Прва три месеца бебиног живота родитељи су могли да посматрају његов невероватно брз развој у врло кратком времену. Мале непријатности у почетним месецима већ су превазиђене и акумулирано је прво родитељско искуство. Сада је могуће више комуницирати са бебом, јер су периоди будности постали дужи. Колико дуго треба беби старој 3 месеца да остане будна да би се правилно развила?
Беба 3 месеца
Правила спавања за бебу стару 3 месеца
Сан је веома важна компонента за здравље беба. Квалитет бебиног сна утиче не само на његово здравље. Немиран сан даноноћно, често плакање бебе доводи до општег нервног стања свих чланова породице.
Родитељи су често забринути зашто је дете будно ако одређено време мора да проведе спавајући. Колико је спавања довољно за малишане, зависи од њихове старости и индивидуалних карактеристика.
Важно! Упркос просечним дневним и ноћним стопама спавања, неке бебе могу спавати више од других.
Овај дневни распоред спавања (на доњој слици) садржи просечне норме за новорођенчад различите старости.
Стопе спавања за бебе
Из ових норми се јасно види како се, како дете расте, повећавају сати ноћног спавања, а смањују сати дневног сна.
Карактеристике дечијег сна:
- Током прва два месеца, бебин сан се састоји од сегмената од 2-3 сата, јер мора бити прекинут за храњење;
- Од другог месеца, трајање ноћног сна благо се повећава, пауза између храњења се протеже;
- У трећем месецу деца обично почињу да спавају ноћу 6-8 сати без паузе, што увелико олакшава живот родитеља.
Трајање шетње са бебом старом 3 месеца
Шетње за бебе су веома корисне, имају благотворно дејство на формирање имунитета бебе, подстичу развој мождане активности.
Важно! Сунчева светлост промовише производњу витамина Д, који је неопходан за јачање коштаног ткива.
Током прва три месеца шетња не би требало да буде дуга, њено трајање је око пола сата. После три месеца старости можете продужити време проведено на улици, поновити неколико пута током дана, комбинујући га са сном, јер беба често заспи у колицима. За лепог топлог дана време проведено на свежем ваздуху може да достигне два и по сата.
Беба у шетњи
Када је најбоље време за шетњу са дететом зависи од сезоне. У јесен и зиму, посебно у хладнијим данима, идеална је подневна шетња када је температура ваздуха близу дневне. Крајем пролећа и лета, када је топло, па чак и вруће, најбоље време је ујутру пре 12 сати или после 17 сати.
Важно! Не препоручује се ходање по јаком мразу, ветру, киши, врућини.
Неколико савета за ходање са бебом старом 3 месеца:
- Ако је могуће, бирајте шетњу парком или зеленом површином, избегавајући превише бучна места и близину аутопутева загађених гасом;
- Боље је ходати са бебом одмах након храњења;
- У хладним данима потребно је скратити време ходања;
- Како се облачи дете може се одредити на следећи начин: новорођенчету је обично потребан други слој одеће у поређењу са родитељем. Ако, на пример, мама изађе напоље у блузи или мајици, онда је и беби потребна вањска одјећа.
Трајање будности бебе старе 3 месеца
Колико дуго дете треба да буде будно са 3 месеца током дана, одређује се једноставним одузимањем потребног времена спавања од 24 сата. Главна ствар није укупна количина овог времена, већ како је распоређено током дана и колико траје трајање периода будности.
У складу са нормама, тромесечна беба ће спавати 14-16 сати дневно. Од тога, ноћу - 8-10 сати, остатак времена се дистрибуира 3-4 пута по сат и по током дана. У исто време, беба може остати будна не више од једног и по сата заредом, тада мора да се одмара.
Важно! Веома активно понашање детета касно увече или ноћу може бити знак умора бебе, недостатка укупних сати сна дневно. Када је дете преуморно, теже му је да се смири и довољно наспава.
Режим храњења
Тромесечној беби није потребна додатна храна. Његова главна храна је мајчино млеко или адаптиране формуле. У овом случају, број узимања хране постепено се смањује, а обим поједене хране се повећава.
Ноћно храњење још није престало, али већ постаје много мање, до 2 пута. Током дана размаци између оброка су 3,5-4 сата.
Дојење бебе
Важно! Учесталост храњења деце која су дојена и вештачки храњена разликује се, јер је процес варења прилагођених адаптираних млечних супстанци дужи.
