Доказано је да је свакодневна рутина, односно расподела времена за спавање, будност, храњење и хигијенски поступак, од виталног значаја за мало дете. Тачно придржавање распореда осигурава пуни физички и ментални развој деце. Међутим, не могу све мајке то исправно да надокнаде, јер нису упознате са нормама спавања и будности детета до једне године.
Исправан режим је главни услов за пуни развој малог детета.
Предности одржавања спавања
Упркос индивидуалном саставу режима за свако дете, заснован је на истим захтевима. На пример, сматра се тачним ако се бебе хране одмах након буђења, а затим су активно будне до следећег кревета, односно већину времена пада на спавање.
Доктор Комаровски саветује одабир таквог распореда спавања како би беба могла да спава дуже од сат времена. Према лекару, дететово спавање до годину дана требало би да се изгради месецима, јер сваки период има свој биоритам.
Последице одступања од норме
Педијатри кажу да епизодна одступања од режима нису опасна. Његова стална кршења доводе до сузности, раздражљивости, анксиозности, негативно утичући на психу бебе.
Важно! На основу препорука дечијих специјалиста, није тешко саставити одговарајући распоред спавања за дете до годину дана по месецима. Ово је неопходно не само за бебу, већ и за родитеље, јер се живот целе породице доводи у ред.
Дневни режим за дете до годину дана
Када састављате дневну рутину по месецима, морате укључити потребне структурне елементе:
- дијета;
- шетње на отвореном;
- колико вам је сна потребно и колико дуго спавате;
- развијање часова за формирање вештина и вештина повезаних са узрастом;
- самосталне игре.
Белешка. У првим месецима након рођења, под условом да је новорођенче здраво и да се развија у складу са медицинским критеријумима, већину времена спава. Како одрастамо, трајање сна постепено се смањује, а период будности се повећава.
Како правилно развити распоред дана детета
Следећа правила помоћи ће вам да правилно развијете распоред дана детета:
- Индивидуални приступ, јер је, упркос просечним нормама спавања и будности, пожељно узети у обзир карактеристике, навике бебе и личне биоритмове.
Када заказујете дан, морате узети у обзир индивидуалне карактеристике детета.
- Уведите потребне ритуале који ће вам помоћи да заспите, добар апетит и безболан прелазак са једне активности на другу.
- Флексибилност, јер свака дневна рутина захтева корекцију. Посматрање благостања и расположења растућег детета помоћи ће мајци да изврши потребна прилагођавања режима.
Начини како да своју бебу научите свакодневној рутини
Често родитељи постављају питање како навикнути бебу на свакодневну рутину. Савети стручњака нису нови, али захтевају напоре свих чланова домаћинства. Главни начин следења рутине је развијање навика, на основу тога, сви режимски процеси одвијају се без потешкоћа:
- Навика брзог успавања. Најбоље је лежати на отвореном или у добро проветреној соби.
- Навика да се једе на време развија се не храњењем детета између оброка и не прекомерним храњењем, јер је тешко заспати на време са тешким осећајем у стомаку.
- Поштивање ритуала истовремено (купање, шетња, омиљена играчка за ноћ, мајчина успаванка) основа је за навикавање на правилну рутину.
Норма спавања и будности детета
Педијатри подсећају да је време буђења (ВБ) период дана када је беба будна. Не укључује само игре и активности са бебом, већ и храњење, хигијенске поступке и полагање.
Белешка. Време детета будно по месецима повећава се како расте и развија се, време и број периода спавања се смањују. Поред тога, потребно је узети у обзир и психолошке карактеристике беба, будући да су нека деца у стању да остану будна дуже од својих вршњака, док су другима, због слабости нервних процеса, потребни дужи дневни сан.
Стопе сна и будности бебе лако се одређују њиховим понашањем
Главни критеријум за разликовање норми спавања и будности увек је понашање детета. Ако брзо заспи и пробуди се у добром расположењу, преспава одређено време, активно се игра, тада он сам регулише свој сан и ВБ циклусе. Мама, слушајући дете, схвата колико је времена потребно издвојити за овај или онај процес.
Табела будности детета до године по месецима
Подаци које су развили специјалисти на основу карактеристика деце различитог узраста могу послужити као водич за оне родитеље који имају питања о организацији будности. Доктор Комаровски, месецима говорећи о будности детета, препоручује да га засити што је више могуће, јер пријатан умор од активних радњи поставља дете на дуг, чврст сан. Много помажу купање пре спавања, играње у води, дружење, шетња и развијање активности.
