Један од важних периода за бебу и мајку су први дани након порођаја. У овом тренутку жена треба да надгледа своју исхрану. Она треба да зна шта треба да једе након порођаја дојиље у прва три дана. На храну треба обратити пажњу како беба не би патила од болова у стомаку, колика и акумулирајућих гасова.
Жена треба брзо да поврати снагу како би се бринула о детету. Количина млека и његов квалитет зависиће од узете хране. Али у исто време треба имати на уму да бебина црева нису у стању да сваре већину биолошки активних супстанци које долазе са храном кроз млеко. Према томе, дојиља треба да се ограничи и једе само оно што је могуће.
Исхрана мајке која доји у прва 3 дана зависи од тога како је текао порођај, да ли је било потешкоћа и компликација. Када се порођај одвија природно без компликација, лекарима је дозвољено да једу већ у првим сатима. У то време постоје ограничења за унос одређене хране.
Шта је боље за дојиље након природног порођаја?
Први дан
- Доручак. Каша кувана у води, пожељно овсена каша или хељда.
- Вечера. Супа од поврћа (можете ставити кромпир, карфиол, шаргарепу, мало лука), по могућности неслану.
- Вечера. Печена јабука или свежа банана. Можете додати тестенину и сир.
Првог дана је пожељно пити пуно течности (око 1,5 литра дневно). Ово је компот са сувим воћем, воћни напитак од киселих бобица (рибизла, брусница), могућ је слаб чај.
Други дан
Можете поновити све што је речено за први дан, додати 100 грама куване немасне говедине и воћа.
Трећи дан
Трећег дана млеко почиње да стиже, морате се ограничити у уносу течности. Није препоручљиво пити више од 700 мл. Унос тешке течности може изазвати проблеме са лактацијом и лактостазу.
Ако на овај дан жену мучи осећај жеђи, онда воду треба пити у малим гутљајима. Лимунов сок помаже утажити жеђ. Исеците малу кришку, ставите је у уста и постепено исцедите сок из ње. Осећај жеђи може уклонити корен першуна.
- Доручак. Дозвољена овсена каша у води, где можете додати мало путера.
- Вечера. Кувана риба на пари са тестенинама.
- Вечера. Поврће на пари или вариво од поврћа (дозвољено је исто поврће као и првог дана). Уместо поврћа, можете попити чашу ферментисаног печеног млека.
Жене имају затвор после порођаја. Лекари саветују да стимулишу дигестивни тракт додавањем мекиња у супе.
Ови савети су добри само за жене које су се природно породиле без компликација. Ако су шавови наметнути перинеуму, онда је боље не јести поврће и воће. Не би требало да користите ни мекиње, једите само кашу у води и пијте ферментисано печено млеко.
Шта можете јести и пити након царског реза?
Није свака жена у стању да сама роди бебу, многима се даје царски рез. После ње лекари обнављају дигестивни тракт. У прва 24 сата након операције не бисте требали ништа јести. Можете пити, али врло мало, ако сте жедни, дозвољено је сисање парчета лимуна. Други дан пијте кефир или чорбу са мало масти. Почев од трећег дана, можете јести кашу на води.
Лекар обично даје списак производа које рођаци могу донети у болницу. Да бисте се брзо опоравили, морате следити све препоруке. Тако ће дојиља избећи компликације и вратити снагу.
- Шта жене у лактацији могу да једу током дојења, шта се не препоручује;
- Прехрана за дојиље.
[сц: огласи]
