Млади родитељи не знају увек колико беба треба да спава са 9 месеци. За правилан развој и здравље морате следити исправан режим. Педијатри успостављају неопходни минимум тако да се норме сна и будности поклапају са биолошким ритмом.
Здрава беба чврсто спава
Колико треба да спавају деца
Након девет месеци одвија се интензиван развој у свим областима:
- физички (јављају се раст, развој и јачање тела);
- психолошки (формирају се елементи перцепције);
- социјални (вештине комуникације).
Дете троши пуно енергије док је будно. Телу је потребно време за опоравак. У већини случајева се у овом периоду савлада важна вештина - ходање. Недостатак сна негативно утиче на понашање, стање детета и његову способност да научи нова знања.
Педијатри кажу да је норма за ово доба 12-15 сати сна дневно. Укупан број је подељен са 10 сати током ноћног периода, остатак сати је дању. У већини случајева, дневни сан се јавља 2 пута и траје 2,5 сата.
Пажња! Ако се дете буди у 6 или 7 ујутру, онда би током дана требало да спава 3 пута по 1-2,5 сата. Трећи пут, трајање се може смањити на 30-40 минута.
Беба стара 9 месеци треба да спава најмање 12 сати дневно, јер током остатка долази до активног раста и развоја тела. Комаровски се такође слаже са овом изјавом. Квалитетан одмор омогућава:
- опоравити се;
- акумулирају енергију за игре и комуникацију;
- побољшати процес асимилације нових информација;
- брже стекните нова знања и вештине;
- смањити стрес (физички и емоционални).
Лекари су открили да током дубоког и дугог сна јача дететов имунолошки систем.
Потпуни развој зависи од придржавања сна и будности
Трајање спавања са 9 месеци
Питање колико дете треба да спава у 9 месеци брине већину родитеља. Општи индикатор може достићи 14-15 сати. Период будности траје до 10 сати дневно. Спавање беба је индивидуални показатељ. Током овог периода ноћу, не требате будити бебу за ноћно храњење. Препоручује се израчунавање распореда тако да дете буде будно у периоду од 17-18 сати. То ће му омогућити да ноћу мирно спава. Ујутро би сан требао пасти у року од 3-4 сата након јутрошњег буђења. Поподне дете треба да спава поподне.
Колико спавати са 9 месеци
Препоруке за количину и трајање одмора дају лекари на основу резултата појединачног прегледа. Препоручује се изузимање ритуала једења пре спавања (детету не треба давати флашу или дојку ако не осећа глад, већ их захтева само да би заспало). Такође морате научити дете да самостално заспи. Током дана се активно развија, стиче нове вештине и знања. То доводи до губитка енергије. Пун и квалитетан сан вам омогућава да их вратите. Површни или кратки одмор негативно утиче на здравље. Стручњаци су развили табелу образаца спавања, она може послужити као смерница родитељима.
Табела спавања са 9 месеци
| Фазе | Време (почетак спавања) | Активности између |
|---|---|---|
| Буђење ујутро (буђење после ноћи) | 6.30-7.00 | Вежбање према старости за енергетски подстицај током целог дана, хигијенски поступци |
| Први сан | 9.00-9.30 | Едукативне игре, комуникација, шетње, ручак |
| Други сан | 13.00-13.30 | Тихе игре, вечера, спремање за ноћни сан |
Препоручује се успављивање детета ноћу након 3,5-4 сата након буђења из другог дневног сна. То ће вам омогућити да задржите оптималне перформансе одмора све време до јутра.
Колико спавати током дана
Дневни одмор детета подељен је у неколико фаза. Педијатар ће препоручити колико дете дневно треба да спава са 9 месеци. Норма ће произаћи из резултата анкете. Постоје општи стандарди за дневни одмор: 2 дуга дријемежа по 2,5-3 сата и неколико кратких по 40 минута. Дозвољено је спавање 2 и 3 пута. Овде морате узети у обзир стање детета и здравствене показатеље. На пример, ако постоје поремећаји психолошке или менталне природе, остало треба да буде дуго, периоди су чести.
Играње и интеракција са одраслима троши енергију
Педијатријски стандарди спавања
Утврђене педијатријске норме наводе да беба треба да спава најмање 12-14 сати. Ноћу је до 12 сати, дању - 2-4 сата. Саставља се распоред, где постоје дводневни одмори од 1,5-2 сата. Такве препоруке су условне, јер се свако дете развија у појединачном правцу.
Стручњаци сматрају да је нормално одмарати се 2-3 пута током дана. Ако је изабрана друга опција, 1 и 3 снови требају бити кратки - по 40 минута. 2 спавања - до 3 сата. Доктор Комаровски истиче да начин и трајање спавања зависе од емоционалног и физиолошког стања детета. Са 9 месеци дете може остати будно 3-4 сата. Са нормалним развојем, већ потпуно спава ноћу. До 70% деце се не пробуди до 6.30-7.00. Можете се пробудити за храњење ноћу само једном.
Како правилно ставити у кревет
Када родитељи тачно знају колико дете треба да спава са 9 месеци, потребно је да науче како га правилно и брзо ставити. Када беба наврши 9 месеци, сваки сат будности доноси јој разне емоције. Прекомерно узбуђење доводи до кршења процеса успављивања.
Следеће препоруке ће вам помоћи да избегнете проблеме:
- проветрите собу 10-15 минута пре спавања;
- одбити активне игре за 30 минута;
- користите удобну одећу за спавање (од природних материјала, слободан стил без жица, без крутих шавова, овратника, мирних боја);
- влажити ваздух.
Не препоручује се прилагођавање режима. Неопходно је развити поступке који ће беби указати да је време за одмор (мажење, бајка, пријатна мелодија). Можете тихо да играте дечје песме или сами певате успаванке тако да их дете доживљава као умирујући тренутак који промовише опуштање.
Поремећаји спавања
Више од 50% родитеља суочава се са кршењем режима и потпуним одбацивањем дневног сна. Постоји неколико разлога за „протест“ детета:
- карактерне особине;
- нијансе развоја (постојећи поремећаји здравља доводе до поремећаја у процесима спавања и будности);
- прекомерни рад (активне, брзе игре, присуство великог броја људи, одмор са гостима);
- нови утисци (и позитивни и негативни);
- присуство у соби различитих светлих елемената који изазивају интересовање детета (то могу бити извори светлости, играчке, предмети декора, па чак и светле позадине на зидовима);
- температура у соби је изнад 18-20 степени.
Морамо се покушати ослободити ових разлога. Стручњаци препоручују дневну шетњу, јер деца лако и брзо заспе на свежем ваздуху. Такође не треба превише хранити бебу. Лоша пробава или бол могу довести до поремећаја спавања и потпуног одбијања одмора. О свим променама које се појаве треба разговарати на састанцима са педијатром. Немогуће је користити седативе без заказивања, јер они нису увек у стању да исправе ситуацију.
Старост од 9 месеци испуњена је новим утисцима и открићима. Деца науче пуно нових и корисних информација, науче да ходају. У том периоду добијају разне емоционалне утиске који постају узрок прекомерног узбуђења. Родитељи морају поштовати распоред спавања, узимајући у обзир разлоге за његово кршење. Тада неће бити проблема са квалитетом и трајањем дневног и ноћног одмора.
