Првих месеци након рођења, беба готово све време спава, буди се неколико минута да једе. На крају периода адаптације и са сетом мишићне масе, малишан је све активнији током дана. Свеједно, требало би да дреми између храњења најмање 2 сата. Ако дете не спава цео дан, треба да пронађете разлог.
Клинац не може да спава
Зашто је новорођенче будно
Када се беба спонтано нахрани, она се пробуди кад јој је воља. Ако је са дететом све у реду, а оно је сито, онда након једења одмах заспи. У ситуацији када беба не спава цео дан, постоји утицај негативних фактора. Неки се лако уклањају, други захтевају велику пажњу.
Главни разлози су глад и жеђ
Када се дојенче пробуди на сваких 1,5-2 сата и затражи храну, то је нормално за децу која мало једу. Кад се напуни, беба поново заспи. Када новорођена беба током дана уопште не спава, то је показатељ да га нешто мучи.
Ако беба мало мокри, логичан закључак говори сам од себе - нема довољно хране. Разлога за пост може бити неколико:
- мајчино млеко није довољно засићено, а мало не добија супстанце неопходне за развој; ово је због неправилне исхране дојиље;
- кршена је техника храњења - дете је погрешно узело брадавицу, а ваздух је ушао у стомак заједно са млеком;
- ако брадавица није правилно заробљена, само једина течност улази у једњак, стражње млеко остаје нетакнуто;
- беба се држи строгог режима, а интервал између храњења је дуг.
Још један разлог зашто беба не спава током дана је жеђ. Дете млађе од годину дана обично не треба додатну течност. Има довољно мајчиног млека да одржи хидробаланс. Ако је мајка јела масну или слану храну, то може изазвати жеђ не само код ње, већ и код бебе.
Нешто омета спавање
Важно! Висока температура код новорођенчета, дијареја, обилна регургитација и врућа микроклима могу довести до дехидрације. Стога, ако малишан затражи пиће, треба да му удовољите.
Спољни фактори поремећаја спавања
Ако беба не спава добро током дана, али није гладна, треба размотрити и друге опције за нестандардно будност. Довољно је да их идентификујете и елиминишете, беба ће одмах заспати.
Спољни разлози
| Фактор | Опис |
|---|---|
| Физичка нелагодност | Малог може да иритира одећа у којој спава: • чврсто је и притиска; • трљајте шавове; • направљен од неприродног материјала. Нелагодност узрокује постељина, неудобан јастук или душек. |
| Неприкладна унутрашња клима | Код новорођенчади систем размене топлоте је несавршен, па је тело осетљиво на температурне услове у соби. Оптимална температура ваздуха за спавање бебе је + 18-24 °. Дете ће се често будити и од врућине и од хладноће. Такође треба обратити пажњу на влажност ваздуха. Сува, стајаћа клима у невентилираној соби је још један фактор нелагодности за бебу. |
| Надражујући сензори | Бебе врло рано реагују на светлост и звук. Ако се током дана не врши сенчење у соби, онда ће сунчеви зраци који пролазе кроз прозор ометати дете. Бучне комшије, гласан ТВ, трубе аутомобила, лавеж паса и деца која вриште испред прозора - све то може бити фактор за немиран сан. |
| Кршење хигијене | Малишан може плакати и одбити да спава због чињенице да има мокре пелене. Чак и ако се беба згужва и настави да спава, боље је одмах да се опере и пресвуче. У супротном, због пеленског осипа на дну и препонама појавиће се иритација која ће потпуно пореметити бебин сан. |
Такви фактори могу се у почетку избећи ако се бринете о удобном кревету и пиџами, прилагодите температурни режим и редовно проветрите собу у којој беба спава, завесе прозоре затамњеним завесама и ћаскате са суседима.
Емоционални и психолошки разлози
Одрастајући, беба почиње да реагује на свет око себе. Дете постаје емоционално пријемчиво. До сада су сви догађаји дана одложени на подсвесном нивоу и формирани у снове. Што су утисци били јачи, беба се чешће будила.
Снажно узбуђење може детету у потпуности ускратити сан. Не морају то бити негативне емоције (попут родитељског скандала). Беба може да се узбуди због нове играчке, комуникације са другом децом или одраслима, сусрета са животињом итд.