Ваша беба ће вероватно јести довољно ако:
- изгледа задовољно, смирено и активно
- добија на тежини, непрестано расте и развија се;
- учесталост храњења - 6-8 пута дневно;
- редовно мокре и прљаве пелене.
Потреба за дневним режимом за дете
Јасна дневна рутина биће корисна за родитеље и бебу не само да би се утврдило колико је беба будна и спава са 3 месеца. То ће помоћи беби да избегне проблеме са заспањем и прекомерним умором и постепено ће продужавати ноћни сан. На крају, свакодневна рутина ће имати благотворно дејство на здравље родитеља и деце.
Како можете развити здраве навике спавања:
- Неопходно је успоставити рутинске навике које ће се понављати из дана у дан, истовремено, 10-30 минута пре спавања. Можете да купате дете (само пре спавања), певате му успаванку, навучете завесе тако да улична светлост не продире;
- Дете треба да спава на истом месту, по могућности у свом креветићу (изузетак је спавање током шетње). Неопходно је искључити туђу буку и јако светло;
- Неопходно је дати беби прилику да самостално заспи. Ако је пре тога био љуљан у рукама, у последњем тренутку бебу треба пребацити у креветић. Тако ће се дете навићи да и само заспи.
Успавана беба
Важно! Када се беба пробуди ноћу, немојте палити светло и говорите гласно. Ако је потребно променити пелену, то мора бити пажљиво и под светлом ноћне лампе. Дете ће поново моћи мирно да спава.
Дневна рутина за бебу стару 3 месеца може бити отприлике овако:
- успон, хигијена, храна - 08.00;
- будност, активне игре - 08.20-09.30;
- 1. сан (вероватно у комбинацији са шетњом) - 09.30-11.30;
- храна - 11.30;
- мирне активности - 11,50;
- 2. сан (могуће у шетњи) - 12.30-15.00;
- храњење - 15.00;
- активне игре - 15.20-16.30;
- 3. сан - 16.30-18.30;
- тихе активности, масажа - 18.30-19.30;
- храна - 19.30;
- пливање - 19,50;
- ноћни сан - 20.30-8.00;
- ноћно храњење - 22.00, 01.30 или 03.30.
Или овако:
- успон, хигијена, храна - 07.00-07.30;
- гимнастика, игре - 07.30-08.30;
- 1. сан - 08.30-09.30;
- храна, игре, масажа - 09.30-10.30;
- 2. сан (вероватно на улици) - 10.30-12.00;
- игре, храна - 12.00-14.00;
- 3. сан (код куће или у шетњи) - 14.00-16.00;
- храна, игре - 16.00-18.00;
- 4. сан - 18.00-19.00;
- игре - 19.00-20.00;
- пливање, јело, припрема за ноћни сан - 20.00-22.00.
Важно! Одмах након храњења не можете започети активне игре, треба мало да сачекате.
Активности са будном бебом
Када је дете будно, треба нешто да предузме. Постоји низ активности које ће стимулисати и забавити вашу бебу и помоћи у развоју емоционалних веза са родитељима.
Здрави третмани попут масаже и гимнастике могу се претворити у узбудљиву игру за вашег малишана. Физички контакт је за њега веома важан и овде пољупци и миловања играју важну улогу.
Од гимнастичких вежби углавном треба да вежбате екстензију-флексију ногу и руку. То можете да радите заједно и наизменично, а такође користите вежбу „бицикл“.
Важно! Вежбање са бебом треба да се обавља само када је она предиспозиција за њих и осећа се пријатно. Ако је беба нервозна и плаче, треба је зауставити.
Да бисте ојачали мишиће врата, боље је ставити бебу на стомак. Координација вида са покретима руку побољшава се из дана у дан, па ће бити корисно постављати светле играчке у бебино видно поље тако да посегне за њима.
Клинац посеже за играчком
Такође можете заокупити бебу док плива: дајте јој мале предмете за истраживање и прскање, разговарајте с њим тихо и запевајте песму.
Да би подстакло вид, слух и кретање, дете се мора бавити музичким активностима. Слушање музике и гласа започиње у материци мајке; тромесечна беба можда већ воли одређене звукове. Овде ће бити корисне музичке и звучне играчке.
Важно! Песма маме или тате је најбољи звук који дете може пожељети.
Стварање угодних услова за спавање и будност за дете је главни задатак родитеља. Ако је беба добро, често ће се осмехивати, сваки дан изненађујући и обрадујући маме и тате својим достигнућима.
