Поремећаји спавања код деце повезани су са многим потешкоћама за родитеље. Спавање може бити поремећено у различитом степену више или мање дуго. Ако дете не спава добро, угрожено је функционисање његовог нервног система.
Дете ноћу не спава добро
Проблеми са бебиним сном
Током спавања долази до формирања тела детета. Када дете спава, у његовом мозгу се формирају стабилне нервне везе које су одговорне за памћење, пажњу и интелигенцију. Током спавања формира се бебина јединствена личност. Да би се сви ови процеси одвијали складно и складно, детету је потребан миран и чврст сан.
Стопе спавања беба
Трајање дечијег сна варира у зависности од старости бебе. Његови ритмови не зависе од доба дана. Појевши, дете мирно заспи, а кад је гладно, буди се плачући.
У првим месецима живота РЕМ спавање траје 60 до 80% укупног времена одмора. До једне године трајање фазе брзог одмора је мање од половине.
Важно! Дисање уснулог детета је неправилно, може да помера удове. То је нормално и не би требало да буде разлог за забринутост.
Новорођенче
У првим данима живота новорођенче спава значајан део дана. Трајање спавања током прве две недеље је 20-22 сата. Све то време дете испрекидано спава, јер не прави разлику између промене дана и ноћи. Повремено се буди да једе.
Спавање новорођенчета
Током наредне две недеље, време спавања детета се благо смањује на око 20 сати.
1-3 месеца
За то време трајање сна почиње да се смањује. У доби од 1-2 месеца то је 16-18 сати дневно. Ноћу беба може без храњења до 6 сати. Током будности, беба активно истражује свет око себе. На крају трећег месеца живота бебе спавају око 16 сати.
6 месеци
У доби од шест месеци ноћни одмор постаје главни за дете. Укупно спавање траје око 15 сати, од чега се око 9-10 сати потроши на ноћни сан и око 6 сати на дневни сан (а током дана беба спава неколико пута по 1,5-2 сата).
Отприлике до 9 месеци бебино време спавања се смањује на 12 сати, а дневни се такође смањује.
Године
До једне године детету треба око 11 сати да спава. Ово време укључује дводневне паузе.
Сан о једногодишњем детету
Узроци лошег сна код детета
Миран сан код бебе указује на добро здравље, исправну дневну рутину. Ако се често буди, дрхти, требало би да разумете разлоге поремећаја у мировању.
Физиолошки
Физиолошки разлози укључују посебности промене фаза спавања. Током брзе фазе, која чини око 70% укупног трајања одмора, јављају се активни покрети очију и појачано дисање. Клинац види снове, информације примљене у мозак се обрађују. Због тога се може често будити.
Важно! Управо су физиолошке карактеристике дечијег сна разлог што је он испрекидан и немиран.
Један од најчешћих узрока нестабилног сна код бебе је глад. У овом стању не може да спава. Са јаком глађу, стомак се грчи и изазива јаке болове, из којих се дете буди.
Остали физиолошки разлози:
- растући зуби (ноћу су болови узроковани зубима најјачи);
- цревне колике;
Колике код детета
- падови крвног притиска услед промена времена;
- развој посттоничног рефлекса (дете има снажну жељу да седне, због чега се буди усред ноћи);
- развој уринарног рефлекса (нагон за мокрењем може бити праћен плачем);
- кршење режима пијења.
Психолошки
Најчешћи узрок лошег сна код детета је емоционално преоптерећење. Ако је беба презапослена или преузбуђена, биће јој врло тешко да заспи. Понекад се може дуго бацати и окретати у кревету.
Емоционално стање мајке је веома важно за нормалан сан. Ако је из неког разлога нервозна, ово негативно утиче на добробит бебе.
Беба може бити усамљена у свом кревету, у таквим условима се не осећа заштићено. Спавање поред маме је много удобније за бебу. Тако осећа њену топлину, откуцаје срца, мирис. Присуство мајке у близини делује на бебу као седатив.
Температура и режим
На дечији сан утичу температура и дневна рутина. Такви фактори негативно утичу на то:
- Топлота или хладноћа;
- Загушеност у соби;
- Поремећај спавања и одмора.
Други разлози
Лош сан код бебе може бити узрокован таквим патолошким разлозима:
- Кршење носног дисања. Најчешће се погоршава због присуства кора или развоја алергијске реакције.
- Урођена ускост носних пролаза.
- Недостатак витамина Д3. Може се манифестовати зими. Први знаци недостатка овог витамина су лош сан и влажење дланова.
Белешка! Због климатских карактеристика централне Русије (велика облачност и недостатак сунчаних дана), недостатак витамина може бити чак и лети.
- Недостатак лактазе. Деца га могу добити већ са месец дана.
- Рефлек Моро. Уз буку, промену положаја тела, дете шири удове, а затим их окупља.
Рефлек Моро
- Било која соматска патологија - акутне респираторне вирусне инфекције, дерматитис итд. Један од најчешћих разлога због којих дете почиње да се гура и плаче је затвор.
Савети за побољшање бебиног сна
Да бисте побољшали сан деце, морате следити ове препоруке:
- Уверите се да је ваша беба добро нахрањена, чиста и здрава.
Важно! Ако дете осети нелагоду, малаксалост, глад, цвилиће, гунђаће и вртети се док се не елиминише неповољан фактор. Мајчин глас је најбоље умирујуће за уклањање плача или вриске.
- Бучне игре, забава забрањене су пре спавања. Боље их је пренијети на јутро. Увече су дозвољене мирне игре. Топла купка је веома корисна.
- Место за спавање бебе требало би да буде удобно.
- Дешава се да се беба често буди. За децу млађу од годину дана буђење усред ноћи је апсолутно нормално. Ако је мајка забринута и забринута због сваког буђења, негативне емоције ће се пренети на дете. Тада ће заспати бити прави проблем.
- У кући треба одржавати пријатељску атмосферу.
- Клинац треба да једе током дана, како се ноћу не би пробудио од глади.
- На први знак умора, немирног понашања, дете треба ставити у кревет.
Немирно понашање малишана
Када покушавате да успоставите бебин сан, никада не бисте требали радити следеће ствари:
- пробудите га, чак и ако је време за храњење или извођење препоручених поступака;
- није потребно ходати на прстима или разговарати шапатом (беба треба да се навикне на присуство стандардних звукова у просторијама);
- храните бебу ноћу након 9 месеци старости.
Савети
Ако дете не спава добро ни дању ни ноћу, морате да се уверите да оно нема следеће симптоме:
- нагло смањење укупне количине сна;
- продужено заспање;
- често понављајући покрети: љуљање, увијање покривача;
- дете има „стаклене очи“ када не препознаје родитеље;
- немогућност додиривања бебе;
- савијање тела;
- конвулзије.
У тим случајевима морате што пре показати бебу лекару.
Много је разлога због којих је беба ноћу почела лоше да спава. Нису сви повезани са патолошким променама у телу. Ако се појаве сумњиви симптоми, требало би да посетите лекара што је пре могуће.