Време будности према дететовим годинама
| Старост | Време буђења |
|---|---|
| новорођенче | 50 - 60 минута |
| 1 месец | 1 сат - 1 сат 15 минута |
| 2 месеца | 1 сат 15 минута - 1 сат 20 минута |
| 3 месеца | 1 сат 20 минута - 1 сат 35 минута |
| 4 месеца | 1 сат 45 минута - 2 сата |
| 5 месеци | 2 сата - 2 сата 15 минута |
| 6 месеци | 2 сата 15 минута - 2 сата 30 минута |
| 7 месеци | 2 сата 45 минута - 3 сата |
| 8-10 месеци | 3-4 сата |
| 11-12 месеци | 3 сата 30 минута - 4 сата 30 минута |
Ако је беба будна дуже од планираног и позитивно реагује на све, тада се СБ може повећати.
Ствари које треба радити док сте будни
Многе мајке брине питање шта да раде са дететом током активне будности. У наставној пракси постоје разне игре које ће помоћи не само да детету испуне разне активности, већ и да развију знања, вештине и способности неопходне за његов узраст.
Активна активност и комуникација са одраслом особом диверзификоваће бебино будно време
0 до 2 месеца
Од самог рођења, саветује се навикавање бебе на независно будност. Новорођенче, које живи у оптималном режиму, активно је будно након чврстог сна и доброг храњења. Међутим, у овом добу не зна како да се самостално креће. Задатак одрасле особе је правилно организовање будности. Можете започети комуникацију са бебом у креветићу, нежно јој се обраћати, звонити звецкањем, изазивајући гласовне одговоре вашим гласом. Затим, узимајући бебу у наручје, шетајте по соби, скрећући му пажњу на околне предмете, играчке. Образовни материјал треба чешће мењати како би диверзификовали утиске бебе, на пример, светле слике на зидовима, играчке на полицама.
Савет. Отприлике од два месеца, беба започиње ревитализацијски комплекс (покрети рукама и ногама, додиривање предмета, покушај превртања, брујање), па би креветић требало да буде довољно слободан.
2 до 6 месеци
У наредном старосном периоду, од 2 до 6 месеци, беба се развија у тактилној активности. Задатак родитеља је да одаберу материјал за игру. Главна вештина за развој је хватање, па играчке треба да буду удобне за држање: звечке са дугачком дршком, простирка за развијање, лук са привесцима.
Ако беба савлада пузање, онда јој требате помоћи да савлада вештину. Добар подстицај за пузање могу бити игре на отвореном „Пузи до играчке“, „Где је медвед?“: Покажите играчку и понудите је да је узмете, постепено је померајући све даље и даље.
Важно! Одрасла особа треба да активира дете у играма. За децу која теже пузе, погодна је следећа техника: ставите руку под бебине ноге и нежно гурните у смеру играчке.
Будност детета од 2 до 6 месеци треба да укључује различите врсте игара
Са шест месеци корисно је развити моторичке способности, нудећи игре прстима као подстицај за развој размишљања и појаву првих слогова. Старе игре „Белоглака сврака“, „Овај прст је деда“ добро одговарају беби да наизменично савија и савија прсте у складу са речима.
6 до 12 месеци
У другој половини године потребно је беби пружити више могућности за учење о свету око себе. Манипулација предметима постаје основа активности: дете их хвата, баца, куца. Важно је на време набавити едукативне играчке (коцке, чекићи, уметци, пирамиде, звецкаве звечке).
Белешка. Старост 6-12 месеци је време за развој моторичких способности и основних покрета. Деца покушавају да активно пузе, покушавају да устану и направе прве кораке. Стога је пажња родитеља у овом тренутку изузетно релевантна. Такве тежње могу се развити уз помоћ игара на отвореном и моторних играчака: аутомобила, свих врста инвалидских колица, лопти, шетача, скакача.
Психолози препоручују помагање малишану да савлада доступну спортску опрему, на пример, да се попне на мало брдо и склизне са њега, уз помоћ одрасле особе попне се и спусти по дечијим мердевинама и самостално седне на клупу.
Корисне активности за развој говора, које помажу беби да научи активан речник, на пример, играње у „дивној“ торби, у којој се налазе мале животиње (мачка, медвед, пас), прегледајте лутку, истоварите играчке из машине на захтев мајке.
Важно! Игру треба пратити говор одрасле особе: смешне песме, песме, вртићи. Можете купити књиге за децу или користити аудио снимке.
У другој половини године дете активно развија моторичке и говорне вештине
Састављање дневног распореда за дете није тешко ако се придржавате препорука стручњака. Главна ствар је да родитељи нису лењи да спроводе режимске процесе на време, сами буду активни, труде се да створе све услове за будност деце.
