У последње време хипнородија - порођај без болова у стању блиском стању транса - постала је посебно популарна широм света. На овај начин, војвоткиња од Цамбридгеа Кате Миддлетон родила је своје треће дете, а рођени су и биолошки близанци Ангелине Јолие. Техника долази у Русију.
Већ данас жене које планирају порођај могу пронаћи курсеве о наставним методама. Шта је ова метода, како делује и како је савладати, рећи ћемо вам у овом материјалу.
Шта је то?
Хипнородија је техника са више модула која вам омогућава да рађате природно без интензивног бола или сузења. Брзина процеса порођаја такође се знатно повећава. Такав порођај уопште није сличан ономе како су приказани у књигама и филмовима - нико не вришти, нико не гура да крвари из очију. Жена се осећа самопоузданије, смиреније, адекватно перципира стварност и комуницира са лекарима, али не осећа јак бол.
Историја методе има врло дубоке корене - лекари различитих генерација, посматрајући како се лако лако рађају жене домородачких племена Азије и Латинске Америке, нехотице су се питали у чему је њихова тајна.
Дуготрајна проучавања природе порођајног бола започела су у 19. веку, али совјетски научници су у томе постигли највећи успех. 1949. то је сазнао совјетски психијатар Иља Велвовски болови током порођаја нису ништа друго до прекомерно узбуђивање мождане коре... На основу открића створио је методу психопрофилаксије за ублажавање болова при порођају. Састојало се у стварању нормалне интеракције кортекса и поткортикалног слоја мозга код породиље са одређеним вербалним приступом током порођаја.
Теорију Велвовског подржавали су и други научници: професор Владимир Бекхтерев, др Лурие. 1950. године совјетски развој представљао је основу за рад француског акушера Фернанда Ламазеа, који је постао оснивач методе „Порођај без бола и страха“. Према томе, прво рођење под хипнозом догодило се још у Совјетском Савезу, експерименти су изведени у главним породилиштима под вођством Бекхтерева. А резултати су били невероватни.
Методе вербалне изложености препоручиване су свим акушерима у земљи, али деведесетих су незаслужено заборављене. Лекари су се почели ослањати на моћне ублаживаче болова.
Развој совјетских психијатара и физиолога није нестао у забораву - њихов рад наставила је хипнологиња Мари Монган, Американка која је формулисала основне принципе хипнорода. Њен метод (Монган-ов метод) често се назива ауторским, али, заправо, то је наставак рада великих лекара, научника, биолога СССР-а, Француске, Енглеске.
Сама Марија била је толико заинтересована за њихове методе да је одлучила да их тестира на сопственој ћерки - Марија се родила сама, спроводећи сву потребну психофизиолошку обуку. Тада је написала књигу о хипнородама, а метода коју је предложила стекла је популарност у Европи и САД. Сада се почео практиковати у Азији, Африци и Русији.
Суштина методе
Да бисте разумели на чему се заснивају технике хипнозе, важно је знати природу порођајног бола. Стручњаци верују да основни узрок бола није ништа друго до страх. Жене се плаше да рађају, а са страхом од порођаја на психосоматском нивоу (што је Велвовски успоставио) појављују се невољне стезања мишића.
Страх има дубоке корене - девојчице из детињства виде филмове, читају књиге, чују приче одраслих жена о њиховој боли при порођају и изводе закључке да је рађање застрашујуће и болно. Страх, настањен у подсвести, узбуђује мождани кортекс, не дозвољава жени да се опусти... Мишићне стезаљке, „диктиране“ нервним импулсима као одговор на прекомерно узбуђивање кортекса, повећавају бол, успоравају фазу контракција, покушаје, повећавају вероватноћу пукотина, слабост радне снаге, продужени рад.
Природа унапред води рачуна да процес порођаја буде што нежнији - Неколико недеља пре порођаја, миометријум (структурно ткиво материце) решава се великог броја нервних влакана. Овај механизам је предвиђен за смањење осетљивости. Али страх који савремена жена доживљава пре порођаја своди напоре природе на нулу.... Жене из племена Африке или Латинске Америке, која су горе поменута, слабије су читане и образоване, не гледају филмове и не читају књиге које описују порођај, и зато рађање доживљавају као потпуно природан процес.
