Прва година бебиног живота је веома важан и одговоран период. У овом тренутку његово тело „сазрева“, основа његовог будућег здравља наставља да се формира. Много зависи од поступака родитеља, па маме и тате врло озбиљно схватају главна питања: исхрану и бригу о деци. У оба случаја постоји пуно правила и ограничења. Неки од њих су заиста оправдани, други су из категорије сујеверја и заблуда. Размотрите шта је заиста немогуће за дете млађе од годину дана.
Забране дијете
Нутриционистичка ограничења постају релевантна након отприлике 6 месеци, односно када дете почне да се храни. Родитељи и баке увек долазе у искушење да своју бебу размазе слаткишима, изненаде га, дају му нове производе да проба и искуси нове укусе. Боље је ограничити овај импулс, јер дете млађе од годину дана не може да једе све. Да бисте помогли мајкама - списак намирница које не треба давати беби.
1. Кондиторски производи и "шопинг" слаткиши.
Ова категорија укључује слаткише, чоколаде, пецива и колаче, слатке пекарске производе. Шећер је заиста потребан и прихватљив у исхрани, али кондиторски производи опасни су не толико присуством шећера колико чињеницом да садрже штетне кондиторске масти, биљна уља ниског квалитета (палма, репица), разне вештачке додатке и боје. У том смислу, за дете је боље да само поједе коцку шећера него слаткиш.
Такође бисмо се требали задржати на употреби чоколаде. Какао је веома алерген производ, па га зато мора искључити из бебине дијете. Поред тога, чоколада окрепљује и може изазвати прекомерно узбуђење.
2. Сол и кисели краставци.
Када малишан тек почиње да окуси храну за „одрасле“, важно је да добије „чисти“ укус хране, без побољшања. Поред тога, сол узрокује задржавање течности у телу и повећава стрес на бубрезима и крвним судовима.
Важно је не само да не додате сол ономе што је на тањиру, већ и да из прехране искључите сву слану храну, на пример, слане крекере и сламке, а да не помињемо киселе краставце или, још више, рибу.
3. Кобасице.
Кобасице и кобасице не би требало да буду на бебином менију. Чак и висококвалитетни производи од кобасица садрже пуно штетних адитива: боје, конзервансе, побољшаче укуса. Поред тога, ова храна садржи такозване „скривене масти“.
4. Масно месо.
Масно месо се сматра свињетином, јагњетином, као и месом водених птица (гуска, патка). Чињеница је да се масно месо веома тешко пробавља и ствара велики терет на јетри. С обзиром на незрелост дечијег дигестивног система, једење масног меса може довести до квара у варењу.
5. Потенцијално алергене бобице, воће и поврће.
Традиционално, алергени укључују бобице, воће и поврће са црвеним пигментом: јагоде, црвене јабуке, парадајз, црвена паприка и друге. Поред тога, агруми и било које егзотично воће страно нашем поднебљу сматрају се алергенима.
6. Производи који повећавају стварање гасова.
Неке намирнице изазивају повећану производњу гаса. Њихова употреба се не подстиче, јер је за бебу "газики" снажна нелагодност. Такви производи укључују махунарке, купус, грожђе, дињу.
7. морски плодови.
Немогуће је расправљати са чињеницом да су морски плодови врло богати храњивим састојцима и протеинима, али чак и риба у комплементарном режиму храњења налази се на последњим позицијама, а морски плодови треба да у потпуности одсуствују из бебине дијете. Разлог је висок ризик од развоја алергијске реакције. Конкретно, говоримо о шкампима, лигњама, дагњама.
8. Печурке.
Иако се печурке називају „другим месом“, оне уопште нису корисне за дете. Печурке су прилично тешка храна чак и за одраслу особу, тело их је тешко сварити и асимилирати. Поред тога, познато је да печурке „упијају“ разне отрове, тешке метале и зрачење.
9. Купујте зачине, сосеве, маринаде и зачине.
Састав купљених сосова за посуђе, кечап и мајонез потпуно је у супротности са правилима здраве исхране: основа ових производа су боје, ароме и појачивач укуса. Такође, појачивачи укуса и пуно соли садрже суве зачине. Такође треба бити врло опрезан са зачинима: неки од њих надражују пробавни тракт (лук, бели лук), а неки чак могу да изазову алергије. Ако желите да побољшате укус јела, можете се ограничити на свежи копар или першун из своје баште, без губитка осећаја за пропорцију.
10. Газирана и слатка пића.