Здравствени проблеми
Најозбиљнији узрок дневне несанице код детета је лоше осећање. Чак и блага прехлада довешће до поремећаја спавања. Болести унутрашњих органа, функционални поремећаји, патологије настале у позадини трудноће и порођаја су чест узрок забринутости.
Дете се разболело
У овом случају, осим несанице, биће присутни и други симптоми. Због тога не бисте требали сами решавати проблем, без учешћа лекара.
Спонтани режим
Упркос чињеници да је дететово тело подређено свом биолошком сату, понекад се понашање мајке прилагођава. Нису сви правилно разумели технику храњења на захтев и полажу бебу на дојку чим се пробуди. Дете се навикне и чим га ставите у креветић, одмах се буди.
Као резултат, жена се умара од таквог трчања, нема времена да уради било шта у вези са кућним пословима, што као резултат занемарује плач бебе. Незадовољна жеља да будете блиски с мамом може бити разлог за претерано узбуђење малог. У будућности ће бити тешко ставити га у креветић.
Фазе спавања
Дечији сан се састоји од лагане и дубоке фазе која се мења сваких 20 минута. Новорођенчад је осетљива на прелазне тренутке и из тога се буди. Деца која су навикла да ноћу спавају са мајком, а да је дању не нађу поред себе у кревету, почињу да плачу.
Стављајући малишана у кревет, препоручује се тихо посматрање како заспи првих 20 минута. Тако мајка може да помогне беби да мирно пређе из лагане у дубоку фазу сна.
Са годинама бебе престају да реагују на такве прелазе. Након неколико секунди буђења, они сами заспу.
Корисни савети за бебе
Неке мајке верују да ако беба не спава дању, онда се неће пробудити ноћу. Због тога не предузимају никакве мере за добар одмор бебе током дана, али то није тачно.
Белешка! Дете које је будно цео дан брзо постаје преморено. Његов нервни систем је од тога напет и омета цео ноћни сан.
Здрав сан
Што је дете млађе, то би више требало да спава током дана. Чак и за децу након годину дана, обезбеђен је један поподневни сан. Новорођенчад треба да се одмори неколико пута између храњења.
Трајање спавања
Бебе до 3 месеца старости, ако су здраве и добро нахрањене, не раде ништа осим спавања између оброка. Тада се њихов унутрашњи модус обнавља и постоје празнине за будност. Због тога се скраћују периоди дневног спавања.
Белешка! Мајка треба да посматра бебино понашање како би одредила најприкладније време када је беби најудобније за спавање.
Од 4. месеца, дечији сан постаје цикличан и краћи дању. За бебе до годину дана карактеристично је неколико периода спавања током дана у трајању од 40-50 минута. Тада малишану треба само једно путовање да се одмори 1-1,5 сата.
Када бебин ритам није у реду, дневни циклус спавања постаје кратак - од 15 до 30 минута. Мало дете нема времена за одмор и преузбуђено је. Због тога мајка мора предузети кораке да продужи бебин циклус дремке.
Како обезбедити беби здрав одмор
Одлучивши се о разлозима због којих новорођенче не спава током дана, мајци неће бити тешко да беби организује добар одмор. Већина фактора који ометају успављивање или превремено буђење су индиректни, стога се лако елиминишу.