Женски страх има другу природу - потиче и из недостатка информација о процесу рађања, о томе како функционише њихово тело, репродуктивни систем и како се органи понашају на порођају. И трећи страх повезан је са будућношћу - страх од неслагања са дететом, од рођења болесне бебе. Жена ствара страх за себе, може их контролисати.... Бол током порођаја постоји у глави (мождани кортекс), што значи да се може забранити, искључити, отказати. Није обавезно.
Хипнореја је техника која помаже у припреми за порођај како на физичком нивоу (опуштање, дисање), тако и на психолошком. Хипноза на порођају се користи ако је потребно, док је највећи део ефекта због ауто-тренинга и унутрашњег расположења жене.
Морганова метода не укључује анестезију или стимулацију током порођаја. Све треба да тече што природније.
Обука
Основе хипнологије жена може добити на курсевима - семинари, тренинзи се одржавају у скоро сваком граду у плаћеним клиникама. Можете користити услуге тренера-хипнолога - такве курсеве нуде Анастасиа Иванова, Наталиа Снигирева и други. Али треба схватити да ће услуге ових специјалиста коштати много.
То не значи да су жене са скромним примањима ван домашаја хипнозе. Мари Монган такође указује на могућност само-тренинга, на пример, према књизи њеног аутора.
Учење укључује овладавање техникама дисања, опуштањем и одређеним афирмацијама (позитивни ставови).
Позивамо вас да се упознате са некима од њих.
Како дисати?
Исправно дисање омогућава жени да уштеди снагу и енергију током порођаја. Такође мирни и дубоки удисаји и спори издисаји промовишу производњу серотонина, који додатно има аналгетички ефекат.
Дођите у удобан положај, затворите очи. Дубоко удахните "трбушни" тип (са растезањем стомака са непокретним грудима). Броји полако до четири. Дишите дупло спорије бројећи осам.
Како се опустити?
Прихватамо удобан положај тела. Затварамо очи и ментално делимо сопствено тело на неколико делова додељивањем бројева: руке - 1, глава - 2, ноге - 3 итд. Почињемо полако да рачунамо. Кажемо себи „један“ и опустимо одговарајући део тела, „два“ - опуштамо мишиће лица, мишиће потиљка, врата, „три“ - ноге се опуштају и тако даље.
Што чешће вежбате ову вежбу током трудноће, то ће бити лакше одмах опустити цело тело током порођаја, према Павловој теорији, ментално бројање ће бити уско повезано са рефлексном релаксацијом мишића.
Чим почне контракција, ментално ћете рачунати, а тело ће се опустити, омогућавајући отварање грлића материце безболно, без стезаљки, приближавајући бебу рођењу.
Медитација дубоке дуге опуштања
Савладавши претходну вежбу, можете прећи на ефикасније и озбиљније технике које ће вам помоћи да порођај буде лакши и бржи.
Заузмите удобан положај, рачунајте у мислима, опустите све мишиће. Замислите да удобно лежите на ружичастом облаку, он је мекан и влажан. Његове ситне капљице лако се таложе на кожи, у потпуности вас обавијајући. Облак мења боју у жуту или наранџасту, постаје топао, кожа осећа не само влажне капљице, већ и нежну топлину. На исти начин, ментално „пребојајте“ облак у све дугине боје, а затим се глатко вратите на овај свет.
Ова медитација ће помоћи у фази насилних контракција које претходе гурању.
Док радите ове вежбе, препоручује се да искључите телефон, телевизор, тако да око вас влада мир и тишина. Стручњаци препоручују бирање истог дана сваког дана, али не пре спавања, како не би случајно заспали током тренинга.
У групама и на индивидуалним часовима из система хипнологије, клинике често користе пригушена светла, тиху опуштајућу музику у комбинацији са пријатним тихим гласом хипнолога. Такву атмосферу можете створити у свом стану.
