Са колико година се деци може давати рибље уље и које је боље изабрати?

Рибље уље се користи као додатак исхрани више од 100 година.

Овај производ је класификован као користан, јер обезбеђује људском телу масне киселине које се у њему не синтетишу.

Нарочито често мајке размишљају о рибљем уљу, желећи да својим бебама дају све што је најкорисније и неопходно за нормалан раст. Али од колико месеци је дозвољено почети давати, како је то корисно за тело детета и које одабрати међу онима на тржишту? Хајде да схватимо.

Бенефит

Масноћа добијена из рибе назива се извором таквих супстанци драгоцених за растуће тело:

Есенцијалне масне киселине, који се називају омега-3 масти, као и омега-6 киселине.
Олеинска масна киселина, а то су омега-9 масти.
Витамини Д и Е растворљиви у мастима, као и витамин А.
Фосфор и јод, и хлор, манган, селен, гвожђе и други елементи у траговима.

Препоручујемо вам гледање видео записа програма „Живјети здраво!“, Који детаљно описује сва корисна својства рибљег уља:

Због овог састава, рибље уље:

Помаже у апсорпцији калцијума.
Спречава развој рахитиса.
Учествује у минерализацији костију и зубних ткива.
Подржава активност метаболичких процеса у телу.
Позитивно делује на функције мозга.
Подстиче ментални развој деце.
Промовише развој фине моторике.
Побољшава способност учења нових знања.
Повећава истрајност и концентрацију.
Смањује интелектуални замор.
Штити од негативних ефеката стреса.
Стимулише стварање серотонина, чиме спречава појаву депресије.
Смањује ниво холестерола у крви.
Спречава развој гојазности.
Јача одбрану тела.
Подстичући синтезу простагландина спречава инфламаторне реакције, заразне болести и алергије.
Побољшава стање слузокоже и коже.
Позитивно утиче на функционисање респираторног система, као и на дигестивни тракт.
Промовише брже зарастање кожних лезија.
Побољшава вид утичући и на ноћни вид и на перцепцију боја.
Смањује ризик од малигних тумора.

Штета

Упркос многим позитивним ефектима додатака рибљег уља, ови лекови имају неке недостатке:

Уз додатке рибљег уља, нека деца се развијају алергијска реакција.
Рибље уље добијено од меса ајкула, могу укључивати штетне материје.
Додаци за бебе рибље уље могу садржати вештачки укуси и заслађивачи.
Прекорачење доза или превише дуготрајна употреба рибљег уља може погоршати здравље детета.

Индикације

Препоручује се укључивање у дечију исхрану у таквим ситуацијама:

Као средство за превенцију рахитис.
Ако дете има поремећаји у развоју и заостајање у расту.
Кад беба има знаци хиперактивности или манифестације поремећај недостатка пажње.
Ако се пронађе предшколац или школарац оштећење памћења и проблеми са памћењем информација.
Када се детету дијагностикује хиппомитаминоза Д или А.
Ако је дете дугорочно или често има АРВИ.
Када алергијске реакције.

Ако дете има знакове депресија или поремећен сан.
Са очним болестима и проблеми са видом.
Ако беба има урођену срчана мана.
За превенцију гојазности са тенденција ка прекомерној тежини.
Ако желиш да убрзати зарастање ране или опекотине.
Када прекомерно сува кожа, ломљиви нокти и погоршано стање косе.
Са циљем спречити прехладу и акутне респираторне инфекције.
У постоперативном периоду.

Било која од ових ситуација може бити разлог за именовање рибљег уља, али у сваком конкретном случају прво треба да се обратите педијатру, јер велика листа корисних ефеката не искључује присуство контраиндикација за такав адитив.

Саветујемо вам да погледате видео опис занимљивог експеримента спроведеног у Сједињеним Државама, који истражује ефекат узимања рибљег уља на ментални развој деце школског узраста:

Контраиндикације

Пријем се не препоручује за:

Индивидуална нетолеранција за рибу.
Хиперфункција штитне жлезде.
Болести стомака.
Хипервитаминоза Д или А.
Погоршања таквих хроничних патологија као што су панкреатитис или холециститис.
Шећерна болест.
Тешке повреде.
Жучна болест.
Патологије јетре.
Отказивање бубрега.
Смањен крвни притисак.
Повећано крварење.
Туберкулоза.
Болест бубрежних каменаца.

У исхрани дојенчета

Именовање таквог адитива за бебе у првих 12 месеци живота мора нужно бити договорено са педијатром. Лекар ће узети у обзир брзину развоја мрвица, зарастање фонтанела и друге нијансе, на основу којих ће извући закључке да је беби потребно рибље уље. Немогуће је давати било који препарат који садржи рибље уље беби која још нису навршила 1 годину.