Како уклонити узроке лошег сна
| Фактор | Шта да радим |
|---|---|
| Глад | Од 4. месеца препоручује се уклањање повезаности спавања са храњењем. Алгоритам би требао изгледати овако: храна-будно-спавање. Да дете не би имало времена да огладни пре одласка у кревет, доручак и ручак требају бити што комплетнији. |
| Жеђ | Ако је соба преврућа или је беба болесна, можете му дати флашу воде ако се прерано пробуди. Након што попије, малишан ће поново заспати. |
| Нелагодност | Да бисте беби осигурали чврст сан, требало би да бринете о удобном кревету. За опуштање дете треба да има пиџаму, прилагођену величини. Новорођенче се препоручује да се повија до 3 месеца, тако да спонтани покрети руку и ногу не ремете сан. |
| Клима | Важно је одржавати оптималну температуру и влажност у спаваћој соби. Пре него што дете ставите у кревет, јаслице се морају проветрити. |
| Сензорни стимулуси | Беба боље спава у замраченој соби. Због тога је потребно на прозоре спаваће собе окачити затамњене завјесе, спречавајући продор дневне светлости. Гласне звукове треба искључити док беба спава. Али потпуна тишина детета може бити застрашујућа, јер када је било у материци, навикло је на монотоне звукове. Из тог разлога деца током шетње улицом добро спавају у колицима; звукови пута делују умирујуће. Извори „белог бука“ у бебиној соби могу бити монотони вентилатор, киша испред прозора, мирна музика или снимак који имитира жубор реке, бука водопада, цвркут птица итд. |
| Клинац није уморан | Са сваким месецем, интервал између јела и спавања треба да се повећава. Ово време је одвојено за игре и активности. Ако дете не зијева и не показује знакове умора, можете га ставити у кревет пола сата касније од планираног. Понекад дневни одмор може да "поквари" микроспавање за 5 минута под мајчиним дојкама док једете или се љуљате у аутомобилу. У таквим случајевима је најбоље не дозволити беби да спава. |
| Прекомерни рад | Супротно од претходне тачке, ситуација је повезана са дугим периодом будности или лошим спавањем ноћу.Да би спречила да тело производи кортизол, који спречава спавање да пређе у дубоку фазу, мајка мора исправити режим бебе *. |
* Дете и само може да предложи оптималне сате за спавање. Постоје пропусти у биолошким фазама у телу када се производи мелатонин. Са почетком „поспаног прозора“, беба почиње да зева. Обично се ова појава јавља сатима са:
- 8-30 до 9-30;
- 12-30 – 14-00;
- 15-00 – 15-30.
Вреди прилагодити режим бебе овом времену. За неку децу, „прозори“ се могу поклапати са другим периодом. Све зависи од тога у које време се малена шаље у кревет увече, а ујутру се буди.
Спавајте уз белу буку
Белешка! Дневник посматрања бебе који води мајка помоћи ће у одређивању оптималног времена за спавање.
Да бисте припремили бебу за одмор, препоручује се претварање у кревет претворити у неку врсту ритуала са низом одређених радњи:
- омогућити снимање „белог шума“;
- завеса на прозору;
- дајте беби лутку;
- ставите поред њега играчку (исту) итд.
Мама може смислити и друге радње, али алгоритам мора бити константан. Главна ствар је да их беба доживљава као сигнал за одмор. За ноћни сан боље је користити друго окружење.
Како продужити кратки циклус
Посматрајући бебин одмор сваког дана, мајка ће моћи да одреди његово трајање. Ако је ваш циклус спавања кратак (мање од сат времена), можете га постепено продужавати до жељеног трајања. Због тога се беба лагано тресе 5-10 минута пре уобичајеног буђења и више се не предузимају мере.
Након што се уверите да се бебини капци лагано трзају, беба остаје сама. Тако се циклус поново покреће, а беба улази у фазу дубоког сна. Ако је мајка превише активна или су укључени други фактори, малишан ће се потпуно пробудити.
Буђење 10 минута раније не би требало да брине. Довољно је радити поступак сваког дана, а након недељу дана вежбања можете се ослободити кратког циклуса, доводећи дневни сан на сат и по.
Нека лежи у креветићу
Тихи сати могу се вежбати чак и са кратким циклусом. Ако се беба пробудила пре него што је било време за буђење, немојте се трзати и одмах приђите креветићу. Мама не би требало да обраћа пажњу на дете: узмите га у наручје, отворите завесе.
Малишан се пробудио
У овом тренутку у кревету са бебом не би требало бити играчака, осим сталног „пратиоца“ за спавање. Ако је беба хировита, баца се и окреће, то није разлог за брзи одговор. Постепено ће се малишан, хировито, смирити и поново заспати. Када дође време за легално буђење, они искључују мелодију успаванке, уклањају застор за замрачење са прозора и узимају дете у наручје.
Мамина свакодневна монотона реакција на прерано буђење врло брзо ће развити бебину навику да дуже спава. Дете ће схватити да током овог периода једноставно не постоји друга алтернатива, попут сна.
Када новорођенче не спава током дана, вреди размотрити све могуће узроке и елиминисати их. Прекомерни рад оптерећен је озбиљним последицама, које пре свега утичу на нервни систем.
Важно! Болесно дете које жестоко плаче и не жели да заспи не треба присиљавати у кревет. У овом случају, малишан мора бити приказан лекару.
Ако бебу карактеришу кратки циклуси дневног спавања, док је мирно, добро једе, весело је током периода будности, не бисте требали бринути. Очигледно је тако уређен његов биолошки сат.