"Сода" је штетна не само за децу, већ и за одрасле, из многих разлога. Прво, садржи угљену киселину која пружа магичне мехуриће. Када уђу унутра, ови мехурићи веома иритирају слузницу желуца. Друго, газирана пића садрже боје и ароме. Треће, у „соде“ обично има пуно шећера. Иначе, за висок садржај шећера са менија детета млађег од једне године, боље је искључити сокове. Поред шећера, садрже и воћне киселине, превише агресивне за дечији стомак.
11. Пуномасно кравље млеко.
Протеини крављег млека су стран нашем телу, стога могу изазвати алергије код детета. Поред тога, кравље млеко је тешко сварити. Не препоручује се употреба пуномасног крављег млека у исхрани деце млађе од годину дана ни као пиће ни као течна компонента приликом кувања житарица или припреме смеша.
На ову тему: кравље млеко за бебу (било да је могуће или не)
12. Пилеће јаје.
Многи сматрају пилеће јаје врло хранљивим и здравим производом. То је тачно, али за дете млађе од годину дана јаја су сумњива храна. Пилећи протеин је јак алерген, а жуманце садржи пуно масти, па је корисно само у врло малим дозама.
13. Каша која садржи глутен.
Глутен је биљни протеин који се налази у готово свим житарицама. Сматра се врло алергеним, па је боље не давати житарице које садрже глутен деци млађој од једне године. Ту спадају готово све осим кукуруза, хељде и пиринча. Гриз је посебно непожељан у храни за бебе. Наше мајке и баке воле да разговарају о каши од 5% коју беба треба да сиса из бочице, али у ствари гриз каша, прво, садржи пуно глутена, а друго, врло је слабог састава и не садржи много потребних за раст и развој супстанци.
На ову тему: алергија на храну код детета
Сујеверне забране
Зашто је немогуће дати детету овај или онај производ, јасно је било којој надлежној мајци. Међутим, поред објашњивих забрана хране, постоје и забране које су чврсто укоријењене у свијести људи, али је врло тешко објаснити их. Те забране су из царства сујеверја, многима су познате од детињства и, постајући родитељи, људи их и даље следе.
- Не можете се шишати до годину дана. У многим културама детету чак и не дају име млађе од годину дана. То је због чињенице да је у давним временима смртност новорођенчади била врло висока и многи једноставно нису преживели ни годину дана. Можда се зато појавило уверење да не вреди исећи такву бебу - она још увек није пуноправни члан породице;
- Не можете пољубити бебе у пете - почеће касно да хода. Из исте серије постоји сујеверје да дете не можете пољубити у усне - оно ће говорити касно. Највероватније су ове забране настале из хигијенских разлога. Мирно се љубите, нема везе између љубљења и ходања;
- Немогуће је да се беба погледа у огледало. Према сујеверју, дете у огледалу може да види други свет, своје прошле животе и може бити уплашено. Постоје и таква објашњења: дете ће превидети своју срећу, може се уплашити, можда неће дуго почети да говори, зуби ће се слабо прорезати, могу изазвати честе болести, може постати муцање, промовисати шкиљење, дететова душа ће ући у огледало, негатив накупљен у огледалу може прећи у дететову душу итд. Заправо, деца веома воле да се гледају, а забрана је највероватније била због чињенице да су у стара времена огледала била луксузни предмет, а дете би их могло непажњом разбити. Психолози сматрају да је поглед у огледало чак и корисно за дете, јер доприноси развоју психе и личности детета. Већ од навршених 4 месеца беба почиње да схвата да се у огледалу могу приказивати и други предмети и људи, од године када дете почиње да схвата да је и само приказано у огледалу. Ако дете доживљава негативне емоције при погледу на себе у огледалу, онда је ово разлог за контактирање специјалиста ради могућег искључивања менталних абнормалности;
- Не можете гледати уснулу бебу - она ће одрасти у страху. Ово је само делимично сујеверје, а делимично - врло стваран образац. Изненада се пробудивши, беба се може уплашити кад угледа одраслу особу;
- Не можете ставити дете на сто - у животу ће бити пуно плача. У овом сујеверју можете видети и одређени образац: седење на столу је опасно за бебу. Павши, заиста ће пуно плакати, само је ово значење временом избледело;
- Не можете детету да дувате у лице - судбина ће се збунити. Наши преци су још једном покушали да не додирују дететово лице. Веровали су да то неће довести до добра.
Не требате слепо следити све ове забране, али заиста треба бити опрезан. Истина, боље је то чинити из здравог разума, а не из празноверних страхова.
