Витамини за раст деце

Процеси раста у дечијем телу нису потпуни без учешћа витамина, које би свака беба требало да добије у довољним количинама било храном или додацима. Пре него што одаберу мултивитамин за стимулисање раста за дете, родитељи треба да сазнају који су витамини потребни за раст, коју храну садрже и да ли дете има индикације за узимање сложених витамина.

Шта утиче на раст детета

Пре свега, генетски фактор утиче на раст сваке бебе, али стручњаци примећују да свака особа има такозвани „опсег раста“. То је око 15-20 цм и да би дете достигло максималну могућу висину, потребни су неки повољни услови.

Ови укључују:

Добра исхрана. Без довољног дневног уноса протеина, витамина, масти и других хранљивих састојака, раст вашег детета ће се успорити. Важно је да исхрана одговара старости и покрива све потребе, тада неће бити проблема са здрављем беба и њиховим растом.
Довољна активност. Захваљујући покрету, дете ће активније расти, па родитељи често треба да шетају са предшколцима, а деци школског узраста се саветује да се упишу у било који спортски одељак.
Тачна дневна рутина. За нормалан раст, ваше дете треба да се наспава и одмори довољно током дана. Прекомерни рад, стрес, прекомерно оптерећење додатним активностима - ови фактори ће ометати процесе раста.

Витамини и друге хранљиве материје за раст

Најважније супстанце за раст деце су:

Витамин А. Назива се најважнијим за раст. Ово једињење је укључено у раст костију и такође је важно за раст свих осталих ткива у бебином телу. Такође, без довољног уноса витамина А може доћи до поремећаја у стварању хормона раста. Међутим, вишак овог витамина може наштетити здрављу деце (развија се хипервитаминоза), што је важно да мама запамти приликом избора витаминских додатака.
Бета каротен. Ово је једињење од којег се витамин А формира у дететовом телу (из тог разлога се назива и провитамин А). За оптималну апсорпцију, каротен се мора уносити са мастима. За разлику од витамина А, предозирање каротеном није опасно по здравље детета, већ се манифестује само променом боје коже, која нестаје чим се количина овог једињења у исхрани смањи.
Витамин Д. Један је од најважнијих витамина за раст костију, као и формирање зуба, јер је укључен у размену минералних једињења из којих се формира коштано ткиво. Не долази само из хране, већ се ствара и у људској кожи када је изложена сунчевој светлости. У првој години живота такав витамин је изузетно важан за формирање бебиног костура, па је чешће од других прописано да се узима додатно, посебно у хладној сезони, када је мало сунчаних дана.
Витамини Б. Тиамин, витамин Б2 и пиридоксин су посебно важни за раст витамина ове групе једињења. Такви витамини побољшавају дигестивне процесе, проводљивост нервног импулса и метаболичке процесе, услед чега се активира раст. Витамин Х је важан за раст косе, такође се назива биотин, који је такође Б група.
Витамин Ц. Такво једињење утиче на апсорпцију других витамина, стога посредно стимулише раст детета. Без његове довољне количине, апсорпција и транспорт витамина Д и А биће поремећени, што ће утицати на процесе раста. Поред тога, асимилација других супстанци од којих се у телу детета граде нова ткива такође је побољшана захваљујући аскорбинској киселини.

Витамин Е. Таква супстанца не утиче директно на раст детета, али је њено присуство у телу деце важно за заштиту од уништавања других витамина вредних за раст - пре свега ретинола и витамина Ц.
Витамин К. Ово једињење индиректно утиче на раст, јер побољшава снабдевање крви ткивима разређивањем крви и смањењем њеног згрушавања. Захваљујући довољној количини овог витамина, побољшава се приступ крви са кисеоником и храњивим материјама у коштано ткиво.
Л-карнитин. Ово је име једињења налик витамину које учествује у метаболизму масти, расту костију и мишићног ткива. Карнитин може побољшати апетит и побољшати укупни тонус, па је важан за децу са успореним растом и малом тежином.
Калцијум. Без овог минерала немогуће је нормално формирање костију и контракција мишића, стога недостатак калцијума утиче на раст детета, као и на стање његових зуба.
Цинк. Таква минерална супстанца стимулише регенерацију ћелија и утиче на развој коштаног и можданог ткива, а такође учествује у метаболизму угљених хидрата. Са његовим недостатком, раст детета успорава.
Јод. Овај минерал је саставни део хормона које производи штитна жлезда. Ови хормони су одговорни за брзину метаболичких процеса, па њихова недовољна количина узрокована недостатком јода такође доводи до успоравања раста.

