Најактивнији развој тела бебе примећује се у првих 12 месеци. Током овог периода новорођенче значајно расте у расту, телесна тежина се разликује од првобитне за скоро 20 пута. Да би се формација одвијала без патологија, важно је правилно организовати храњење детета од 0 до 1 године у месецу.
Организација правилне исхране
Стандарди и смернице
Времена се мењају, а са њима и услови за развој деце. Ако су се младе мајке придржавале савета бака, сада здравствена заштита велику пажњу посвећује развоју беба.
Програми за оптимизацију храњења деце се периодично ажурирају у земљи. На њиховој основи, педијатри дају препоруке мајкама, које заузврат морају да их следе.
Програм управљања храном за бебе
Иницијатор стварања овог регулаторног документа био је Савет педијатара земље. Програм је усмерен на побољшање развоја деце млађе од 3 године кроз нормализацију исхране. Као основа узима се анализа критеријума који утичу на физиолошко стање детета.
Програм је покренуо следећа питања:
- ефекат макронутријената на функционалне карактеристике тела;
- препоруке о хранљивој вредности природних производа и специјализоване хране за бебе за најмлађе;
- организација исхране у односу на стање организма, социјалне услове итд .;
- дијететска превенција као начин исправљања низа болести.
Програм нуди опције за сет производа за свакодневну потрошњу, са описом хемијског састава. На основу ових препорука, норме хране за новорођенче утврђују се по месецима.
Прехрана деце према препорукама СЗО
Светска здравствена организација такође велику пажњу посвећује храњењу бебе. Она предлаже бројне стратегије за праксе допунског храњења, у зависности од различитих околности.
Према СЗО, мајчино млеко је довољно за бебу до шест месеци да задовољи све потребе организма у развоју (према Националном руском програму - до 5 месеци). Тада почињу да користе мамац у низу и брзинама одређеним развијеним методама.
Белешка! До једне године беба већ једе за заједничким столом, али препоручује се држање мешане хране до 1,5-2 године.
Дојење бебе
Током првих недеља од рођења, већина мајки практикује бесплатно храњење (на захтев детета). Учесталост таквих посета одређена је потребама бебе и способношћу мајке да контролише процес. Оптималном брзином се сматра 10 храњења (узимајући у обзир ноћни унос хране). Оптимални режим се постепено развија, што се мења са годинама бебе.
Број дојења до годину дана
| Старост, месеци | Број храњења | Интервал, сати |
|---|---|---|
| 1,5-2 | 7 (или 6) | 3 (или 3,5) |
| 2-4 | 6 | 3,5 |
| 4-6 | 5 | 4 |
| Даље | 4-5 | у одређене сате |
Када беба почне да даје комплементарну храну, прелази се на стабилну исхрану, која укључује 3 главна оброка (доручак, ручак и вечера) и 1-2 грицкалице. У овом случају мора се одржавати дневни унос хране за новорођенче.
Прехрана у 1. месецу живота
Ако је мајка здрава и има довољно млека, беба је у потпуности опремљена свим потребним компонентама. Ако беба не добија на тежини добро, педијатри препоручују храњење млечним формулама.
Први месеци живота
Зими, за повећање имунитета, дозвољено је увођење субвенција соковима како би тело добило аскорбинску киселину. Почињу са лимуном, а затим прелазе на јабуку и шаргарепу. Норма пића у 1. месецу живота је 5 капи дневно. Сок се даје беби након једења.
Табела исхране за бебе од 1 до 3 месеца
У овој фази нема значајних промена у храњењу новорођенчета. Беба је искључиво на ГВ. Ако се пружају субвенције, само на препоруку педијатра.
Шема исхране за 1-3 месеца
| Исхрана | Количина по месецима, грами | ||
|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | |
| Мајчино млеко, мл / дан | 700-800 | 800-900 | |
| Воћни сокови | По препоруци лекара | ||
| Воћне каше | |||
Важно! Да би беба имала довољно мајчиног млека, оно мора бити богато и хранљиво. Због тога је нормалан развој и здравље новорођенчета у потпуности зависно од мајчине дијете.
Храна за бебе 3-6 месеци
За превенцију рахитиса, бебама, почев од 3 месеца старости, прописани су препарати који садрже рибље уље. Ако лекар дозволи, можете дати мало нарибане јабуке (1/2 кашичице).
Прва допунска храна се уводи (према препорукама лекара) од 5-6 месеци, то би требало да буде биљни производ. Обично почињу са пасираним тиквицама или карфиолом. Асортиман се постепено шири, дајући беби пире броколи, бундеву, кромпир (овим редоследом).
Пире од поврћа
Између тиквица и купуса, можете да клините шаргарепу, а после кромпира дајте репу. Мало касније, парадајз и зелени грашак се уводе у исхрану.
Дијета детета 6 месеци
Малишан се временом навикне на разноликост у исхрани. Његов режим се такође постепено мења - беба се пребацује на стабилно петоструко храњење са интервалом од 3,5-4 сата. Пауза за ноћни сан продужена је на 10 сати. Овај режим се одржава наредних месеци.
