неспремност за промене. То су жене које се припремају за појаву деце и пре трудноће, а већина будућих очева, у великој већини, не схвата како ће се њихов живот променити с појавом бебе (Такође читамо: Како знати да ли ваш муж жели дете).
- Разлика између очекивања и стварности. Мушкарци очекују да ће се њихов очински инстинкт пробудити одмах након појаве слатког малишана у кући. Међутим, након непроспаваних ноћи, прљавих пелена и гласног урлања, из неког разлога овај инстинкт се не појављује. И тек након неколико година, отац са задовољством почиње да петља са паметним и причљивим дететом.
- Чежња за бившом слободом. Неки тате, навикли да се викендом забављају са својим пријатељима, с горчином схватају да је њихова бивша слобода прошлост.
- Захтеви супружника. Није сваки мушкарац спреман да подели са својом женом све бриге и невоље повезане са новорођенчетом. Можда га жена врши превелики притисак, тврдећи да „мужеве мојих пријатеља не треба присиљавати да перу суђе, чисте стан и шетају са сином“.
- Умор. Одспавање сна и хронични прекомерни рад (посао, кућа, дете) утичу на човеково расположење и рад његовог нервног система. Понекад се умор накупља месецима, а понекад се депресија може јавити након неколико недеља.
- Недостатак женске пажње. Рођењем бебе, готово сва пажња жене прилази њему, а не мужу. Није изненађење да мушкарцу недостају загрљаји, пољупци и испуњен сексуални живот.
- Промене у изгледу супруге. Након порођаја, многе жене мењају фигуру, појављују се сувишни килограми. А понекад уопште нема времена за бригу о себи. Није сваки мушкарац спреман да воли и жели супружника, без обзира на њен изглед и вишак килограма (Такође читамо: како смршати након порођаја).
Како се решити постпорођајне депресије?
Морате радити заједно у борби против депресије. Не само супружник, већ и супруга морају променити себе и свој став према породичним обавезама. Шта тачно треба учинити?
- Обавезно разговарајте од срца до срца, сазнајте шта брине вашег супруга, реците шта вас брине. У идеалном случају, морате пронаћи решење које би одговарало обојици супружника.
- Поставите распоред смена тако да и мама и тата могу довољно да се наспавају и одморе. На пример, данас ће супруга устати до бебе која вришти, а сутра муж. Ако се родитељи превише уморе, можете покушати да унајмите дадиљу за своје дете (прочитајте како одабрати дадиљу).
- Жена треба да нађе времена да се доведе у ред. Међутим, супружник такође мора подржавати супружника и неколико сати дневно у потпуности се бринути о детету. Тако ће млада мајка пре повратити некадашњу витку фигуру.
- Млади тата, који ради и помаже супрузи колико год може, понекад треба да се извуче из градске вреве: гледа ТВ, игра рачунарску игру, упознаје пријатеље. Али жена такође треба да види своје пријатеље, да оде у кафић или биоскоп.
- Оцу је потребно више времена и помоћ супруге како би се брзо навикао на нову улогу. Супружник може рећи и суптилно показати како се поступа са новорођенчетом. Такође је потребно да нас троје проведемо више времена: шетајући, посећујући баке, састајући се са породичним пријатељима.
- Младим родитељима је важно да потраже помоћ од својих рођака, који ће моћи да седе са бебом, оду у клинику и одведу га на своје место током целог дана. Слободно време може се потрошити на усклађивање брачних односа.
- Ако се психо-емоционално стање супружника само погорша, потребно је да се обратите специјалисту, затражите квалификовану подршку од психотерапеута. Запамтите да депресија код мушкарца може имати озбиљне последице.
Можда је необично за младе мајке да чују да и мушкарци имају постпорођајну депресију. Међутим, чињеница остаје. Недостатак помоћи у овој држави може покварити и најчвршће везе. Задатак жене је да на време примети ову претњу и подржи супружника.
За маму:10 савета КАКО се решити депресије након порођаја: знаци и узроци депресије (многи стварни видео снимци) - хттпс://развитие-крохи.ру/после-родов-длиа-мамии/послеродоваиа-депрессииа.хтмл
Постпартална психоза: узроци, симптоми и лечење - хттпс://развитие-крохи.ру/после-родов-длиа-мамии/послеродовои-психоз.хтмл
