Каљење деце млађе од годину дана ваздухом (ваздушне купке)

Стврдњавање ваздухом је најоптималнија метода јачања здравља детета. Примећује се да деца која нису навикла на сталне шетње, која су у загушљивости непроветрених просторија, слабо једу, летаргична су и осећају нелагоду у стомаку.

Зашто је потребно очврснути?

Током очвршћавања:

имунолошки систем је ојачан, што доводи до тога да дететово тело постане имуно на вирусне болести.
адаптација дечјег тела на промене у спољном окружењу је бржа.
метаболизам се нормализује.
успоставља се терморегулација.
васкуларни одговор тела на промену средине се нормализује.
спавање и апетит се обнављају, опште стање детета се побољшава.

Када почети са очвршћавањем?

Стврдњавање се мора извршити готово одмах након рођења бебе, под следећим условима:

дете мора бити здраво;
опште стање бебе је задовољавајуће: мирно спава, добар апетит, постоји пораст тежине који одговара старости;
локални педијатар вам је дао дозволу за очвршћавање.

Сазнајте више о томе како започети каљење новорођенчади

Врсте каљења ваздухом

Ваздушне купке

Отврдњавање можете почети од првих дана живота уређивањем ваздушних купки за бебу. Док је у породилишту, прво каљење се врши приликом пресвлачења детета: неколико минута га остављају без пелена и одеће. Истовремено се узима у обзир температура на одељењу, не би требало да буде нижа од 22-23 степени. Пошто је беба тек изашла из околине у којој је температура много виша, чак и услови који су угодни за одраслу особу могу бити неприхватљиви за бебу.

Следеће поступке треба редовно изводити, постепено снижавајући температуру у соби и повећавајући време очвршћавања. Првих 6 месеци раде се два пута дневно, почевши од 3 минута и постепено додајући 1-2 минута. Максимално трајање процедура треба да буде 10-15 минута. После 6 месеци настављају да се купају у ваздуху у истом режиму и додају још 2 минута у сваку процедуру, достижући 15-30 минута сесија. Температура се постепено смањује са 22 степена на 18-20.

Прозрачивање собе

Да бисте створили оптималну температуру у соби, морате је редовно проветравати. Детету је потребан свеж ваздух за правилан развој. Деци је потребно кисеоник неколико пута више од одраслих, па је у топлој сезони боље ако је прозор увек отворен (наравно, уверите се да нема пропуха), а зими, током грејне сезоне, вентилација се врши и до 5 пута дневно.

У одсуству детета, добро је направити потпуну и дуготрајну вентилацију собе кроз и кроз њу. За контролу температуре у дечијој соби, термометар је окачен изнад кревета.

Ролетне, завесе, вентилатори и клима уређаји користе се за одржавање оптималних температура лети. Не препоручује се покретање клима уређаја у присуству деце, јер то може довести до прехладе. Важно је спречити бебу да се прегреје ноћу, па бебу треба проветрити пре спавања.

У соби за бебе, посебно до годину дана, потребно је одржавати влажност ваздуха, овај индикатор треба да буде најмање 50%. Електронски овлаживачи добро раде овај посао.

Шетње на отвореном

Бити на свежем ваздуху неопходан је за бебе млађе од годину дана, делује очвршћавајуће, јача имунитет деце. Први пут можете прошетати један дан по доласку из болнице.

Почињу са 10-минутном шетњом, постепено повећавајући време на 1,5-2 сата зими и до 2 или више сати лети. Препоручује се ходање најмање 2 пута дневно. Љети, по добром времену, број шетњи може бити неограничен - што више, то боље. У мразу испод -15 Ц са ветром није пожељно излазити у шетњу са бебама млађим од годину дана, али ако нема ветра, онда можете шетати неколико минута на -20 Ц. Покушајте да дете не умотате, али немојте се превише лагано облачити. Најбоље је изабрати одећу за шетњу на исти начин као и ви сами - према сензацијама.

Шетња побољшава функционисање нервног кардиоваскуларног система, отврдњава и спречава рахитис, повећава апетит.

Правила очвршћавања

систематске и редовне наставе. Прекид процедура доводи до смањења адаптивних својстава терморегулације. Код беба до годину дана то се дешава након недељу дана паузе;
постепена промена температуре. Навикавање на иритантне ефекте у телу се одвија постепено, па поступке очвршћавања треба започети са врло малим променама;
пратити физиолошке и психолошке реакције деце. Кожа на стопалима и длановима треба да буде топла. Хладни удови и нос, „гуска“ су знаци да је дете неудобно. У овом случају још није потребно спуштати температуру и повећавати време поступака. Ако је беба хладна, несташна, треба да је обучете;
дајте пример деци (темперамент заједно).