Од овог доба у јеловник се поред поврћа пире уводе и житарице са укусом путера и скуте. Храну са подршком најбоље је давати у време ручка, пре него што мајка доји бебу.
Организација храњења на 6 месеци
| Храњење, бр. | Време оброка, х | Пример менија | Количина производа, мл (г) |
|---|---|---|---|
| 1 | 6-00 | Мајчино млеко | 180-200 |
| 2 | 10-00 | Воћни пире | 30 |
| Мајчино млеко | 150 | ||
| 3 | 14-00 | Пире од поврћа | 50 |
| Млечна каша | 150 | ||
| 4 | 18-00 | Сурутка | 25 |
| Мајчино млеко | 150 | ||
| 5 | 22-00 | Мајчино млеко | 180-200 |
Шесто храњење је такође дозвољено ако је беба болесна, није добро јела током дана или се мало угоји. У таквим случајевима дојење се даје у 2 сата ујутру.
Храна за бебе од 6-10 месеци
После шест месеци, пире кромпир се уводи у исхрану. Они пружају телу гвожђе и животињске протеине. Када беба има зубе, постепено се учи млевеном месу, уводећи ћуфте и парне котлете у јеловник.
Прво треба да дате детету мало месне чорбе (10-30 мл) да бисте проверили осетљивост тела на производ. Ако је све у реду, након 1-2 недеље месо се може додати у исхрану.
У 7. месецу беба би већ требало да прими ¼ жуманца, а од 8. месеца - половину. После још месец дана, једном недељно, месни производ се замењује рибом.
На крају овог периода, исхрана дојенчади изгледа овако:
- ујутру - мајчино млеко;
- поподне - 3 допунске хране;
- увече - мајчино млеко.
Укусна вечера
Током овог периода беба је навикла на хлеб, дају јој се у исхрану неки колачићи, ферментисани млечни производи, сокови и путер.
Оброци од 10 месеци до годину дана
Ближе до 12 месеци дневна стопа мајчиног млека се смањује, дијета постаје разнолика. Да би било уравнотежено, треба да се придржавате исхране детета до годину дана по месецима у складу са датим нормама.
Норме производа од 10 месеци до године
| Име | Количина, мл (г) / дан |
|---|---|
| Мајчино млеко | 200 |
| Воћне каше, сокови | 90-100 |
| Швапски сир | 50 |
| Пире од поврћа | 200 |
| Каша | 200 |
| Месни производи | 60-70 |
| Ферментисано млеко | 400 |
| Хлеб, крутони, колачићи | 10 |
| Уље (поврће, путер) | 6 |
Жуманце до годину дана и даље се даје на пола. Кашу можете да замените са млечним резанцима, а тепсију направите од скуте. Ако беба нема алергије, онда му је периодично дозвољено да грицка комад свеже јабуке, крушке или другог воћа.
Додатне Информације. Када дете напуни годину дана, мишићи апарата за жвакање би требало да се добро развијају.
Шема допунског храњења по недељама
Да бисте мами олакшали навигацију како месецима организовати уравнотежену исхрану за свог малишана, требало би да почнете са проучавањем редоследа увођења нових производа. Стога се предлаже да се упознате са детаљним алгоритмом за прво дохрањивање.
Шема администрације пире од поврћа
| Дани у недељи | Назив производа, у грамима | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| скуасх | карфиол | броколи | бундева | кромпир | |
| 1. недеља | |||||
| Понедељак | 5 | --- | --- | --- | --- |
| Уторак | 10 | --- | --- | --- | --- |
| Среда | 20 | --- | --- | --- | --- |
| Четвртак | 50 | --- | --- | --- | --- |
| Петак | 80 | --- | --- | --- | --- |
| Субота | 150 | --- | --- | --- | --- |
| Недеља | 150 | --- | --- | --- | --- |
| 2. недеља | |||||
| Понедељак | 145 | 5 | --- | --- | --- |
| Уторак | 140 | 10 | --- | --- | --- |
| Среда | 130 | 20 | --- | --- | --- |
| Четвртак | 100 | 50 | --- | --- | --- |
| Петак | 80 | 70 | --- | --- | --- |
| Субота | --- | 150 | --- | --- | --- |
| Недеља | --- | 150 | --- | --- | --- |
| 3. недеља | |||||
| Понедељак | 145 | --- | 5 | --- | --- |
| Уторак | --- | 140 | 10 | --- | --- |
| Среда | 130 | --- | 20 | --- | --- |
| Четвртак | --- | 100 | 50 | --- | --- |
| Петак | 80 | --- | 70 | --- | --- |
| Субота | --- | --- | 150 | --- | --- |
| Недеља | --- | --- | 150 | --- | --- |
| 4. недеља | |||||
| Понедељак | --- | --- | 145 | 5 | --- |
| Уторак | 140 | --- | --- | 10 | --- |
| Среда | --- | 130 | --- | 20 | --- |
| Четвртак | --- | --- | 100 | 50 | --- |
| Петак | 80 | --- | --- | 70 | --- |
| Субота | --- | --- | --- | 150 | --- |
| Недеља | --- | --- | --- | 150 | --- |
| 5 недеља | |||||
| Понедељак | --- | --- | --- | 145 | 5 |
| Уторак | 140 | --- | --- | --- | 10 |
| Среда | --- | 130 | --- | --- | 20 |
| Четвртак | --- | --- | 100 | --- | 50 |
| Петак | --- | --- | --- | 80 | 70 |
| Субота | --- | --- | --- | --- | 150 |
| Недеља | --- | --- | --- | --- | 150 |
Ова шема за увођење прве комплементарне хране је условна и дата је како би се разумела учесталост промене производа. Мама то може да модификује и уређује, али дневна стопа пире кромпира увек остаје иста - 150 г.