Унос потребне количине таквих супстанци посебно је важан у првој години дететовог живота и са 4-5 година, када предшколац расте врло активно, а такође и са 13-14 година, када је потребно одржавати процесе реструктурирања у телу адолесцента.

Како доћи до хране

Пре свега, потребе детета за витаминима и другим једињењима важним за процесе раста морају се надокнадити храном. Чак и ако беби дате мултивитаминске комплексе, они ће деловати само као додатак исхрани, чија пажљива контрола треба да буде задатак сваке мајке.

Производи који садрже једињења важна за раст деце представљени су у табели:

Фармацеутски препарати

Представљамо преглед додатака најчешће именован деца за подстицање раста:

Акуадетрим. Ово је раствор витамина Д3 одобрен за употребу код деце старије од 4 недеље.

Киндер биовитални гел. Овај мултивитамински комплекс садржи најважнија витаминска једињења за децу, лецитин и три минерала. Дозвољено је давање бебама било ког узраста.

Мулти-табс Баби. Овај мултивитамински додатак је прописан за децу прве године живота. Доступан је у капима, чији састав представљају витамини Д, А и Ц.

Пиковит 1+. Овај сложени мултивитамински сируп даје се деци старијој од годину дана. Од ње дете добија 9 витамина вредних за његов развој.

Цомпливит калцијум Д3. Ове таблете за жвакање садрже витамин Д и калцијум карбонат. Адитив се препоручује од 5. године, а за бебе до 3 године овај произвођач производи засебан облик у облику праха без боја и конзерванса, од којег се припрема суспензија.

Сана-Сол. Овај мултивитамински препарат садржи 10 витаминских једињења и долази у сирупу. Именује се од 1 године.

Витамисхки. Додаци са овим именом, прописани за бебе старије од три године, укусни су жвакаћи „плишани медведићи“. И мулти + мултивитамински комплекс и додатак Калцијум +, у којима се витамин Д комбинује са трикалцијум фосфатом, позитивно утичу на раст детета.

Пиковит Уникуе. Ове таблете за жвакање за децу старију од 3 године пружају детету 11 витаминских једињења и 8 минерала.

Абецеда Наша беба. Такав лек, произведен у облику кесице са прахом, прописан је за децу од 1,5-3 године. Корисне супстанце у витаминима Абецеда подељене су у 3 дневне дозе, узимајући у обзир апсорпцију појединих компоненти. Наш комплекс за бебе садржи 11 витамина, бета-каротен и 5 минералних једињења.

Витрум Баби. Такве таблете за жвакање прописане су за децу од 3-5 година. Комплекс садржи посебну формулу која се назива „раст трио“. Укључује калцијум, фосфор и магнезијум.

Никомед калцијум Д3. За децу старију од 3 године, ове таблете за жвакање садрже калцијум карбонат и витамин Д3.

Супрадин Кидс гел. Овај додатак, одобрен за децу старију од 3 године, садржи 8 основних витамина, лецитин и бета-каротен.
Мулти-табови Кид Цалциум +. Ове таблете за жвакање прописане су за децу од 2 до 7 година. Препарат садржи 13 витаминских једињења допуњених основним минералима.
Елкар. Додатак је раствор левокарнитина одобрен од рођења.

Контраиндикације

Витамини који подстичу раст у детињству се не смеју давати ако:

Нетолеранција према било којој компоненти додатка.
Дијабетес мелитус (шећер је присутан у већини сирупа и мултивитаминских таблета за жвакање).
Фенилкетонурија (ако одабрани комплекс садржи аспартам).
Тешка болест бубрега.
Хипервитаминоза А или Д.
Проблеми са метаболизмом калцијума.

Шта је боље изабрати

Вриједно је изабрати праве витамине за раст заједно са педијатром. Процениће индикације за именовање таквих адитива (неадекватна исхрана, неповољни услови околине, повећана оптерећења, период активног раста) и препоручиће најбоље лекове. Ако мрвице имају контраиндикације, лекар ће вам помоћи да пронађете алтернативу.

Купујте витамине који могу појачати раст бебе треба само у апотеци. Тако можете бити сигурни да ће ваше дете добити квалитетан производ. Проучите добро познате произвођаче и прочитајте прегледе мама како бисте избегли здравствене проблеме.

Обавезно прочитајте упутства за додатак витамина и узмите у обзир постојећа старосна ограничења. Ако беба још није напунила три године, изаберите комплекс који је одобрен за употребу код деце млађе од 3 године. За тинејџера купите лек дизајниран за потребе одрасле деце од 12-18 година. Комплекси за одрасле не треба давати деци.