Треба напоменути да деци која су храњена мајчиним млеком, у првих шест месеци живота требају мање додатних извора витамина и здравих масти. То се не може рећи за вештачке бебе. Ако беба храњена адаптираним млеком нема довољно омега-3 и омега-6 масти, то може довести до проблема са интелектуалним развојем.

У таквој ситуацији, педијатар ће сигурно препоручити укључивање рибљег уља у исхрану бебе, појединачно бирајући лек, а затим одређујући потребну дозу, као и трајање уноса. Минимална старост у којој је прописано рибље уље, лекари називају 4 недеље.

Погледајте видео у којем др Комаровски говори о употреби витамина садржаних у рибљем уљу за превенцију рахитиса код мале деце:

Врсте и како одабрати најбоље

Ако говоримо о природној масти, онда говоримо о масна прозирна жута течност, која има карактеристичан мирис и укус. Таква маст се може добити из јетре рибе (углавном бакалара) и од трупова рибе, на пример, од туне или лососа.

Друга опција је пожељнија за децу, јер је хладно прешана, квалитетнија је и садржи оптималну количину хранљивих састојака. Маст добијена из јетре рибе практично је без омега-3 масти и детету ће дати превише витамина растворљивих у масти, због чега је трајање уноса ограничено на 3 месеца.

Имајте на уму да се норвешка маст сматра најквалитетнијом, јер су норвешка мора класификована као еколошки чиста места, а риба из њих не акумулира нафтне деривате, тешке метале и друге токсине.

Произвођачи додатака рибљег уља данас нуде квалитетну храну укусног укуса за децу коју малишани уживају да пију или жвачу. Дечје рибље уље је течно, упаковано је у капсуле, а такође је скривено у гумијама.

Капсулирано рибље уље назива се најефикаснијим у свом лековитом дејству, јер такав лек не долази у контакт са ваздухом и његова корисна својства трају дуже. Капсуле за ове додатке могу се правити од рибљег желатина, што само повећава њихове предности. Међутим, многа мала деца не могу жвакати или гутати капсуле, тако да су течни препарати за рано доба (до три године) веома релевантни.

Када купујете рибље уље за своје дете, пажљиво прочитајте етикету додатка и опис произвођача. Важно је обратити пажњу на следеће тачке:

Из ког извора се добија.
Постоје ли цертификати квалитета за изабрани адитив?
Да ли је назначено да лек има медицинску, а не прехрамбену намену.
Колико омега-3 масти има у додатку. Пожељно је да њихова концентрација буде најмање 15%.
Од које сировине је направљена шкољка?
Који су датуми истека.

Ако купујете течно рибље уље, побрините се да је конзистенција једнолична и да нема непријатног мириса. Када купујете лек у капсулама за дете, боље је зауставити се на малим паковањима, јер дуготрајно складиштење нарушава његове особине.

Најпопуларнији лекови

Међу додацима који садрже рибље уље, следећи препарати су најтраженији за децу:

Моллер Каланмаксаољи. То је течно рибље уље са укусом воћа, паковано у боце од 250 мл. Овај додатак из Финске може се давати са 6 месеци старости. Дневна доза лека је 5 мл.

Минисун Омега-3 масти и витамин Д. Овај фински препарат је извор и рибљег уља (600 мг у свакој гуменој воћној гуми) и витамина Д3 (400 ИУ у сваком желеу). Препоручује се давање бебама старијим од две године, 1 гумени слаткиш дневно.

Триомега деца... Ово је још један фински додатак који садржи рибље уље у капсулама. Такве воћне капсуле прописане су 2-3 комада дневно за децу старију од 5 година. Дозвољено је и гутати их и жвакати.

Солгар Златна рибица. Ово жвакаће уље у облику рибе направљено је од туне хладно пресоване. Производ не садржи шећер, сол, скроб или било какве вештачке адитиве. Лек се даје деци старијој од 4 године, 2 таблете за жвакање дневно.

Угриз... Ове капсуле домаћег произвођача садрже исландско рибље уље и природне ароме. Додатак је прописан од 3. године старости са индикацијама за узимање рибљег уља. Деци млађој од 7 година дају се по једна капсула два пута дневно током оброка, а у старијој доби број доза се повећава на 3 дневно.

Биафисхенол за децу. Такво домаће рибље уље представљено је капсулама које се препоручују деци старијој од 3 године. Производ се добија од исландске рибе (трупла). Његова дневна доза за узраст од 3 до 6 година је 4 капсуле, а за децу старију од шест година - 8 капсула.

Биоконтура... Ово рибље уље за децу руског произвођача ПоларПхарм представљено је адитивима различитих укуса - јагода, јабука, лимун, наранџа, малина, грејп и мултифруд. Такође у асортиману ове компаније из Мурманска постоји препарат без укуса. Сви ови лекови су мекане жвакаће капсуле које су одобрене за употребу код деце узраста три године и више. Праве се од трупова сардина, атлантске харинге и скуше. Било који од суплемената прописује се са 4-8 капсула дневно.