Белешка! За бољу сварљивост субвенција за поврће, препоручује се разређивање првих порција тиквица малом количином мајчиног млека.
Вештачко храњење
Бебе на ИВ добијају адаптирано млеко уместо мајчиног млека. Они су хранљиви и по саставу су готово једнаки природном производу. Али препоручује се увођење комплементарне хране месец дана раније, придржавајући се доле наведених нутриционистичких стандарда за дојенчад месецима на вештачком храњењу.
Беба храњена бочицом
Дечији мени на ИВ
| Производи | Дневна стопа, мл (г), по месецима | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0-3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9-12 | |
| Смеша млека | 700-900 | 800 | 700 | 400 | 350 | 200 | |
| Воћни сокови, пире | * | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 70 | 80 | 90-100 |
| Пире од поврћа | --- | --- | 100 | 150 | 170 | 200 | |
| Каша | --- | --- | --- | 100 | 150 | 180 | 200 |
| Швапски сир | --- | --- | --- | 30 | 40 | 50 | |
| Пире од меса | --- | --- | --- | --- | 5-30 | 50 | 60-70 |
| Млечни производи | --- | --- | --- | --- | 200 | 300-400 | |
| Пекарски производи | --- | --- | --- | --- | --- | 5 | 10-15 |
| Биљно уље | --- | --- | 1-3 | 3 | |||
| Маслац | --- | --- | --- | 1-4 | 4 | 5 | |
| Жуманце (ком.) | --- | --- | --- | --- | 0,25 | 0,5 | |
* Према препоруци педијатра
Табела приказује максималне стопе хране дневно. Држећи се сваког месеца исте дијете као и деца са ХБ, мајка лако може израчунати колико грама (милилитара) треба дати беби у једном храњењу.
На пример, узмите у обзир исхрану детета од 9 до 12 месеци. Смеша се даје детету само ујутру и увече, а према табели треба да буде 100 мл по дози (200: 2). Можете дете хранити скутом или другим производом.
Преосталих сати, уместо смеше, каша се уводи у храњење. Беба треба да једе 200 г дневно, што се такође може поделити у 2 дозе, допуњене ферментисаним млеком или месним производима.
Пире од поврћа се препоручује давати 3 пута дневно или 5. Сходно томе, у једном потезу беба ће добити 60-70 г (200: 3) или 40 г (200: 5). По овом принципу израчунава се једнократна доза осталих производа укључених у комплементарну храну.
Важно је пратити дијету
За бебу храњену бочицом важно је поштовати време оброка. То је због следећих аспеката:
- адаптирана млечна храна је богатији оброк и пробавни систем је спорије апсорбује, стога, ако беба плаче између храњења, то није зато што је гладно;
- начин је погодан за маму - она ће имати времена да припреми храну до одређеног времена.
Придржавајући се сати храњења бебе на ИВ месецима, лакше је направити мени за сваки дан и уравнотежено увести комплементарну храну у исхрану.
Како увести нове компоненте
Без обзира на то да ли је беба дојена или вештачка, правила за дохрану су увек иста:
- новина у исхрани се примењује само на здравој деци која имају нормално кретање црева;
- ако се бебини услови живота промене (на пример, кретање), период допунског храњења се помера на касније време;
- препоручује се давање првог поврћа у току другог храњења;
- започните са малим количинама (по 1 кашичица), уз постепено повећање на 150 мл;
- дајте дохрану пре главног храњења и увек у топлом облику.
Када се беба навикне на једну врсту поврћа, следећи производ се уводи у мени (не искључујући већ савладани).
Важно! За децу која храну добијају кроз цев, јеловник и прорачун производа саставља лекар који долази.
Откривши алергију на неку компоненту код новорођенчета, уклања се из дијете, а након 2-3 дана покушај се понавља. Ако се реакција понови, нови производ је потпуно искључен из менија.
Месечна дијета за бебе треба да постане главно правило за мајку у физиолошком развоју детета. То ће вам омогућити дистрибуцију производа, стварајући уравнотежен мени. Знајући колико беба треба да једе дневно, лакше је одредити једну дозу хране. Захваљујући томе, стомак неће бити преоптерећен, а мали ће почети нормално да се дебља.