Афирмације и ставови
Позитивни ставови према Моргановој методи помоћи ће постепеној замени негативних застрашујућих психо-модела у подсвести. Препоручује се да афирмацијама приступите са великом одговорношћу.
Дакле, ево листе ставова које жена треба да понавља што је чешће могуће како би постале део њеног „ја“. Могу се комбиновати са горе описаним вежбама или се могу вежбати одвојено у било ком тренутку - на путу до посла, у шетњи, у продавници:
- Сналазим се са страховима, они постају мали и постепено нестају;
- Срећна сам јер ускоро долази састанак са бебом;
- Расположен сам за миран, безболан пород;
- Верујем свом телу, оно ми увек говори шта да радим;
- На сигурном сам, опуштена сам и спремна да постанем мама;
- сви мишићи у мом телу помажу беби да се роди.
Људска психологија је уређена тако да се поновљена понављања доживљавају као стварна. Порођајни болови неће бити застрашујући, јер ће жена тачно знати како се носити с тим.
Мишљење акушера
Акушери-гинеколози се у томе слажу расположење породиље у великој мери утиче на природу тока њеног рођења... На основу овога, многи су склони поштовању хипнорода, иако је данас немогуће пронаћи чврсту базу доказа о ефикасности таквих техника - нема толико развоја да би се извукли општи клинички закључци.
Данас се у акушерској пракси користе две врсте хипнозе: у првом случају, у порођајној соби, поред порођајне жене и акушерског тима, постоји и хипнолог који непрестано, од првих контракција до рођења бебе, контактира жену, даје јој тачне поставке, наређује, држи је у лаганом стању транса. Друга метода је самохипноза, када жена сама регулише своје ментално и емоционално стање у складу са техникама које је савладала у учионици током трудноће.
Као независна метода анестезије, хипноза се данас користи само у изолованим случајевима, када порођај није компликован, и то само од лекара који у потпуности подржавају технику хипнозе.
У другим случајевима користе се потпуно традиционални лекови и епидурална анестезија, када то ситуација захтева. Упорни захтеви породиље да јој не даје лекове против болова јер рађа „хипнозом“ су неразумни, ако су се појавили отежавајући фактори, када је употреба анестезије једини разуман излаз за мајку и бебу.
Сви лекари се слажу да породиље које су обучене по таквом систему лакше рађају, ретко им је потребна анестезија или друга интервенција. Али истовремено, лекар-гинеколог сумња да је жена у стању транса у стању да контролише процес. Њене реакције могу бити инхибиране.
Ако жена жели да се породи под хипнозом, она свакако мора дати писмени пристанак на то. - лекар-хипнолог неће моћи применити хипнозу ако такав пристанак није добијен.
Све радње лекара у порођајној соби подлежу јединственим стандардима и клиничким препорукама Министарства здравља. Нема препорука у вези са хипнозом - није јасно када и како је започети, како контролисати њену дубину, како контролисати друге реакције жене у трансу, нема препорука у вези са поступцима хипнолога ако нешто пође по злу, ако се испостави да је жена хиперсугестибилна или, обрнуто, потпуно имун на хипнозу. И стога званично хипнороди уз присуство хипнолога се не изводе... Само приватна породилишта и клинике се одлучују за ово.
У одређеним случајевима, на инсистирање жене, она може узети тренера за хипнозу или хипнолога као партнера за заједнички пород, нека породилишта и перинатални центри се слажу са тим. Самохипноза се може користити без ограничења.
Прегледи породиља
Према прегледима жена које су већ родиле методом хипнозе, процес се заиста одвијао лакше и брже. Неки у тренутку покушаја нису стигли ни да осете јак бол.Женама се не саветује да у потпуности напусте помоћне акушерске технике.
Ако заиста не желите да искусите ефекат епидуралне или друге анестезије, према рецензијама, лако можете да „удахнете“ контракције, али не бисте требали одустати од амниотомије, на пример, код полихидрамнија.
Стога искусне маме препоручују не само психолошку припрему за пород, проучавање техника дисања и опуштања, већ и упознавање са основним акушерским концептима како би разумеле шта тачно и зашто се од вас тражи.