Паулие Кидс... Ово жвакаће рибље уље са укусом малине или наранџе производи се у Мурманску. Лек се препоручује деци од три године и старијим. Његова дневна доза је 8 капсула.

Омега-3 од Гумми Кинга. Овај додатак, који садржи бомбоне од лимуна, јагоде и поморанџе без желатине, садржи рибље уље из туне, а укуси и боје у таквом препарату су само природни. Ове гумене рибе препоручују се деци старијој од 2 године, 2 комада дневно.

Упутство за употребу

Препоручује се давање рибљег уља деци током храњења. Обично се нуди да се пије, жваче или гута током доручка. Ако је реч о течном препарату без слатког укуса, може се користити за преливање салата и других јела за децу.

Дозирање за свако дете треба одабрати заједно са педијатром, јер се такав адитив може прописати и у профилактичке сврхе и за лечење.

Поред тога, доза за дете од 2 године или 7 година биће другачија. Течни додаци рибљег уља препоручују се деци млађој од три године, а старијој деци могу се давати капсуле или желеи.

Додаци рибљем уљу дају се обично на курсу који траје 1 до 1,5 месеца. Лек треба узимати свакодневно, а након паузе од 2-3 месеца, може се поновити. Број курсева годишње може бити од 1 до 3. Најбоље је одабрати период од септембра до маја за узимање таквих додатака, како се производ не би покварио.

Нежељени ефекти и предозирање

Узимање рибљег уља на празан стомак може довести до течне столице. Да би се избегла ова ситуација, препоручује се да се ови додаци конзумирају само уз оброке.
Што се тиче предозирања, могуће је ако детету дате лек за јетрену маст. Ова врста садржи превише витамина и може изазвати мучнину, грчеве у стомаку и дијареју. Када се лек прекине, ови нежељени ефекти нестају.
Прекомерна потрошња масти добијене од рибе у хроничном холециститису или панкреатитису може изазвати погоршање таквих патологија.
Нека деца могу имати неугодан задах из уста (попут рибе).

Препоручујемо вам гледање ББЦ-јевог филма о предностима рибљег уља за децу:

Складиште

Не можете чувати рибље уље дуже него што произвођач препоручује. Обично рок трајања таквих адитива не прелази 24 месеца, а након отварања паковања, неке лекове треба потрошити у року од 3-4 месеца.

За очување корисних супстанци, течни препарати са рибљим уљем пакују се у бочице од тамног стакла. Након одабира потребне дозе лека, важно је чврсто затворити бочицу. Ако се оставе на сунцу, његове вредне масне киселине биће уништене.

Складиштење на високим температурама такође ће оштетити лек, па се саветује да рибље уље држите на температурама нижим од + 10 ° Ц. Из тог разлога се не препоручује узимање лекова лети.

Мишљење Комаровског

Популарни лекар класификује рибље уље као користан додатак, али саветује давање деци и дојиљама само ако је немогуће добити витамин Д из других извора. Ако дете и његова мајка редовно ходају по сунчаном времену, узимају сложене витамине или синтетички витамин Д, Комаровски не види потребу за тим у исхрани.

Ипак, познати педијатар не сматра такав адитив штетним, а ако мајка жели да га дода као дететову исхрану, ово, према Комаровском, неће наштетити. Под условом да родитељи са педијатром разговарају о појединачној дози, учесталости примене и трајању употребе.

Шта се може заменити?

Омега масти, витамин Д и друга корисна једињења из рибљег уља дете може добити из хране. Да би то урадио, риба треба да буде присутна у његовој исхрани два или три пута недељно. Највредније врсте су пастрмка, лосос, скуша, туњевина, вахња, харинга и бранцин.

Омега масти можете добити и из биљне хране, на пример из ораси, биљна уља, ланено семе и семе бундеве... Витамин Д обилује производима као што су путер, јаја, јетра, павлака. Ако се редовно појављују на дететовом менију, неће му требати додатни унос рибљег уља.

Коментара

Већина мајки позитивно реагује на додатке рибљег уља.... Задовољни су употребом таквих природних препарата код деце, напомињући јачање имунитета, успех у учењу, јаке кости и зубе и добро расположење деце.

Међу произвођачима, финске компаније, на пример, Меллер, добијају најпозитивније критике. Иако је цена лекова из Финске нешто већа, они привлаче мајке својим квалитетом и природним саставом.

Неки малишани не воле рибље уље, чак и када су стављени у гумене бомбоне... У исто време, већина деце не протестује против дечијих додатака са рибљим уљем, називајући их укусним. Деца посебно воле препарате у облику рибе.

Према мајкама, такви лекови се такође добро подносе.Алергијске реакције су ретке и углавном су код деце алергичне на рибу или морску храну.